takeの電気式日記

高性能なシャツ

【鉄筋シャツ】
最近は運動量が少ないので体が軟弱になりつつあります。
ライザ○プとか高価なダイエットは確実に痩せそうですが
何となくその後のリバウンドが気になります。

ランニングすれば痩せるのは体験済みですが
腹筋とかはそれほど割れるという訳でもなく、
下腹はあまり痩せなかった経験があります。

最近、鉄筋シャツなるものを知り、なんでも着用していれば
日常生活で腹筋バッキバキになるようで、
何となく気になっています。
追々調べて買うか買わないか決めたいと思います。

【ドライレイヤー】
また、登山する時に大体木綿のシャツを着用して
頂上で着替えていましたが、ドライレイヤーなるシャツの存在を知り、
これまた気になっているところです。

ドライレイヤーを着用し、その上に速乾性シャツを着用する事により
汗による濡れ感を無くすという優れもののようです。
登山やトレランのザックに入れておく着替えを減らせると思うので
１着持っていてもいいかなと思っていますが、
これももうちょっと調べてみようと思います。

【鉄筋シャツ】
鉄筋シャツ公式サイト
tekkinシャツ.com
ミミヨリ
検証
鉄筋(TEKKIN)シャツの口コミは嘘なの？効果は？

【ドライレイヤー】
ドライレイヤー

水を燃料とする自動車

ハイブリッドカーやＥＶカーなど、
ガソリンをあまり使わないエコな車をだいぶ観るようになってきたこの頃、
ＥＶカーで１回の充電で1000km走れれば買いかなと思えてきます。
また水素を燃料にするホンダのクラリティなども注目しているところ。

もっとエコな車は無いのかと探してみると、
GIGAZINEの2014.06.14の記事に
「水と空気で走れる電気自動車が2017年頃にルノー・日産から実用化の見通し」
というのを発見。燃料が水だけで済めば金銭的にも地球環境的にも良くなりそうです。

スタンリーメイヤーさん、スティーブンさんが1998年に作った
水で動く自動車の記録があるようです。
これがルノー・日産の2017年頃に実用化とされる基になったのでしょうか。

体調 2016.11.15

幾分前向きに考えられるようになってきたものの、
何か肉体作業をしたり、ものを書いてみたりすると
10、15分程度で息が上がる。歩行に至っては深呼吸が必要になる。
食欲が出てくれば体力は改善されるかもしれないので、
今日に処方されたパロキセチン錠30mgに少し期待する。
すぐ治るだろうと考えていた不安障害だけれど、
思ったより根深いというか意外に治り難いものだと実感する。
まちこ先生じゃないが、まいっちんぐだ。

音楽ノート 2016.11.14

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音楽ノート
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2016.11.14時点の自動車内の音楽リストをメモ。

【Folder01】
いつかきっと（渡辺美里）
Dive Into Your Body（TM NETWORK）
世界でいちばん熱い夏（ﾌﾟﾘﾝｾｽﾌﾟﾘﾝｾｽ）
BOY MEETS GIRL（trf）
Can’t take my eyes off of you（Tommy february6）
S（Yuji）
LOVESONG（Yuji）
EVERYDAY AT THE BUS STOP（Tommy february6）
Wonderland（松岡英明）
WORLDS（D∞WING）
めざせモスクワ（ジンギスカン）
ジンギスカン（ジンギスカン）
以心伝心（松岡英明）

【Folder02】
MOONLIGHT to DAYBREAK（No! Galers）
SHADOWLESS（谷山浩子）
Woman Wの悲劇より（薬師丸ひろ子）
ささやかな奇跡（鈴木祥子）
そして僕は途方に暮れる（大沢誉志幸）
ふたりの夏物語（杉山清貴&オメガトライブ）
ロビンソン（スピッツ）
木綿のハンカチーフ（太田裕美）
東京喫茶（capsule）
窓を開けた時（遊佐未森）
花束を君に（宇多田ヒカル）
裸足の女神（B'z）
雨ニモマケズ（宇佐元恭一）
Emerald Dream（辛島美登里）

【Folder03】
Fallin'Snow（take）
I still love you boy（Tommy february6）
NANUK（谷山浩子）
すこしだけやさしく（薬師丸ひろ子）
サイレンスがいっぱい（杉山清貴&オメガトライブ）
チェリー（スピッツ）
夜空ノムコウ（川村結花）
恋ノ花（capsule）
愛・おぼえていますか（飯島真理）
明日への手紙（手蔦葵）
春よ、来い（松任谷由実）
桜（コブクロ）
気をつけて（辛島美登里）
水の冠（鈴木祥子）
渚（スピッツ）
真夏の通り雨（宇多田ヒカル）
空色の帽子（遊佐未森）

【Folder04】
人生が二度あれば（井上陽水）
償い（さだまさし）
花は咲く（花は咲くプロジェクト）
蕾（コブクロ）

スーパームーン 2016.11.14

スーパームーン 2016.11.14 19:00頃 A

スーパームーン 2016.11.14 19:00頃 B

今日はスーパームーンとの事で
雲が少し晴れたところで記念に撮影。

今日は地球と月の距離が約356,500kmとの事で、
平均距離より約27,000km接近しているそう。
昭和23年(1948年)以来、68年振りの近さとの事。

ＳＦ映画のメモ 2016.11.12

インターステラー

プロメテウス

ゼロ・グラビティ

2001年宇宙の旅

猿の惑星

インセプション

バック・トゥ・ザ・フューチャー

コンタクト

アバター

クラウドアトラス

A.I.

