ココロとカラダ こっこから〜だ

611.ココロとカラダを喜ばせる

11月

7日

心が疲れたという人のお話を聴いていると「今日は痛くないかな」「今日は苦しくないかな」と自分の身体の声に耳を傾けていらっしゃる方が多いです。

自分の内側を痛いところを探す、辛いところを探すばかりでは、なかなか元気だと思えてこないです。

ココロとカラダを喜ばせる言葉や動作を意識してやってみませんか。

自分のココロを喜ばせるには
誰かを喜ばせます。

ありがとう♡　× ありがとう♡
は自分も周囲も元気にします。

不安で自分の内側を見つめていると
姿勢が悪くなり、胃のあたりや背中も痛くなって息苦しくなってしまいます。

カラダを喜ばせるには
胸を張って視線を上げて
正しい姿勢で歩きます

ココロとカラダを喜ばせることは
簡単なんです！

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田仲なお美

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610.水と棒と空き缶

11月

6日

今年のヒット商品のなかには
「鬼滅の刃」「あつまれ！どうぶつの森」来年は何がヒットするのでしょうね

それにしても子供って遊びの天才。

私の部屋から見える住宅街では、中学生ぐらいの兄弟の遊んでいる姿。

ひとりはホースから出る水を空き缶に当てる。もうひとりは空き缶が転がるのを棒で阻止する。

「水がもったいない！」
「びしょびしょになって風邪をひく！」
などと言う野暮な大人はいなさそうです。

不自由さの中で自由に遊び、学ぶ。子供の強さを信じて見守ることも必要ですね。

不自由も思い込みなのです。

きっと人類かつてない進化を遂げるはず！未来のヒット商品も楽しみ！

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609.一回見たらプロ

11月

5日

てんちゃん（白猫3歳）に薬を飲ませるミッションのため、2人がかりで腕まくり。チュールに混ぜただけで飲み込んでくれました。なんだ、簡単だったー笑
私は見ながら声援を送っていただけですが、次も大丈夫！

新人ナースの頃、職業として経験する看護技術や手順。初めは先輩ナースに付いて見学。その先輩ナースから「はい、一回見たらプロね！」と背中を押してもらいながら独り立ちしてきました。
私も後輩ナースには「はい、一回見たらプロね！」と同じセリフを言って独り立ちのサポートをしました。後輩ナースが病室から出た後、ニッコリ笑ったのを覚えています。

新人ナースのあの頃に聞いた「プロ」という言葉で役割意識がピシッと入りました。
今でも「プロ」という言葉は、さらっと過ぎられない背筋が伸びる言葉です。

昨日、私は猫のてんちゃんに薬を飲ませるのを「一回見たからプロ」になったのです。笑

あなたにとってピシッと背筋が伸びる言葉って？

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608.人宝

11月

4日

そろそろ社内管理者メンタルヘルス研修の資料作りを始めています。

ある講師から新入社員研修の際、「じんざい」についての話をした時のことをうかがいました。

じんざいには五つある。と
五つのじんざいの話をした。

①「人材」
②「人財」
③「人在」
④「人罪」

「人在・人罪にはなるな、人財を目指して」と伝え、さらに五つ目のじんざいは？

⑤人済

はぁーここには属したくないですね。

と、ここまでで終わるはずが、
新人さんがさらにもうひとつあることを教えてくれたそう。

⑥「人宝」

これも　じんざい　と読みます。と。

この人宝（じんざい）になっていきたいと発表してくれる新入社員さん！

拍手〜

みんなもう宝だね！ついでに私も！

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607.言葉を話す人形

11月

3日

もうずいぶん前になりますが、「ファービー」というペットロボット。相手をすることで話したり、歌ったり、踊ったりが増えていき、ファービー同士で会話する、ギズモに似たあの子が大流行していました。
ファービーの言葉は、日本語としての意味はないけれど、ゆるーくわかって今でも娘たちはファービーの言葉覚えているようです。
おしゃべりなファービーの「感情」を見つけるのが楽しかったものです

ペットや人形の良さって、黙っているから。と言われることがあります。

わかっていてくれているように、自分の感情に寄り添った表情をしてくれるからですね。

悲しい時は慰めてくれているように見えたり、いっしょに悲しんでくれているように見えたり
嬉しい時は、良かったねと微笑んでいるように見えたり

全部自分の思い込みでその表情が作られています。

人も同じ。
自分の思い込みで、そう聞こえたり、そう見えたり。
そう、思い込み。
それに振り回されているんですねぇ。笑

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606.何とかなる！と思えるためには

11月

2日

今日も白猫ちゃんたち。
仲良くなるか心配しましたが、何とかなった！

こんな人がいました。
趣味のトレッキングでは、分岐点では険しい道を選び、楽しくて楽しくて何があっても何とかなる。と思えるのに
仕事だと、自信がなくて、不安で不安で仕方がなくなって、楽な方を選んでしまう、、、

