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賢い休養の取り方

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賢い休養の取り方

自分の人生の中で何が大切か

改めか考えてみると健康という方が多いです。



私のコーチングでもライフバランスホイール

をつけてもらいます。

いくら経済状態がよくても健康状態が

悪ければ、のちのち健康状態が

足を引っ張ります。
 

 

そうするとライフバランスが崩れて

経済状態がボロボロになる可能性だってあります。

  

そのためにも休養の取り方は大切なんですね。

 

ちょっと熱っぽい。

いつ休めばいいかというと

気づいたときです。

 

この熱っぽさを我慢して頑張ったら

咳まで出てきた。

こうなると、状態は悪化しているので

更に体は苦しくなります。

 

肺炎を起こしたら入院だって

必要になります。
 

 

休養を取るのなら

疲れてからではなく

疲れる前に取る!

 

スポーツの世界では一流と二流の違いは

怪我をするかしないかと言われています。

 

一流になれない人は練習をサボっているのではなく

オーバーワークになって怪我をしてしまうんですね。

 

自分の限界を知ることはとても重要。

頑張り屋さんは要注意です。

 

お休みは疲れる前にどうぞ!!



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