takeの電気式日記

時代は厚底シューズなのか

10月

13日

シカゴマラソン（2018.10.07）で2時間5分50秒日本記録更新の大迫傑選手

シカゴマラソン（2018.10.07）で大迫傑選手が使用したシューズ
「NIKE ZOOM VAPOR FLY 4% FLY KNIT」

東京マラソン（2018.02.25）で設楽悠太選手が使用したシューズ
「NIKE ZOOM VAPOR FLY 4%」

先日のシカゴマラソン（2018.10.07）で
大迫傑（おおさこすぐる）選手が2h5m50sという日本記録で3位だった。
設楽悠太（したらゆうた）選手が今年の東京マラソン（2018.02.25）で
2h6h11sという日本記録を出してから8カ月後に日本記録更新、
今年のマラソンはだいぶ活気づいている。

だいぶ前にドキュメンタリー番組だったかで、大迫選手のトレーニングについて
テレビでチラッと見ていて、なかなか記録が出ないものだなと思っていた。
大迫選手よりも設楽選手の方が先に日本記録を出したけど、
勘違いして大迫選手が２月に出した？！と思ってテレビを見直したら設楽選手だった
というのを覚えている。

シカゴマラソンのコースは高速コースなのかわからないけど、
5分台というのはやっぱり凄い。
体調はそれほど良くなかったらしいから、もしかしたら次はもっと速いのではと期待する。

大迫選手が履いていたシューズは
「NIKE ZOOM VAPOR FLY 4% FLY KNIT」
（ナイキズームヴェイパーフライ 4％フライニット）
というもの。

設楽選手が履いていたシューズも同じく
「NIKE ZOOM VAPOR FLY 4%」

どちらも厚底シューズ。
何となく練習用？と思ってしまうけど、日本記録更新に使われたシューズが
そろって厚底シューズとなると、これが標準になってしまうのかも。

ナイキは使った事ないけど、欲しいな。

ロボットの進歩が速い

10月

13日

Boston Dynamics（ボストンダイナミクス）社の
ロボット動画が先日公開されたので見てみると
また動きが滑らかになり、進歩のスピードが速い。
2018年5月にソフトバンクの子会社となったBoston Dynamics社。
ソフトバンクはトヨタとも提携するし、車にロボット技術の投入もありうるのかも。

2017.11.16公開（ぎこちなさは目に見てわかるけど、動きは凄い）

2018.10.11公開（ぎこちなさがだいぶ減った）

ジョグ 10km

10月

13日

10km┃0:51:05┃5'07┃19:00開始┃晴┃14℃
花体40周＝10kmジョグ
80周予定だったけど半分で終了。全然足ができていないというのを実感。
それでも地道に続けていくしかない。

ゆっくりラン 5km

10月

12日

5km┃0:28:56┃5'47┃17:00開始┃曇┃15℃
北上総合運動公園・池外周(1.65km)×3周＝5kmゆっくりラン
この前の30km走の影響で、だいぶ体が前に出る。
１歩踏み出すのが楽だった。

チャラン・ポ・ランタン楽曲一覧更新

10月

12日

チャラン・ポ・ランタン楽曲一覧

個人的に作っていたチャラン・ポ・ランタン楽曲一覧を更新。
アルバム画面から楽曲画面へ遷移させたいアクションが欲しいけど、
とりあえず、今ので完成とします。

CHARAN-PO-RANTAN 楽曲一覧

不思議な高揚感

10月

10日

チャラン・ポ・ランタンのＮＨＫホールでのライブが
11月23日（祝日・勤労感謝の日）に行われるのですが、
小春さん側からライブの告知ポスターなど作ってほしい、と言った内容の
ツイッターでの呼びかけで、瞬く間にたくさんのポスター作品が
ツイッター上に投稿されています。とても個性的な作品ばかりで
なかには本職と見受けられる作品も投稿されており、
あまりのクオリティーの高さに、自分もその作品を作者さんより頂きました。

チャラン・ポ・ランタンに興味のない人にとっては何にも面白くない
ただの画像作品の羅列に見えると思うけれど、自分は不思議な高揚感に包まれています。

自分は出遅れ感がありましたが、一応投稿してみました。

ツイッター　#チャランポ勝手にチラシ

グルテンフリー前の摂取 2018.10.10

10月

10日

昼食は、調理パンと菓子パン

夕食は、ラーメン

近いうちに食生活をグルテンフリーにするので、
その前に小麦使用の食品にしばしの別れも込めて摂取。
途中で挫折もありうるけど、やってみよう。

ねほりんぱほりん第３シーズン

10月

9日

観たいと思える番組の１つ、
Eテレの「ねほりんぱほりん」という番組。
明日から第３シーズンが始まる。

番組概要は、お題の該当者とＭＣとのやりとりによる
赤裸々な話をする内容のもの。
お題によっては当たり外れがあるかもしれないけど、
たまたま過去シーズンに放送されたものを観て面白かったので
今回も期待してしまう。驚愕する話、しんみりする話、どの回も面白い。

直近は以下のお題との事。
「マッチングアプリにハマる人」
10月10日（水）Eテレ 23:00-23:30（30分）
ねほりんぱほりん

ゆっくりラン 3km

10月

8日

3km┃0:18:56┃6'19┃17:00開始┃晴┃19℃
展勝地公園 3kmゆっくりラン

グルテンフリー誤解 2018.10.08

10月

8日

グルテンフリー食品（成分表記に「小麦」が無い食品）の一例

グルテン耐性有無判断方法を誤解していた。
正しくは、
（１）３週間グルテンフリーしながら、体調の様子を見る。
（２）４週間目にグルテン摂取して体調確認する。
（３）体調悪化したなら、１年間グルテンフリー継続。
（４）１年後？？？
だった。

４週間目にパンやビールを摂取したところ、胃腸の調子が悪くなったので
グルテン耐性が無い（あるいは弱い）という事がわかりました。
なので、続けられるか心配ですが、グルテンフリーを続けてみます。

小麦をやめれば病気が治る？効果を発揮する３週間グルテンフリー実践法

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グルテンあり
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麺類　：ラーメン、うどん、そば（十割以外）、パスタ、他
パン　：全般
菓子　：ビスケット、ケーキ、ポテトチップス、他
酒類　：ビール、他
調味料：味噌、醤油

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グルテンなし（小麦の成分表記がない食品）
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米類　：米
麺類　：そば（十割：つなぎに小麦を使わないもの）
菓子　：チョコレート、甘納豆、キャラメルコーン、チップスターうすしお、
　　　　せんべい（塩味）、ポップコーン
酒類　：梅酒