行動の選択基準はトレッキングの時と、仕事の時では違ってました、

トレッキングの時は
もっと上へ、ワクワク楽しく♫に繋がる行動を選択し、
仕事の時は
ダメだと言われるのではないかと、周囲の顔色を見たり、そうっと話したり、すみません。から話し始めたり、

仕事の時も、またダメ出しされた、もうだめだ。と思うより
もっと成長するために、今日もダメ出しもらった〜ラッキー！何とかなるなる！
と思えると、実はちょうどいい緊張も利用できてうまくいくんだよね〜

けれども思いや考えは変えようと思っても変えられないのが普通。だから変えるのは、、

もうわかってる人はわかってますよね。
わからないなーと思う人は講座に来てみてくださいね！

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605.可愛い猫と話せるよ

11月

1日

今日は大好きなうちの猫の話。

猫とのコミュニケーションは
「ゆっくり瞬き」
ゆっくり瞬きは猫の愛情表現だそう。

ゆっくり瞬きすると、ゆっくり瞬き返してくれます。お家に猫ちゃんがいる方お試しください。心がぽかぽかになりますよ♡

そのおかげで言葉はないけれど、お互いに愛情表現でコミュニケーションできていることに安心できます

繋がっている♡

我が家には2匹の白猫。

2匹とも野良出身。
6歳の女の子、チロル。と
3歳の男の子、テン。

テンを飼い始めた当初は仲良くしてくれるか心配しましたが、どうもお互い好きになったみたいです。笑

猫パンチ炸裂、噛みつき合いしている時は怪我をするんじゃないかとヒヤヒヤすることもありますが、加減してるみたいです。

くっついてグルーミングしたり
寄り添って眠っていたりすると
嬉しくなって
あったかくなって
笑わないでいられなくて
つい写真撮影。
人より猫の写真が多い。笑笑

ゆっくり瞬き♡

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601.アホになって笑ったこと

10月

31日

コロナが出始めた頃、毎日重大なニュースを見聞きしていてどこか緊張感のある日々でした。

だからこそ、敢えて笑い合う意味の深さを知ったものでした。

こんなことがありました。

私「マスクないねぇ」
会社の人①「うん。あいつとタイガーマスクにしよって言ってるんだけど、ね！」
会社の人②「お前がしたらな、笑」
①「タイガーマスク最強だからね！」
①②「でも、口開いてる。笑」
みんなでお腹がよじれるほど笑いました。

だからこそ笑いが必要でした。
だからこそ大切なことに気づいてやっていく！ダジャレや笑い話に、めいいっぱい乗っかってみる！笑笑笑笑
笑っていいんだと、笑いが笑いを呼びます！

アホになって笑ってもいいんですよ
笑笑笑笑笑笑

ついでにアホになって未来の夢を描いてみる、叶うよ！

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603.幸せだから感謝するのでもいいけど

10月

29日

石川県、白山比咩神社

日本には26万ほどの宗教があるそうですが、そのほとんど全てが「感謝」することを大切にしているようです。

私がお伝えしているSBTスーパーブレイントレーニングの講座でもお話しするので、時にSBTは宗教なんじゃないかと言われることがあります。笑　　
そう言われてもどっちでもいい。笑

私たちは「感謝」をします。
幸せになるために「感謝」する、、のではなく「感謝」している時間が幸せなのです。

「ありがとう」と言っている時間は幸せな感情が私たちを支配している
その支配下で考えることや、行動することは、全部幸せなことなんじゃない？笑

先に「ありがとう」って言おか。
みんなのおかげで夢叶った、ありがとう

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602.いいこと見つけ

10月

28日

朝、目が覚めた
ご飯が美味しい
銀杏の黄色が美しい
いいこといっぱいありますね

あらら、こんな人もいました

「自己肯定感が低いです」
「成功体験がないです」

ホントに？？？どしてそう思う？？？

「周りの人によく言われます」

で、自分でもそう思うようになっちゃったんですね。そう言われるので、自分でもその証拠を探してしまい「うまくいっていることは見つかりません」になってしまう。

さて、今日からは

自己肯定感とか成功体験とか
ちょっと横に置いといて

楽しい
キレイ
美味しい
あったかい
できた
ことを探して行こ！

そしたら自己なんちゃらとか、成功なんちゃらとかは知らんうちに、要らん言葉になるんじゃない。笑笑

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