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最近、不安を感じることに無駄を感じます

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不安を持たない人はいないと思います。

でも、不安を感じることに、得はないと最近考えるようになりました。
何も良いことを生まないのです。
不安を感じるからこそ、そうならないように準備ができると私の娘は言いますが、それは準備のきっかけを不安にしているためで、ほかの理由にした方が、精神衛生上よいと思います。

準備のきっかけは、「私が準備したいから」するとか。

「不安に思うから準備する」だと、不安が主語になって、軸が”自分”からずれます。軸がずれると、心と体の安定が崩れるので、乱れがやってきます。そして、負のスパイラルが続きます。

でも、「何も考えないと不安が襲ってくるんだよ。」という意見も。はい。
私もあります。
心がざわつく。
私は、そういう時には、「その不安、今実際に起こってる?」と自分に聞きます。
「起きてない」と返事が返ってきたら、「その不安、ただの作り話だよ。幻覚(まぼろし)~」と自分に言って、不安を感じることをやめます。

そうすると、少し時間がたつと、結果がやってきます。
ただの取り越し苦労だったことが9割。

それをたくさん体験すると、不安を感じることが無駄な時間だな~というを実感します。

不安を感じやすい方、不安との向き合いたい方をみつけたい方、
コーチングをぜひ受けてみてください。あなたなりの答えがみつかるはずです!

最後までお読みいただきまして、ありがとうございます!

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Mako Kotake

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