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ココロとカラダ　こっこから〜だ

https://jp.bloguru.com/NAOMI
  • ハッシュタグ「#メンタルコーチ」の検索結果477件

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産業看護師
健康経営エキスパートアドバイザー
メンタルコーチ
の視点から、個人の健康、職場の健康、社会の健康を見つめ、より良くなるヒントをともに考えていきます
〜100歳現役時代へChange

920.なんとかなる！と思える

9月
13日
スレッド
920.なんとかなる！と思える
安全衛生担当者となって、まだ間もないという方から、心構えを問われました。

が、現場の担当者の心構えはいかがなものだろうかと、逆に質問をしました。

担当者として、現状は？
自分の身近に安全衛生の観点から置かれているものがたくさんあることに気づきました。整理整頓も、コロナの対策もそうでした。

これからの予定は？
今後は作業現場を安全衛生の視点でパトロールしてみるつもりです。
作業姿勢や手元の明るさ、温度や湿度も見てみようと思います。マスクが暑いですからね〜熱中症の予防もいつもと違うはずです。
でも、頼りになる先輩がいるのでなんとかなる！と思えています。

間もない彼は、かなり視点の変化があったようでこれからやりたいことなど清々しい表情でたくさん話してくれました。
そこには先輩がいる安心感も。

安全衛生の仕事ってこういうことか、、と改めて気づいた午後でした。

これが彼の心構え。なんだか楽しそうだった♫

なんとかなる、なんとかなる！

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田仲なお美

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919.ママ助かったわ😊😊

9月
12日
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919.ママ助かったわ😊😊
1歳の孫の律くん。
昨日ニ歩、歩きました〜😄👏👏
歩いてくれたのがパパとママの前で嬉しい😊

先月からママの育児休暇終了で、保育園で預かってもらっています。
日々、保育士さんに慣れていく中、ママとしては安心の中にも子どもの好き❣️を独り占めできなくなった寂しさもあり複雑な思いで過ごしているようです。

いろんな方に可愛がってもらって楽しく成長していってほしいですね😊
ですが、バァバとしても、保育士さんに順番を抜かれた気持ちがしてちょいヤキモチ。笑笑

おむつ替えの時にママの声が聞こえてきました。
「律くん、右足上げて。上手！今度は左足上げて。上手〜！
ありがとう😊ママ助かったわ」

穏やかな声で、感謝と共にその行動が役に立っていることも伝えていました。
我が娘やるじゃないか😊😊

「すごいね」
「できたね」
「ありがとう、助かるわ」

これらの言葉は、律くんだけじゃなくママの心も安定させる言葉。
仕事も無理せず良い言葉出していけますように⭐️

#あかちゃんのいる生活
#あかちゃん
#あかちゃんのいる風景

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918.後ろに進む

9月
11日
スレッド
918.後ろに進む
3歩進んで、2歩下がる〜

部下や子供がこんな風に見えたら

「1歩しか進んでないじゃないの」って「せっかく3歩進んだのに〜」って

悪いところを指摘するクセのある人だと結果を見て、こう言いたくなります。
点だけ見てる。

けれど、プロセスを労うと考えたらどうでしょう。
歩いたのは3＋2の5歩。
「5歩進んだね、やったー！」
になりますね。
過去からこれまでの線で見てる。

部下や子供のやる気が出るのは
「がんばってー！」よりも

「がんばっているね〜」
「がんばったねー」

です。

この労うという考え方を持てば、部下や子供も失敗を恐れずに挑戦する勇気が持てるのかも！

モテ上司だ♫

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917.健康づくりのお話をしました〜

9月
10日
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917.健康づくりのお話をしま...
産業保健総合支援センターさんの研修会で「健康づくり」の事例を相談室で出会った良いお話も混じえてお伝えしました。

今までやっできたことのトピックスをお伝えしたのですが、「たくさんの施策に取り組まれている」と驚かれました。
私たちにしてみれば入職してからずっと続けてきたことで、私たちにとっても従業員にとっても当たり前にあることだったのですが、、、逆にびっくり！
上司に聞かせたい。笑笑

