✧すべて答えは自分の中に✧ コーチングマインド　Kimura-Takiko

～人事総務の窓100　はさみの法則～

8月

30日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

先日、やさしい日本語を教わりました。
ずっと勉強したいと思っていたのですが、
なかなか機会に恵まれず。

そんな時、ヒロ先生の存在を知って
オンラインで受けることができました。

ヒロ先生インタビュー動画https://youtu.be/17CUXmdy9qg"_blank" >別ウインドウで開くリンク

やさしい日本語は阪神淡路大震災の経験から
弘前大学の佐藤先生たちが研究を重ねて生まれたのだそう。

最近鉄道会社でも車内アナウンスを
やさしい日本語を使うようにしたというニュースを耳にします。

やさしい日本語のコツは
「はさみの法則」

は・・・はっきり言う
さ・・・最後まで言う
み・・・短く言う

会話の速度は速すぎず遅すぎず
「今日は忙しいんだけど・・・」と
あいまいに伝えるのではなくて
「忙しいから手伝ってください」と
最後まではっきりと。
二つの意味を持つセンテンスは
一つずつに分けるとか。

言い換える例を一つ。
「人身事故のため、現在不通です。」
→　事故がありました。
　　今、電車に乗れません。

どういう状態なのか、
どう行動すればいいのかが伝わるように
相手の方の理解度に合わせて工夫していくのが
やさしい日本語とのこと。

これは外国籍の方だけでなく
子どもや若い年代の方
お年寄り
読み書きに障害のある方
聴覚や視覚を使わない方にも必要とされているとか。

ヒロ先生のお話を聞いていて
様々な現場の「労災」防止にも
役立つ法則だと感じました。

～.:★今日の問いかけ★:.～

やさしい日本語をどんな場面で使ってみましょうか？

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～人事総務の窓99　やり遂げると決める～

8月

29日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

全社に影響する大きなプロジェクトや
数年かかる仕組みづくりなど
はじめは「やり遂げる」ことはできるのかと
不安や重圧に押しつぶされそうになることも。

コーチングとしては
やり遂げられた後に
何が手に入るのか
どうしてそれを手に入れたいのか
手に入れたときはどんな気持ちになるのか
周りの人がどんな声かけをしてくれているのか
映像になるくらい未来を描けるように誘います。

そこで大事なことは
「やり遂げる」と決めること。

決めることができると
思い描いた未来への契約が成立。
具体的な目標もスムーズに立てられたり
モチベーションを保つ工夫を選べたり
リソースをフル活用する知恵が生まれたり。

まずは「やり遂げる」と決めることから。

もし、決められないとしたら
何かブロックがあるのかも。

そのブロックが何なのか。
これを一緒に探すのも
コーチの役目だったりもして。
このお話は次に。

さあ、今日の会議も決めることからはじめよう。

～.:★今日の問いかけ★:.～

その決断。何があったらできますか？

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秋になったら何をしたい？

8月

28日

庭の一角に増えた　ハツユキカズラ

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

先日のコアコンピテンシーの勉強会で
「秋になったら何をしたい？」と聞かれて
「東側の花壇の草取り！」と
思わず言っていました。

なんだか夢のない話なのですが。

草取りはほとんど夫にお任せなのですが、
東の花壇だけは私が担当しています。

この夏、暑くて暑くて
一番に陽が当たる東側は
朝５時前に出て行かないと
やりきれません。
陽が沈むころは虫が多くなって
刺されると思うと怖くてできません。

以前なら、無理をしてでも早起きをして
何度か草をとっていました。

でも今年は無理をしないと決めました。
草が伸びても命はとられないと😆

秋になって、朝晩涼しくなったら草を取る。
そう決めたら気持ちが軽くなって。

昨日は一日涼しかったので、
朝と言わず草取りができました。

草取りをするまでは
一週間の疲れを感じて
少し気持ちが重かったのが、
手を動かすといろいろと思考がクリアに。

思考を深める秋を迎えられそう。

～.:★今日の問いかけ★:.～

秋になったら何をしたいですか？

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ずく出して、ワクワクをとってこーーー。

8月

27日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

「ずくを出す」は信州弁で
面倒がらずにやるという意味。

今日のわがテーマは
面倒がらずにワクワクをとってこーーーです。

ワクワクはどうしたら手に入るかしら。

ワクワクに足はついてないから
あちらから、とことこと歩いては来てくれず。

ワクワクは、天からも降っては来ないし、
誰かがプレゼントしてもくれない。

SNSをのぞけば
いろいろな人がワクワクしたことを
素敵な写真やコメントで見せてくれる。

わぁ、こんな世界があるのかと偽ワクワク。
偽ワクワクを真似してみても
自分のワクワク体験には繋がらない。

ワクワクはオリジナル。
自分のニーズを満たすために
用意したり、見つけたり、作ったりできるもの。

好きなものを好きだーと味わったり
嫌なものからは離れたり
疲れ切る前に余韻を楽しんだり。
ただひたすらにぼーっとしたり。
30分だけ本気の集中したり。
ちょっとしたコツで手に入る。

