今日の気づき

最近、波を感じているというか、意識しています。

病気ほどじゃないけど、体調がイマイチな時がある。
逆にジョギングしているとなんとなく身体が軽く感じる時もある。

モチベーションというか、やる気にも「波」を感じています。

 

かなり昔に「バイオリズム」というものが流行りましたね。

 

身体、感情、知性にはそれぞれ別の波があり、高調と低調を行き来するというものです。

 

最近自分が感じている波はこれと関係しているのかな？

 

 

 

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「交感神経」と「副交感神経」の2つの神経系はバランスが重要です。

集中して考えている時は交感神経が勝っています。
一方、ひらめきが必要なときは副交感神経を活躍させてリラックスさせる必要があります。

だから休憩は重要なんです。

 

 

 

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何か頭の中がモヤモヤして落ち着かない時ってありませんか？

そういうときはマインドマップを書きましょう。
一応、書き方みたいなものはあるのですが、気にせず大きな紙に頭に浮かんでいるものを書き出すだけでも十分です。

絶対、効果ありますよ！

 

 

 

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