やればできる！ということでしょうか。笑

お仕事の最中のせいか、講師以外全員ビデオオフの参加でしたので、チャンス！！
リアクションボタンを活用し、途中、途中で褒めまくっていただきながら、モチベーション高くお話ができました😊😊

次の登壇のご依頼もいただきました。

今日だけ調子に乗ってもいいかな。。笑笑笑笑

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916.上司さんの悩み

9月
9日
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916.上司さんの悩み
本日午後から産業保健総合支援センターでの研修に登壇します。
そのための資料作りは、困った部下のお話も聞いたなぁ。などと相談室史を思い出すきっかけになっています。

今ではこの部下さんのこと、全く困っていらっしゃいません。それどころか信頼できる部下だそうです。

数年前
・言葉使いが悪く、客先でもヒヤヒヤする。
・同僚との仲が悪く、揉め事ばかり。
・服装がだらしない　などなど
困っているところを困った表情で。

良いところは？に「無い💢」と

数ヶ月後
「あいつ良いところあったよ😵」と
時間をとって、いろいろな話をしたそう。コロナの前ね。そしたら
「家族のことめっちゃ大事に思ってるんだよ、意外だった〜」
見つかって良かった〜😊😊

さらに数ヶ月後
「あいつ、めっちゃ変わったよ」と。
仕事にも前向きに取り組み、きちんと意見も言えるようになったそう。
「あいつの趣味、花育ててたよ、ガラじゃないよね。笑笑」

変わったのは「あいつ」でしょうか。

「あいつ」も少し変わったかもしれないけど、上司さん自身が部下の関心ごとに興味を持ったり、自身の捉え方が変わったのに上司さんは気づいていないんですね。笑笑
ピグマリオン効果😄
ずいぶん前に「良いところは？」って聞いただけなのに、ひとりで完結していった⭐️できる上司は違うねぇ😊すごい⭐️

相談室いろんなことがあって、おもしろすぎます。笑笑


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915.天才的なチームワーク⭐️

9月
8日
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915.天才的なチームワーク⭐...
職域ワクチン接種2日目。
私たち看護師チームは観察者、救護班。
病院からドクターと打ち手のナースに来てもらって接種しました。
プロジェクトチームで何度も綿密に打ち合わせを行い、緊張してこの職域接種の日を迎えたんです。

さらに1日目の振り返りを持ち場毎にやっていたようで、素晴らしいチームワーク⭐️

会場内に50人が入ったかと思うと、ドクターの問診から始まり、その場に座ったまま、打ち手のナースがワクチンを打ち、その場で15分の観察。
さーっと次の50人が時間を少しずつずらしながら入ってくる。次からの人たちは座る前にドクターの問診を終え、椅子に座ると即、打ち手のナースが打つ。

先の50人と次の50人が重なる時間は、100人の方が綺麗に隊列を組んだように座っています。

お見事⭐️⭐️⭐️

ひどく体調を崩す方もいなく、無事に1回目の職域ワクチン接種終了しました。

プロジェクトチームの「ありがとう」にやり切った笑顔が交差しました。
誰もが自分の仕事を越えてサポートし合った幸せな仕事でした😊

４週間後に2回目の接種。
今度も無事終了できますよう⭐️

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914.ストレスチェック便乗ストレス？？

9月
7日
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914.ストレスチェック便乗ス...
8月にストレスチェックをしました。そろそろ結果が返ってくるころでしょうか。。

毎年のことですが
ストレスチェックの結果はいつ返ってくるのか？
というお問い合わせと共に

今とてもストレスを抱えている！
高ストレスなんじゃないかと思う。
ストレスいっぱいです！

など「ストレス」関連の相談が多くなります。昨日も数件ありました。

目に入る「ストレス」という問いに、職場や自分の中のストレスを探しやすくなっているのかもしれません。

仕事の好きなところや、周囲の人の良いところを問うチェックもしてみたらどんな結果になるのでしょうね〜


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913.自分の中にどんな力があるか知るゲーム

9月
6日
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913.自分の中にどんな力があ...
私はナポレオンヒル博士の「成功のための17原則」を基に作られたボードゲーム「アチーバス」のトレーナーでもあります。
勝ち負けのないカードゲーム。
みんなで17枚のカードを集めていくうちに、思いやりやリーダーシップに気づく。仲良くなるには１０回の飯より１回のアチーバス！と言われるほど。というゲームです。

