moqのごはん

今日のごはん。夕飯うなぎ

6月

21日

父の日なんで
何食べたい？って聞いたけど
返事がなかった
最近疲れぎみなんで
栄養高そうなものに

画像はmoq用なんでうなぎ小さめ
相方と子供は幅が広い所をもう少し長めで
せっかくなんでお重に詰めた
後はから揚げと焼き鳥
豪勢になったかな？

プレゼントは鬼滅の寝間着
日付変わる直前に渡す
もっと早く渡せばいいのに…
明日水通しします

F1観戦中。フランスGP

6月

20日

フェルスタッペン
ハミルトン
ペレス
ボッタス

メルセデス逃げ切れなかった～！
残念！
ボッタス頑張ったけどなぁ

レッドブル凄かった！

さて、次はまた週末か
楽しみ！

今日のごはん。デザートアロエ&ナタデココヨーグルト

6月

20日

アロエ&ナタデココヨーグルト
アロエとナタデココどっち食べるか聞いたら
両方
とのことで

シロップ入れたらヨーグルトのシロップ漬けみたいになった

美味しかったからまあいいか♪

やっぱり大根おろしは必須だなぁ
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

今日はレモンも絞った
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

付け合わせはモヤシとネギの炒めた物
味付け塩胡椒ブラックペッパーとゴマ油

白ごはん
ゆめぴりかにしました

炊きたてごはん( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

食欲は少ないので少なめ
今日ほとんど寝てたしね

毎週1日以上魚と決めているけど
簡単な魚にしがち

ついつい骨取りの鯖買ってしまう

来週は何にしようかな

F1観戦中。フランスGP予選

6月

19日

フェルスタッペン
スゴー！！
1分29秒代
ハミルトン
ボッタス
の順になった

ハミルトン
いいラップだったけど,258負けてる
けどがんばれー

F1観戦中。フランスGP予選

6月

19日

フジテレビNEXTで観戦中
コースにある
青のシマシマが目に痛いf(^_^;
只今Q2
がんばれー！

今日のごはん。お好み焼き

6月

19日

朝？兼昼？兼おやつ

朝7:00に起きて相方に弁当作って寝た

次に起きたのが14:00でしたf(^_^;

なんかね身体中が痛くてたまらなくて
14:00に目覚めて
熱は無し
子供に薬と飲み物持ってきてもらって
(リプトンルイボスティのピーチ)
ちょっとマッサージしてもらって
何とか起き上がって薬飲んで
また横になって
薬効くまでじっとしてた

15:00位に何とか起き上がれて
そこからがさごそ冷蔵庫見て
山芋と白だしと卵と粉と明太子と
ベーコンと紅しょうが混ぜて
薬味ネギとキャベツとチーズ入れて
焼いた
オタフクソースとマヨネーズと
かつぶしときざみ海苔乗せた
16:00位になっていた

食べて薬飲んで一時間程テレビ見たら
だるくなってまた横になった
どうしてこんなにもだるいのか

もうすぐ夕飯作らねば
とりあえず痛み止で身体中痛いのは
何とか収まってきたけど
いったいなんなのだろう？

今日のごはん。朝パン、スープ

6月

18日

朝
パン
スープ
カフェオレ無糖

仕事中
アクエリアス1日分のマルチビタミン
1日分の鉄分プルーン

でした

やっと金曜日
朝起きたらあちこち痛い
何とか仕事終えた

今日のお勉強。畑違いの内容をどう活用するか？10

6月

18日

今日の勉強は
モチベーションマネジメントの実践スキル

ようは
やる○スイッチポちっとするには
どうすんのさ！
ってこと

スタートから
必ずしもうまく行かないこともある
とのこと

とりあえず始めてみれば10~15分位で
やる気出てくるかも？
らしい…

気持ちの切り替えとして
なんかしら10~15分すると
(ゲーム、掃除、メールチェック)
なんかやる気出てくるらしいよ
↑本当か？
作業興奮でドーパミンビシバシ！
みたいなことらしい

あとは
自分らしさを知るには
他人に聞くのが楽チン♪

実感するために書き出すのも手
未来の成長目標を持ち
昨日の自分と比べる
昨日より今日、今日より明日が大事
とのこと

なんにせよ
自分次第
嫌々やるのではなく
なんでも楽しむのが大事

辛いときは
仕事をゲームにしちゃえ！！

ポジティブシンキングだよー！！
って感じでした！

前向き前向き♪
と脳内で関ジャニ∞が歌っていた

さーて金曜日だ
あと1日働いたら楽しいお休み♪
と考えていきたくないけど仕事行こう

おやすみなさい！

#勉強