女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

あなたは本番に弱いですか？

本番に弱いということは

メンタルが弱いということですが

心ってどうやって鍛えるの？

筋肉を鍛えろと言われれば

ダンベル持ったりして筋トレ

すればいいでしょう。

でも、見えない心は？

見えるところから攻めてみるんですね。

カラダを鍛えても

心って変わるんです。

あるクライアントはオーディションを

勝ち抜いて仕事を得る必要があります。

練習ではとってもいいできです。

しかし、本番になると力を出し切れない。

そこで改善したのが姿勢です。

自信に満ちあふれた人をイメージしてみてください。

胸を張って、いい姿勢。

凜として美しい！！

猫背で巻肩だったので形から真似ていったんですね。

整体に行って、カラダを矯正してもらって

姿勢を正しく整える体操を行う。

毎朝10分程度です。

これをずっと続けたら、

本番で緊張しなくなりました。

それと同時にマインドフルネスも実践！

朝の瞑想ですね。

今ココに注意を向けることを

練習したのです。

人は思いで自分をコントロールしようと

しますが脳は思いよりも

出した言葉や態度のほうを優先します。

いくら強気な私になる！と

イメージしても態度が自信なさげ

ならば、そっちを取るのですね。

逆にいうなら、ドキドキして

もうダメと思っても胸を張って

自信満々に振る舞ったら脳は

思いよりも態度のほうを優先させるのです。

振る舞いを変えるようになってから

言葉が明らかに変わってきたんですね。

自信がないという言葉が

いっさい聞かれなくなりました。

未来に自分はどうありたいと

視点も過去から未来へと変わってきたのです。

過去の失敗の解説をしても

残念ながら自分の成長にはつながりません！

それよりも未来に向かって自分は

やるべきことを明確にすると

夢の実現への道が開いていくんですね。

脳の仕組みに逆らった状態で努力を

してもそれは正しい努力にはなりません！

カラダが整うともう一ついいことがありました。

キレイになったといろんな人にほめられるようになったんですね。

実は自分でも鏡を見ながらそう

思ったんだそうです。

姿勢のいい人って美しいですよね。

ほしいものを手に入れたかったら

脳の仕組みを知って正しい努力を！

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