3.0km┃0:18:00┃6'00┃20:00開始┃晴れ┃23℃
花体12周=3kmをゆっくりラン。
時計を忘れた事に花体に着いてから気づいて
とりあえずゆっくりからジョグペースで終了。
久しぶりにYoutubeで「eosのテーマ」を検索してみると、
とうとう非売品のeosカード音源のeosのテーマを
アップされている方の動画に行き着いた。
非売品のカードには「Get Wild」も収録されているのだけど、
作品としては「eosのテーマ」に及ばないものでした。
「YS-100」にヘッドフォンを挿して何度となく聴き、
やがて自分でも曲を作る下地となる作品でした。
たぶん、29年振りに聴いた事になります。とても嬉しい。
今日は帰宅して明日の作業で楽をする為のツールを作成。
現在Access画面の入力欄へひたすら手打ち、あるいは部分的コピー。
今までの数年間、入力後のチェックも大変だったろうなと思えたので、
自分もチェックをする事を考えて、入力を少しは楽になるように
UWSCスクリプトを作成。
若干スピードアップが図れるのと入力ミスを防げる。たぶん。。。
里芋の育成具合を確認する為に掘りおこしたものを使った、芋の子汁。
今年初の芋の子汁。やっぱり旨い。向かう所敵なし。
今日は昨日摂取したCOMPの摂取量が普段の食事量より
下回ったせいなのか、体が重い。
早朝に近所の市立公園の草刈、
草刈が終わってから畑をトラクターで堀った。
その後も細々とした資料作成&整理、
今月の秋祭りの集金作業。
これくらい動くには、昨日のエネルギーでは足りないので、
その反動もあり、いつもより食欲旺盛だった。
とりあえず、あと2.5ヶ月経てば、少し時間に余裕が出るはず。
そうなってほしい。
10.0km┃1:03:48┃6'23┃17:30開始┃晴れ┃25℃
10kmをゆっくりラン。
ひたすら一定ペースでキロ7'00で行けるように。
今日は肘引きの左右バランスが前半ばらばらだったので
後半同じ肘引量になるような感じでのランでした。
3.0km┃0:18:33┃6'11┃20:30開始┃晴れ┃22℃
花体12周=3kmをゆっくりラン。
キロ7'00で入って、2km目を7'00→4'30に上げて、
ラスト1kmを7'00で終了。
トライアルパックのリーフレット
COMP 90gパッケージサイズ 約21cm×12cm
早速、「COMP」TraialPackが届いたので中を確認。
パッケージは賞味期限だけが書かれたシンプルなもの。
近いうちに摂取してみようと思います。
台風10号が過ぎ去ったので一応家の周りの被害等を確認。
少し風雨が強かった程度だったので何も無いことを確認。
念のために裏庭に埋めた野良猫の所をみたら、
土の上に横たえて白骨がすべて出ている。
50cm埋めたし、掘り出した形跡もなし、
台風による土の流出もない。どうやって出た???
考えるとだんだん気持ちが悪くなり、少し考えて
焼却センターへ処分を依頼する事にした。
夏のキモダメシの話題にはもってこいだけど、
現実的にはそうでもない。こういう事は初めてでもないので、
またかと言った感じではあるけど、現実として受け止める。
今日はお休みをもらって昨日の掃除の続き。
とにかく台風が10号が上陸する前にすべて終わらせようと思い、
どうにか午前中ですべて終了
産業廃棄物業者へ農業資材のビニール、プラ廃材、など
汚れが付着してしまったものはすべて持ち込み、
1箇所ですべて引き取ってもらったから良かった。
だめなら遠くの業者に行くしか無いと思っていたので良かった。
小屋の雑巾がけは洗剤洗浄+水洗浄の10セット位をやって
汚れは若干シミが残ったけれど、だいぶ臭いは無くなったので
あとは自然に消えるのを待ちます。
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