今年の１月から腸内改善の為に実施してきた事。
・ラーメンを食べない
・砂糖を摂らない
・飲酒をしない
・整腸剤（ミヤリサン）服用
・緑茶を飲む
どうやら、これ以外の事で腸の調子を悪くするのがあった。
食パンがダメらしい？
スーパーで１斤76円の食パンを食べてみたら、美味しいのですが、
翌日の便に影響するので、食べるのを停止予定。
もしかしたら、もう少し高額の食パンならいいのか確認が必要。
5km┃0:27:36┃5'31┃18:30開始┃晴┃23℃
5kmコースをジョグ。
久しぶりの5km。日中はとても暑かったが夕方はだいぶ涼しく感じた。
3km┃0:16:24┃5'28┃18:30開始┃晴┃24℃
3kmコースをジョグ。
今週まで3kmかな。来週から5kmにできたらしよう。
誰が仰られたか忘れたのですが、
新型コロナウイルスの国内終息は６月中頃という話。
（ウイルスの生息期間は約70日間との事でした。）
そうであれば大変ありがたい。所用で東京にも行きたいのでそうなって欲しい。
5/31現在、コロナの感染者の致死率は5.3％。
３月のブラジルがちょうどこのくらいの致死率で、相当ニュースで危険な状態と報じられた。
日本が今その数値になったけど、危険とされるニュースは無い。
報道されない理由は、終息が見えているからならいいのですが。
昨日から気温が高くなり、最高29℃だった。
数年前から５月でも30℃位にはなっているので珍しいわけでもないですが、
作物が異常気象で、世界中でうまく取れない状態になってきている。
もしかしたら、今年、来年、小麦とかは輸入量が相当落ちるのかも。
数ヵ月分の米は押さえているけれど、副食の魚は保存が効かないから数が限られる。
魚の缶詰を少しづつ蓄えておこうかなと思うところです。
今日はギターの弦交換をしました。
自分で使う為にギターに触れたのは今日が生まれて初めてです。
ギターに最初に触るのが弾くのではなく弦交換になりましたが、
おかげでどの弦が１弦なのかわかりましたし、
YouTubeでレクチャーしている動画が沢山あったので、
動画から弦を張る時のコツや、チューニングの仕方も学びました。
とても便利な世の中です。
チャラン・ポ・ランタンのステッカー等を何かに貼れば見て楽しめるけど、
今の所思い浮かばないので、B6ノートに貼ろうと思いました。
神社仏閣で使える、御朱印帳がありますが、御朱印帳の大きさが
B6ないしB6よりやや小さめらしいので、御朱印帳として、
ステッカーやコンサートチケットの半券などを貼っておけば
それなりに使い道があるように思えます。
3km┃0:16:36┃5'32┃15:00開始┃晴┃29℃
3kmコースをジョグ。
暑い。
まだ夏ではないけど暑い。
自分はあまり夢を見ません。
絶対見ているのだと思いますが、朝には全く覚えていない状態です。
２年位前(2018年)だったと思いますが、おかしな夢を何日か相当続けてみていた事があります。
夢の話しなのでどうでもいい事ですが、夢を全く覚えていない自分がはっきり覚えていたので、
一応記録として残しておこうと思いました。
その頃はまだパキシル系の薬を服用していた頃でしたが、
夢を見始めると、地上４、５ｍ程の中空に居ます。時間帯は夜だったはず。
何もしないでいると少しづつ上に上にと上昇してしまうので、
何とか地上に降りようとしますが、難しくて降りる事ができません。
移動するにも身体を傾けても望みの方向へは行けません。
もがいているうちに、つま先でコントロールできる事を知ります。
身体は上昇し続けますが、何となく行きたい方向に行けるようになります。
目覚めるのはその日のコントロールが相当難しくなった時だったと思います。
この移動のコントロールが日に日に上達して行き、
夜の街を浮遊して飛びまくっていたという夢でした。
今日はあの辺りを飛んでみようとか、マラソンコースの下見でもするかとか、
便利な夢でした。
今はその夢は全く見ません。
もしかして、幽体離脱していたのか？なんてね。
アイロンを買いにホームセンターに行ってみたら、
アイリスオーヤマだけのブースができていた。
１、２ヵ月前は無かったと思う。
国内有名メーカーの製品もたくさん扱っているけど、
アイリスオーヤマだけ何故か一箇所に置いていた。
本社は確かに仙台にあるけど、それだけじゃないと思うから
１番のメーカーとしてホームセンターが認めたのかも。
少し古い３年前のWeb記事を読んでみたら、
定年退職したメーカーの技術者をスカウトして研究所で
研究開発をしていただいているそうで、
そこから出てくる製品に他社が一目置いているという記事でした。
案外、国内１番になるかもしれません。
3km┃0:16:07┃5'22┃16:00開始┃晴┃24℃
3kmコースをジョグ。
天気も良く気温もだいぶ上昇して暑いほど。
暑さ耐性を付けるには丁度いい。
そういえば、週末ひとりフルマラソンという企画があったようで、
今日本屋で立ち読みした時に知りました。
企画は終わったけど、3kmゆっくりランで足の下地ができたら
久々やってみるようかと思うところ。
気になるスマートウォッチが出てきた。
「HUAWEI WATCH GT」というもの。
現在アマゾンで16,000円程度で販売されている。
通常使用で14日間の連続使用が可能との事で、
マラソンの様なGPSもフルで使用した場合の
持続時間は明記されていないけれど、
相当長い時間は記録可能と思える。
ガーミン235Jが良いと思って相当静観していますが、
HUAWEI WATCH GTが使用に耐えるのなら狙い目と思ってます。
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