やる気スイッチを入れる方法

運動や勉強をやろうと思うんですが続かないですが
どうすればいいですかというご質問をよく受けます。
コーチングでもよくテーマにあがる話題です！

続けるためには何が必要か？

まずははじめの1歩です。

始めなければ継続の話はないですからね。
やりたいと思ったことがあれば、あれこれ考えずに
1分間だけ真剣に取り組んでみましょう！

英語を勉強したい人なら、机にすわって
1分間だけ単語を覚えることに集中する。

そんな行動が小さな行動がやるきスイッチを
入れるポイントです。

それができたら、5分、10分と伸ばしていきましょう！

行動を起こすことによってやる気って出てきます。
コーチングをはじめて、1ヶ月くらい経過すると
クライアントのみなさんが共通したことをお話しされます。

まずは行動、行動しなきゃはじまらない。

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