意志が弱いと反省する前にできること

「これをやるぞ！」と決心しても実行できない。

挫折経験がある人がいつも口にする言葉。

意志が弱い！

この言葉で片づけてしますのは

簡単ですが、そうするとせっかくの

あなたの力は使われずに終わります！

例えば、コーチングのクライアント様で

多い習慣化といえば、朝ヨガです。

コーチングでは意志が弱いから

「できない」は理由にはなりません！

もっと違う理由があるのです。

朝起きてもヨガマットを敷くスペースが

なければ、スペースと作るというプロセスが

加わります。

それだけでも、時間のロスになります。

見ながらやろうと思ったDVDが見つからない。

それを探すだけでも朝の貴重な時間は

どんどん奪われていくのです。

自炊をして健康的な体を手に入れるも

キレイになるが目標の人の多いテーマです。

仕事から疲れて帰ってきた。

さあ、食事と作ろうと思ったら食材がない！

これじゃ、作れないです。

どんなに料理上手でも、材料がなければ

食事は作れないのです。

人間は手間が多ければ、多いほど

面倒くさいと感じます。

実行に移すハードルが上がるですね。

ですから、それをすぐに実行できる環境に

今、身を置いているかが大事なのです。

意志の力のせいにすると

そこから前には進まないので

非常にもったいないことになります。

意志の力が弱いと思う前にできること。

それは環境作り。

そこからまずは始めてみましょう！

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