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ネガティブ思考を手放す方法

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ネガティブ思考を手放す方法

今まで全く気にしてなかった箱。

絶対この箱を開けてはいけませんと

言われると見たくなります。



絶対にこの言葉は言ってはダメと

言われれると気になってしまいます。

ダメとわかっていてもつい、使ってしまう。




人はダメと言われるとやりたくなるのです。




ネガティブなことは考えないほうが

いいと言われています。



悪いことは考えてはいけない。



そうするとどんなことが起こるかというと

考えてはいけないと思えば思うほど

考えてしまうのです。



こんなネガティブなことは考えてはいけないと

自分に言い聞かせている間は

ネガティブなことを思ってるのです。


私はそんなとき、自分にどんな言葉をかけるかというと

「私今、落ち込みたいんだ」とか

「飽きるまで思いっきり浸ってみたら」と

セルフコーチングします。





ダメと言われるより、好きなだけやってみたらと

言われる方が心が楽なんですね。

問題なのは、そのことをいつまでも引きずること。

その後、どう行動するかです。







ネガティブなことも思ってもいい!

それを自分に許すとすんなり

マイナスな気持ちも手放せます。




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