アンドリューNDR114

アイ・アム・レジェンド

異人たちとの夏

星の王子ニューユークに行く

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映画ノート
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ＳＦ映画の続編視聴や再視聴する作品をメモ。

１．インターステラー
２．プロメテウス
３．ゼロ・グラビティ
４．2001年宇宙の旅
５．猿の惑星
６．インセプション
７．バック・トゥ・ザ・フューチャー
８．コンタクト
９．アバター
10．クラウドアトラス
11．A.I.
12．アンドリューNDR114
13．アイ・アム・レジェンド
14．異人たちとの夏
15．星の王子ニューユークに行く

１．インターステラー

２．プロメテウス

３．ゼロ・グラビティ

４．2001年宇宙の旅

５．猿の惑星：創世記

６．インセプション

７．バック・トゥ・ザ・フューチャー

８．コンタクト

９．アバター

10．クラウドアトラス

11．A.I.

12．アンドリューNDR114

13．アイ・アム・レジェンド

14．異人たちとの夏

15．星の王子ニューユークに行く

ゆっくりラン3km

3.0km┃0:25:00┃8'20┃16:00開始┃曇り┃??℃

3kmコースをゆっくりラン。

ザ・カプセル

先週から少し気になっていたレンタルDVD映画「ザ・カプセル」。
東西冷戦時代に極秘裏に有人宇宙飛行（英国パイロット）の
ソ連上空でのトラブルなどを描くＳＦ映画。
映像は実在するものだというパッケージの表書き。

実話なら見ておいて損は無いと思い今日(11/07)借りてみた。

本当は先週に観ようと思っていたけど、もしかしたら
「はやし浩司」（はやしひろし）さんが観るのではないか？
という題材に思えたので少し待ってみることにしていました。

そうしたら今日のはやし浩司さんの投稿動画に「ザ・カプセル」の事が
挙げられていたので、今日借りる事にしたのです。

はやし浩司さんの検証結果としてはペンディングとの事で、
それなら観ても大丈夫だろうと思いました。

「ザ・カプセル」を観る前に前菜？！として
「The 5th Wave」、「10 Cloverfield Lane」を観ましたが
個人的にこの２作品の様な感じで無ければいいなと思っているところです。

映画『ザ・カプセル／米英ソ・大攻防戦』予告

はやし浩司さん投稿動画 2097B Disappearing Event of a Spaceship消えた宇宙船＋アポロ１３号

体調 2016.11.07

抗うつ剤のおかげで少しづつ前向きに
考えられるようになってきた様に感じる。
薬の他に、発散するといのも大事なのだと思う。
走ったり、曲作ったり、それを歌ったり、して発散。
ドロドロしていた気持ちがトロトロになったかも。

幾分気持ちが良くなったので
トラクターで田んぼを掘ってみたが、
運転自体は問題ないものの、作業が終わってからタイヤに付いた土を
10分程で手で取り除く事が休み休みやらないとダメだった。
気持ちはよくなりつつあっても、体の力はまだまだだ。

まだまだ病人なんだと思い知らされた農作業だった。

アルト(DBA-HA36S)は柴犬顔？

今年３月にアルトを購入したものの、アルトの顔に愛着が湧かなくて
何となく大切に乗ろうという気持ちになれなかった。
燃費が今のところ軽№1なので選んだだけのものだった。
当然、愛着が無いから運転も適当になる。
それで良い燃費を求めていたけれど、高速をがんばって26km/Lがベストだった。

ある日、９月だったかにアルト関係の動画を幾つかみていた時、
燃費は公表値37km/Lと同じになるとか、
後ろ姿がスターウォーズに出てくる白い兵隊のストーム・トルーパーとか、
正面から見ると柴犬とか、と呼ばれているようだった。

柴犬は、確かにそうかもしれないと思った時、だんだん可愛さと愛着が湧いてきた。
それから少し低燃費運転をやってみようと思いやってみたけれど
あまり燃費は変わらず、やっぱりリアルタイムで変わる燃費計を見ながら
運転してみる必要があると思い、しばらく燃費が良くなる運転を試してみたら
アクセルワークで燃費がかなり左右されることがわかったので
その後は28km/L以上の燃費にできるようになった。

1.ブレーキをなるべく踏まない
　エンジンに負荷をかけないよう、なるべくブレーキは踏まない。
　車間距離をやや大きく空ける。

2.ポンピング・アクセル
　直進で50～100m位で等速運動に入ったら一旦アクセルを踏むのを止め、
　その後は軽くちょんちょんとポンピングのように踏む。
　アクセルを離す直前は燃費12～15km/L、離してポンピングすると35～40km/Lになる。

上記1ではそれほど燃費は良くならなかったけれど、上記2では劇的に良くなった。
単なる数字マジックなのかもしれないけれど、一旦アクセルを抜くというのがいいのかも。

平地で50～60km/hで走行すればいい燃費になると思っていたけれど、
今のところはアクセルをポンピングすると良いみたい。
これは高速道路を100km/hで走行しても同じだった。
たぶん、アルトは50～100km/h走行する場合はポンピングアクセルで
良い燃費を得る運転なのだと思います。

37km/Lにするにはあと9km/Lの燃費向上方法が必要ですが
どうやれば更に良くなるか試してみようと思います。

柴犬顔でアルトに愛着が沸いた結果、少し燃費も良くなりました。