女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

そのセルフトークがドツボ思考を生む！

4月

24日

何かをやって失敗した！

あなたの頭の中はどうなってますか？

私ってなんてダメなんだろう。

どうしてこんなことになったんだろう。

いけない！

ダメな私っていったら負のスパラルにはまる。

そう思わないようにしよう！

ダメをやめよう！

これ↑もっとドツボにはまります。

ピンクの象を思い浮かべないでくださいと

言われれば、人はピンクの象に焦点があたり

ピンクの象を思い浮かべてしまうんですね。

そう思わないようにしようは

そう思おうということになっちゃうんです！

いいとこまで気づいているのですが

あとが惜しいんですね。

ですから、今の状態に気づいたら（ダメと言ってる自分）

新しい思考で自分を満たしましょう！

さて、あなたは自分に何と声をかけますか？

セルフトークが後の行動を左右します。

今、すべき事は何？

一生懸命楽しむ？

今に集中しょう？

スポーツ選手が試合中にかけている言葉

観察してみるのもいいですよ！

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他人の目が気になります！

4月

23日

何か行動を起こそうと思ったときに

その行動の妨げになるものの代表に

他人の目があります。

○○と思われたらどうしょう。

○○にはいるもの。

それはあなたの妄想です。

○○と思うのは他人なので

自分ではどうしょうもないこと。

自分ではどうしょうもないことを

何とかしようとしてもプレッシャーがかかるだけです。

仕事のお昼休みを利用して勉強し

TOEIC900点を取れたということを

友人が話していたのですが

ある人が言いました。

私には無理！

そんなことをして、上司に見つかって

転職考えていると思われたら困る。

移動になったらどうするのよ。

一同：「？？？」

あなたは何のためにその行動をしようと

思いましたか？

人は見たいように見て

思いたいように思います。

ある物事を見てどう感じるかは

その人の生き方が表れます。

なので他人の考えはコントロールできないんですね。

それより、あなたの目的のために

今自分ができることに集中しましょう。

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地方都市に住んでるから稼げないというご相談

4月

22日

起業したいという女性と出会う機会が

多いのですが、やる前から結果って決まってると感じます。

カウンセラー業をやっている女性なんですが

話す内容を聞いていると自分が稼げないとはじめから思い込んでいます。

理由は東京に住んでないから。

地方都市に住んでいて人口が少なくて需要がないからだそうです。

それって本当に需要がないんでしょうか？

需要がない世界に身をおいてないでしょうか？

ないと思えば、脳はそこで思考停止です。

その方は東海地方に住んでるのですが

私から見れば都会です。

人口多いです。

地方都市に住んでるという事実に対して

「地方都市は稼げない」という情報を勝手に

つなげてるんですね。

地方都市でも稼いでる人はいっぱいいますし

東京に住んでいても稼げない人はいます。

私自身がコーチになろうと思ったとき

地方都市では稼げないとはいっさい思いませんでした。

というよりそんな認識全くありませんでした。

どこに住んでいるかより、どうやって私を知ってもらうかを

いつも考えてました。

さて、その女性どうしてそういう思考になったかというと

周りがいつも「地方都市じゃ稼げない」といっていたから

そう信じてたそうです。

思いこみって伝染します。

だからこそ、どんな人と付き合うかは重要です！

何度も何度もその情報を聴いていると

まるでそれが事実かのように自分に刷り込まれてしまいます。

今日の質問

あなたが今、身を置いてる場所は、あなたにとってどんな情報を

もたらしてくれる所ですか？

そこにいて、得られることは何ですか？

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あの時があったから

4月

21日

人生が変わるのは逆境のときよ。

ココ・シャネル

あの時つらかったこと、今から思えばそれが成長のきかっけ。

それを乗り越えて今がある。

くじけそうになったら、最初の一歩を思い出してみる。

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直感力をあげる方法

4月

20日

直感力をあげておくと

どんないいことがあるでしょうか？

まず、後悔が減ります。

あのときああしておけば良かったと思うことはないでしょうか？

今から思えば、直感みたいものはあったけれど

スルーしちゃった！

そんなことにならないためにも、直感の声を聞くのは大切です。

コーチングではコーチは答えを教えませんので

直感力を鍛えたかったら、その方法は

クライアントが考えます。

皆さん、直感力を上げる方法たくさん知ってるんですね。

いろんな方法があるんだと私も勉強になります！

その中で、何と言っても多いのが

心と体を整える

朝日を浴びる。

心地よい空間に身をおく。

自然にふれる。

電磁波から離れる。

おいしいものを食べる。

