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「瞑想」と「座禅」は何が違うのか？

11月
18日
スレッド
私は「座禅」は自分と向き合うことだと思っています。
昔、研修で30分ぐらい座禅したことありますが、ハッとして、目から鱗が落ちた」感覚だけは今でも覚えています。
#マインドフルネス
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