ジョグ 10km
10km┃0:58:56┃5'54┃19:30開始┃雨┃4℃
花体40周=10kmジョグ。
一昨日のランでぜんぜん走っていなかった10kmを走るというのは
やはり無理だったので、徐々に距離を延ばすことで今日に10kmラン。
5/19のフルに向けての調整はできていないけど、キロ7'00ペースで
5時間目標で完走したいもの。ただ、脚が全然できていないから
ちょっとLSDみたいなのをやって疲労の耐性だけは作っておきたい。
花体40周=10kmジョグ。
一昨日のランでぜんぜん走っていなかった10kmを走るというのは
やはり無理だったので、徐々に距離を延ばすことで今日に10kmラン。
5/19のフルに向けての調整はできていないけど、キロ7'00ペースで
5時間目標で完走したいもの。ただ、脚が全然できていないから
ちょっとLSDみたいなのをやって疲労の耐性だけは作っておきたい。
ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
ログイン
まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
新規ユーザー登録へ