社内では新入社員研修や内定者研修で使います。今年も新入社員にソーシャルディスタンスやエアーハイタッチなど感染対策の上行いました。
内定者には10月の感染状況を見て行います。

なぜこの研修を続けているのかと言うと
こちらにも大きな気づきがあって、そりゃ深おもしろいからでもあります。

ゲーム終了後の皆さんの言葉で、多くのことに気づかされます。

◆自分が揃えようとした時よりも、相手のカードを揃えようとしたときの方が正解率が上がった。
◆自分は相手のことを思っていたが、相手がどう思って渡してくれたカードなのかがわからない。当たり前だけど相手と自分は違っている。
◆だんだん分かると気持ちが通じ合う感覚。それがわかった時すごくワクワクした！

これらの気づきはアチーバスと仲間によって引き出され、言葉になったと思うのです。
それは全てそこにいたみんなに初めから備わっていた力。初めから全部あった。
わかった！！
それを思い出すきっかけになった。
自分の中にどんな力があるのかもっと知ってほしい。だからまたやります😊

アチーバスはただのゲームじゃないのです。

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912.ポジティブな計算。笑

9月
5日
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912.ポジティブな計算。笑
職場がもっとどうなったらいい？って仲間と話し合ったことありますか？

「語る場」って、実は少なかったりします。

仕事中は作業に一生懸命。
休憩中は敢えてそんな話恥ずかしいから、職場の文句を言ってみる？　

けれども職場から離れたところでは、仕事への思いも話しやすいのか、先日も良いお話を聞きました。

みんなが一人ひとり、今よりちょっとだけ、2%とか3%とかでいいから、がんばればいい。
そしたら500人いたら1%でも500%アップする！、、ポジティブな計算！笑

例えば、今からひとつ作ろうとすると、出来上がるまでに定時すぎるから、定時少し前だからやめていたところ→自動で定時後に完了するものを始動させておく。
毎日一個ずつ多く作れる。。
それをみんなでやれば500個多く作れる。やった！

この計算が合っているかは別として、笑
みんなが今よりほんのちょっとがんばる。を意識するだけで、今よりもっと良い職場になると思うんだ！

目を輝かせて話してくれる人がいました。

こんな語り場が職場にあればもっと良くなるし、みんながいつも、もっと良くなることを考えてくれる
安心、安全な語り場。誰も文句言わない。否定しない。いいねぇー。
楽しいだろうなぁ。

私がほんの少しがんばる。は何をどうがんばろうか。
いつもより2%口角上げて
おはようを言おう！
読んだ人が元気になるような一言を
メールに添えよう！


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911.じゃんじゃんほめる！

9月
4日
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911.じゃんじゃんほめる！
あなたがほめていた事は、必ず誰かから本人へと伝わります。
すると、あなたとその人の間には、必ず良い関係が生まれます。
ほめればほめるほど、驚くほどその人との関係はどんどん良くなっていきます。

（運とツキを呼ぶ日めくりカレンダーより）

先日の健康経営最高ランク受賞の件では、SNSではたくさんの方からおめでとう㊗️をいただきました！
職場では、おめでとう！と言い合うこともなく、粛々と通常通りの仕事。
コロナがなかったら打ち上げてたんだろうなぁ🍻

そんな中
「部長が、たなかさんがんばってくれたんだよ」って言ってたよーとか
「労働基準局の人が来て、たなかさんがいてくれてよかったですね」って言ってたよ〜なんて喜ばせに来てくれました。

私の中では
「部長、わかってくれていたんだ⭐️」
「労働基準局の人に会いたい😭」なんて気持ちが湧いてくるものなんです。

でもそれを部長や、労働基準局の人に伝えて言わせている人がいる。ということ。陰の陰まで想像に浸って、ありがたや〜皆さんに感謝🥲💕

相談室ではただいま、
良い気のめぐりキャンペーン中です⭐️
本日お休みですが月曜日以降も巡らせます😊ツキと運をあげる相談室となっております😄

じゃんじゃんほめよう！
感謝とやる気にスイッチ入れましょ！

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