ジョグ 10km
4月
26日
花体40周＝10kmジョグ。
一昨日のランでぜんぜん走っていなかった10kmを走るというのは
やはり無理だったので、徐々に距離を延ばすことで今日に10kmラン。
5/19のフルに向けての調整はできていないけど、キロ7'00ペースで
5時間目標で完走したいもの。ただ、脚が全然できていないから
ちょっとLSDみたいなのをやって疲労の耐性だけは作っておきたい。
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