takeの電気式日記

長時間運転する体力を確かめる

11月

6日

鳥海ブルーラインの手前で冬季閉鎖（11/05から閉鎖）

今、長時間車を運転する体力あるのかな？と思い、
試してみることにした。
とりあえず４時間以上運転できれば大丈夫とする事にして、
鳥海山・登山口を目標に運転開始。
約2.5Hで鳥海ブルーラインの手前に来たところで
冬季閉鎖の為に登山口まで行くのを断念。
11月上旬まで通行可とあったので、もしかしたら今日までかな？
と思っていたけれど、今年は11/05から閉鎖されていた。
それでも連続6H運転できる事がわかったので、
運転する分には体力は大丈夫なことがわかった。
とりあえず、今日の体力測定は無事終了。

南昌山・登山 2016.11.05

11月

5日

２週間前に矢巾の南昌山に登った時、
５合目スタートして６合目でムリと判断して悔しかったのでリベンジ。

どうにか頂上まで行ったものの、息は乱れ途中で何度か休んで
下りは膝がガクガクで散々な登山となってしまった。
往復30分程度の昇り降りでこんなんじゃ、
どこか旅行に行こうかなんて気にもなれない。
でも体を動かさないと弱くなる一方だろうから
がんばるしかないかな。

「Fallin'Snow」ハモリ追加

11月

4日

「Fallin'Snow」の歌詞をちゃんと覚えていない状態で歌ったものだから
歌が棒読みになっていて、流石に歌い直すことにしました。
ついでにハモリも追加してちょっとは聴ける状態になったかも。

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【Fallin'Snow ～I've been waiting for this night～】
今朝から降り出した　雪のツブたちが　風に流されながら　くるくると舞う
北風に押された　小さな木の葉たちは　白く薄化粧して　よそ行きの姿
飾り付けられた　街路樹の道を歩く　秘密のプレゼントを　見られぬようにして
吹き消したキャンドルの煙の向こうから　あなたの笑顔が光る
かざすグラスの音に　あたたかさを感じているよ

今朝から降り続く　雪のツブたちが　広場に少しづつ　覆い重なる
子供がトナカイの　歌を口ずさみながら　ソリを引いてゆくよ　白い子犬を乗せて
過ぎゆく車も　少し急いでいるよう　大切な人の　傍へ早く行くために
鳴り響くクラッカーに歓声を上げながら　あなたの笑顔が光る
ゆらす心のメロディー　しあわせを感じているよ

吹き消したキャンドルの煙の向こうから　あなたの笑顔が光る
かざすグラスの音に　あたたかさを感じているよ
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take - 曲目一覧

ゆっくりラン2.8km

11月

4日

4.8km┃0:29:48┃6'13┃14:00開始┃晴れ┃10℃

北上総合運動公園の池を周回３周ラン。4.8km。
いわて国体の会場撤去作業を眺めながら
ちょっともったいない気分でした。

ゆっくりラン2km

11月

3日

2.3km┃0:17:04┃7'25┃14:50開始┃晴れ┃??℃

体は少し軽くなったような気がしたので４日振りに
花巻温泉付近をラン。約2.3km。

「Fallin'Snow」歌詞追加

11月

2日

「Fallin'Snow」にどうにか歌詞を追加して歌ってみたものの、
しばらく歌っていないから声がかなりかすれる。
でも今の体調だとこれが精一杯。
いつか歌い直す事ができたらいいかも。

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【Fallin'Snow ～I've been waiting for this night～】
今朝から降り出した　雪のツブたちが　風に流されながら　くるくると舞う
北風に押された　小さな木の葉たちは　白く薄化粧して　よそ行きの姿
飾り付けられた　街路樹の道を歩く　秘密のプレゼントを　見られぬようにして
吹き消したキャンドルの煙の向こうから　あなたの笑顔が光る
かざすグラスの音に　あたたかさを感じているよ

今朝から降り続く　雪のツブたちが　広場に少しづつ　覆い重なる
子供がトナカイの　歌を口ずさみながら　ソリを引いてゆくよ　白い子犬を乗せて
過ぎゆく車も　少し急いでいるよう　大切な人の　傍へ早く行くために
鳴り響くクラッカーに歓声を上げながら　あなたの笑顔が光る
ゆらす心のメロディー　しあわせを感じているよ

吹き消したキャンドルの煙の向こうから　あなたの笑顔が光る
かざすグラスの音に　あたたかさを感じているよ
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take - 曲目一覧

鼻歌・フンフン

11月

1日

16年前(2000年10月)に作った曲に
歌詞をつけてみよう思いました。（曲名「Fallin'Snow」）

とりあえず、鼻歌でフンフンやりながら節回しを作って、
それに合うように言葉をはめて、
クリスマスっぽい雰囲気になるように、
という具合で。

歌詞ができたら仮歌を自分が歌ってみて、
C氏とM氏に歌入れをお願いしてみよう。

「Fallin'Snow」を「THIS NIGHT」のオマージュ曲に
しようかと思ったけれど、
仕上がりはそういう感じにはならないと思います。

THIS NIGHT - YouTube

体調 2016.10.30

10月

30日

幾分体調良いかな？と
広報を配布しながら思ったけれど
すぐに呼吸が上がり、体も重くなった。
また、昨日から左腕全部が痺れる。
指先だけでなく腕全部が痺れるとちょっと焦る。
車の中ででも大声で歌って、
滅入る事を防いでいくしかないかな。

長沼ボート場をゆっくりラン4km

10月

28日

4.0km┃0:35:31┃8'53┃14:30開始┃曇り┃??℃

今日も体は重いけれど午前中に医師に相談して少し安堵したので、
気持ちが良好になるように走ってみようと思った。

どこを走るかを少し考えて、どうせなら観光もしてみようかと思い、
今、東京オリンピックのボート会場で少し話題になっている、
宮城県の長沼ボート場付近に行ってみることにした。
長沼ボート場付近は、東北風土マラソンのコースになっているので
いい景色を見れるのでちょっとした観光ランになる。

今日は4kmしか走らなかったけれど、ボート場を眺めたり、
くねくね曲がったコースを楽しんだりと、いい気分転換になった。

病気ノート 2016.10.28

10月

28日

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病気ノート
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どうも体が弱いので、ＣＢ心療内科に受診した。
抗うつ剤の影響ではなく、まだ精神が治らない為との事だった。
精神が良くなってくれば徐々に体も強くなってくるとの事。
完治に最短１ヶ月、最長６ヶ月、の医師の見立て。