11月
29日,
2008年
アスリート日記(今日は感謝祭のパーティ)
朝
KUMAサラダ
大根オロシ+小女子
豆腐(1/2)生姜&ポン酢
食パン1枚
グレープフルーツ1個
蕪菜・赤エビ(極小)の和風スープ
薩摩あげ(写真にはない)
昼
何時ものお弁当(ライス無し)
夕方
チーズ&さつま揚げ
パーティ
缶ビール2本
赤ワイン
イカせんべい
その他
運動:
朝
9F<>1F 室内バイク200Kcal 腹筋しっかり
Gymには行けず
自宅で室内バイク200Kcal
腹筋しっかり
71.7Kg
19.2%
20:30から英会話スクールのパーティに参加
ポトラックなので、蛸の刺身とカジキの刺身を持参
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