8月
3日,
2008年
今朝の食事
野菜・卵スープ
大根オロシ＋小女子
KUMAサラダ
プチトマト（沢山）
ままかり＋トマトケチャップ（明宝）
食パン1枚
ダイエット日記に体重を書き忘れました
昨日の夕方で
83.2Kg
でした。
8月
3日,
2008年
ダイエット日記（ダイエットにはそうめん？）
朝、
野菜スープ卵なし
ヨーグルト
KUMAサラダ
食パン１枚
ママカリのマリネ＋ケチャップ（明宝）
プチトマト
昼、
プロテイン
プリン１個
夜、
豆腐（１/２）
素麺
バーボンソーダ＋落花生
運動：
土曜日はハウスキーピングの日なので、床モップは家具を殆んど移動してかける、カーペットの部屋は掃除機で、細かい所はハンディモップ、換気扇のフィルター掃除（一ヶ月ごと）
一人でこなすと結構な運動量です。
朝、
室内バイク200Kcal
Gymへ
ウォーキング最大斜度１２％３０分344Kcal
腹筋運動しっかり
ステップマシン300Kcal
昼、
ネーティブでメタボのオネエサンとプールへ、
1100ｍで時間切れ
夕食まえで
83.2Kg
※完全にメタボなカナダ人のオネエサン（20代）が
素麺がダイエットに良いと聞いているが食べた事が無いというので、拙宅で夕食に出す。
うーん、よく食べるね、それと、映画を見ていた時もなにやら食べていた、ダイエットの道は険しいよ。
彼女は私が急にダイエット出来たので、秘訣を聞きたいらしいが、運動があまり得意では無さそうなので提案を躊躇しています。
8月
3日,
2008年
昨日の朝食
ヨーグルト
KUMAサラダ
食パン１枚
ママカリのマリネ＋ケチャップ（明宝）
プチトマト
ママカリは岡山の得意先からいただきました、私は大好物で美味しくいただきました（多謝）
8月
3日,
2008年
プロの道具（細切り）
実家が仕出し業を行っていたため、「プロの道具」は見慣れていましたが、どれも大きくゴツイ感じでした。
最近は、セミプロ用と称して良い物沢山出ていますね、これは細切り用の器具で、下は一般家庭用です。
処理能力と安全度、耐久性がまるで違います。
上のモノでも2000円以下で購入出来ます、KUMAサラダの人参はこれを使って作ります。
8月
2日,
2008年
先生ではなく小姐
ボーイッシュルックですが・・・・
でも、車の運転は抜群、素晴らしい判断力と直感で、台湾では私の知る限り一番のドライバーです。
でも彼女が日本で女性トイレから出てきたら驚くでしょうね（余計な心配）
8月
2日,
2008年
中文OJT
中国側に「ナマモノダメ」の方がおられるので、韓国料理店に。
会食の間中、中文（中国語）の話、日本サイド全員が現在勉強中なため、やたら盛り上がる。
とても良い事だと思いました、言葉を介して習慣その他が理解しあえるのがビジネスでは最良の道ですから。
8月
2日,
2008年
ダイエット日記（るっくす・らいく・やんぐ）
岡山に早朝から出張のため
朝、食パン1枚
ヨーグルト
プリン
Coffee
昼、
お弁当、ライスを半分残す
おやつが出た、小さなケーキを１個（甘い）
夜、
生ビール中ジョッキ１杯
JINROの薄い水割り１杯
食事は意識して野菜が殆んど、肉は数切れ
運動：
朝、室内バイク 腹筋トレ
プールもGymもなし。
自宅を6時半に出て、帰宅は11時半
行きも帰りも中途半端な重さの荷物があり、汗だく、徹底的にエスカレータは避け、階段を使用、
帰りの電車がべた遅れでうんざり・・・
一ヶ月半ぶりに会った台湾の取引先の面々から
目を丸くして「どうしたの？」
岡山の得意先からも、同じ質問。
Blogを見ていただいている方々は、おお、事実だとの感想。
足が細くなったとか、顔が小さくなったとか様々。
一番嬉しかったのは「るっくす らいく やんぐ」
でも、社交辞令かなぁ・・・・
8月
1日,
2008年
プロの道具（さかなの調理）
高額なもの不要です、アルミ製でOKです、5枚くらい用意しておけば、さかなを下ろす時にとても便利で、回りも汚れません、是非ご用意ください。
MR職人 
dote 
keimi 
希望のつばさ福祉会 
木蓮 
豆腐 
椎 
くまごろう 
ぐ〜たらママ 
神戸のおいさん 
井前 晋