好きなことをする。

いつもハッピーでいるなど、それはそれはたくさんでてきます。

自分の思いつくもの、紙に書き出してそれを実践してみてください。

これであなたの直感力は鍛えられます。

私の今の一押しは体を温めること。

体が冷えると心まで冷えますからね。

体が温まると幸せいっぱい！！

今日の質問

あなたの直感力を上げる方法は何ですか？

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無敵の女とは

4月

19日

ひとりで幸せになれるなら

ふたりならもっと幸せ。

ひとりで幸せになれないなら

だれといても幸せにはなれないもの。

自分を幸せにする力を持っている女は無敵。

『最強の恋に落ちる魔法の言葉』より

まずは自分で自分を満たすこと。

誰かにどうこうしてもうおうは所詮無理な話！

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みにくいあひるの子になる前に

4月

18日

今いる環境、なんか違うものと思うなら

自分のすごさに気付くチャンスです！

みにくいあひるの子はひなのとき

周りと違っているといじめられ

自己肯定感が持てないでいました。

本当は白鳥の子だったので

白鳥の群れにいたなら

周りと自分を比べることなく過ごせたでしょう。

環境選びを間違ってしまうと

自分の魅力を短所と思ってしまう

場合があります。

長所と短所は紙一重。

どこでそれを出すかで意味づけは違ってきます。

今いる環境に違和感を感じたなら

もっと輝ける場所がほかにあるってことです。

環境を変えるだけであなたへの見方は変わります。

大人なら、場所選びは自由自在！

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想定外だからおもしろい

4月

17日

人生、思った通りにいかない！

だからこそ、おもしろい。

思った通りなら、自分の枠を

超えられませんからね。

想定なことが起こったときにどうするか？

ここからがコーチングの出番です。

アドバイスするんじゃないんですね。

なぜなら、マニュアルちゃんじゃ想定外のことには

対応できませんからね。

自分で考えて行動できる人がほしいんです！

想定外のことが起こったら、大抵の人は

どうしようとパニックになります。

で、いきなりなんとかしなきゃと行動しようとします。

自分を失ってしまうんですね。

そんなときはまず、深呼吸。

自分の置かれてる状況を冷静に把握します。

何らかの対策をしなければ、現状はよくなりませんからね。

自分に問いかけてもいいし、周囲に意見を求めてもＯＫ。

この出来事は、何のチャンスだろう

この出来事は、自分に何を教えようとしているのだろう

この出来事から、さらに自分が成長することはできないだろうか

～福島　正伸　『メンタリング・マネジメント』～

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ありがとうの効用

4月

16日

優勝したスポーツ選手のコメントを聞いていると

必ず出てくるのが周りへの感謝の言葉です。

感謝の言葉が出てくるのは、メンタルが

安定しているから言える言葉でもあります。

うまくいってる人の口から出るのが感謝ですが

うまくいかない人がはき出しているのが不満です。

周りが悪い、環境が悪いと話している言葉を聞いてるだけで

うまくいってる人か、うまくいかない人かがわかります。

不満を口にするということは、あえてマイナスな要素を

脳に集めていることになります。

不満が貯まれば、貯まるほど、否定的な脳に

なっているので、うまくいかないのは当然の結果なんですね。

脳をプラスに持っていきたいのなら、簡単にできることがあります！

ありがとうをたくさんいうこと。

ありがとうを言えるということは、感謝できることに気づけること。

プラスを脳に集める作業をしています。

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穴が気になります！

4月

15日

靴下をはいている人を見たら、何を思いますか？

多くの方はスルーだと思います。

では、穴のあいてる靴下をはいてる人を見たら

どうでしょうか？

すごく急いでたのかな？

1枚しか持ってないのかな？とかいろいろ感じると思います。

穴があいてることに気づくってとっても簡単です。

無意識にできるんですね。

人って、満ったてる所より欠けてる所が

気になる生き物。

だからこそ、長所とか強みって見つけるのが難しいです。

弱気になっている時って自分の弱点にフォーカスをしています。

この思考を変える訓練になるのが人をほめることです。

私はクライアント様に自分の素敵な所の書き出しをしてもらうことが

ありますが、それも難しい方には他人のいいこと探しをしてもらいます。

コンビニの店員さんの笑顔が素敵だったとかを見つけてもらうんですね。

慣れていないと最初はなかなか出てこないですが

続けていくうちにたくさん出てくるようになります。

これは特にお子さんをお持ちの方にオススメです！

他人への見方が変わることで、自分への見方が変わるという

変化が起きてきます。

人をほめることで自分が変われます！

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