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本番でいつも緊張するのは心が弱いからですか?

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本番でいつも緊張するのは心が弱...

本番で自分の力を出そうと思ったら

いかにリラックスするかが大事です。




クライアントの中には試験やオーディションで

結果を出すためにメンタルを強くしたいと

コーチングを申し込まれる方もいます。



では、緊張がなければいつもの実力が

出せるのでしょうか?

実力を出せるという人は緊張感を

うまくコントロールできる人のことです。




人はどういうときに緊張するかというと

どうしても成功したいとき、

絶対に失敗が許されないときに

大きな緊張感に襲われるのです。





私は習い事に好きなので

いろんなものに挑戦したのですが

なんと言ってもメンタルが影響したのがゴルフでした。




最終ホール大きな池がありました。

私がいるからみんなが優越感に浸れる。

そんなレベルだったので誰からも期待はかけられません!

池に対して苦手意識もなかったのですが

一緒に回っていた人が言いました。




「たぶん越えられるよ!」




そう言われたとたん、期待に答えなきゃと思った私。

見事池ぽちゃ!

勝手に緊張して自滅したパターンです。




失敗しても成功してもどうでもいいことには

人は緊張しないんです。




私はいつも緊張しやすいタイプですという人は

いつも成功への意欲をもっている人なんです。

緊張感を恐れとしてとらえるとマイナスに働きますが

物事をうまくいかせるには必要なものなのです。





今日の質問

あなたはどんなときに緊張しますか?

それは何が得たいからですか?



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