そうとは知らず
ずっと待ち続けていたら
あっという間に日が暮れて。
あれ～、今日は何をしたんだっけ。

そんな生活とはおさらばです。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたは、どんな時にワクワクを感じますか？

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～人事総務の窓99　姿勢が気になる～

8月

26日

昨年の9月に手に入った舞茸。そろそろキノコの季節です🥰

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

専門家ではないのですが、
姿勢は健康を保つために大切と意識してきました。

従業員の皆さんの姿勢が気になる今日この頃。
首が肩や胸より前に出ている方が多いと感じます。

スマホ首とかストレートネックなどとも言われますが
頸椎は緩やかなカーブを描くはずが
前傾の姿勢が続くことで真っすぐに。

仕事の種類やスマホの使い過ぎなど
生活習慣ではあるのですが
わたしが気になるのは「頑張りすぎ」。

もっと生産性をあげなくては
怠けてはいけない
疲れたけど、そんなこと言っていられない
休んではだめだ

真面目な方ほど
口には出さない口癖を
知らず知らずに胸の内で繰り返していて。

その気持ちから気がつくと
首が前に出てしまう。

時には首の後ろの力を抜いて
ほっと一息ついてほしい。

もうすでに頑張っている自分を
大切にしてほしいなぁと感じています。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたの身体は頑張りすぎていませんか？

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コロナ禍どう過ごされていますか。

8月

24日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

長男がコロナになったと連絡が。
遠い地で寮での独り暮らし。
心配をかけるからと熱が下がって
症状が落ち着いてから連絡をくれました。

元気になってきたから自炊できるというので
宅急便で息子の好きな地元の豚肉と
野菜を刻み、地元産の米も入れて発送。

豚スキにして食べたとか。
休んでいる間に
まだ片付かなかった引っ越しの荷物を
あけてスッキリしたそう。

大事に至らなくてほっとしました。
もし、重症の兆しがあったら
何があっても飛んでいこうと思っています。

コロナの感染が拡がっていますが、
みなさんいかがお過ごしでしょうか。

昨年は「コロナの体験を語る」という
ワークショップを開いたことも。
家族に会えない思い
介護での不安
若い世代の閉塞感。
いろいろなことを語り合いました。

安全な場で普段語れない思いを言葉にする。
これだけでストレスが減ると感じた時間でした。

コロナ禍、できなくなったこと
逆にできるようになったこと
変わったこと、変わらなかったこと
様々あると思います。

今子ども時代を過ごしている方たちの未来に
この時間がどのように影響するのか。
今大人である私たちだからこそ
将来語ってあげることができるのではないかと思います。

このコロナ禍の体験を分かち合い、
次の世代に活かせたらと思う今日このです。

～.:★今日の問いかけ★:.～

私たちの体験を次世代にどう伝えますか？

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～人事総務の窓98　Being,Doing,Having～

8月

23日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

コーチングや心理学を学ぶと
出会うことのあるBeing,Doing,Having。

Doは、行動、行為
Haveは、持ち物
Beは、存在、あり方を指しています。

Doが強い時は
人がしていることに対して価値を

Haveが強い時は、
人が持っているものに対して価値を

Beが強い時は、
人が存在していることそのものに対して
価値を感じやすいかもしれません。

ずっと、
何かを成し遂げ（Do）
成果を手にすれば（Have）
幸せになる（Be）
そう思っていました。

だから、子育てでも仕事でも
成果が出れば幸せになれると勘違いしていました。

順番が違ったのです。
どう在りたいかを描き（Be）
そのための行動を選び（Do）
その結果、手に入れたいものが手に入った（Have）

わたしはどう在りたいのか。
そう価値観が転換したとき
自分も周りの環境も
一気に好転したことを思い出します。

部下やチームの行動が停滞したとき
まずは、どう在りたいか（Be）
そこから初めていくことで
道が開けるのかもしれません。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたにとって、どんな姿が理想ですか？

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～人事総務の窓97　自己理解と自己一致～

8月

22日

ここには「さんさんファーム」という、放牧豚のお肉を売っているお店があります。
ここの豚さんの脂身はさっぱりしていて甘味が。
長男のリクエストで冷凍肉を宅急便で送りました。

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

最近よく耳にする「１on１」。
ヤフーでは2012年に取り入れています。

上司と部下が１対１で向き合い
部下の成長を促し、定着を促進して
組織を強くしていくことが目的とされています。

この仕組みはまだ導入されたばかりなので
上司自身が面談を受ける経験が少ないことが多く
面談をする側からは戸惑いの声が聞かれます。

何を聞いていいのかわからない。
質問しても「特に何も」と言われてしまう。
成長をしていることをどう評価したらいいのか。
不満をずっと聞かされて疲れてしまう。

まずは上司自身が
面談の間にどんな気持ちが湧いているのか
どんな状態になったら嬉しいと思うのか
自己理解と自己一致をしていることが大切と思います。

自己理解をすることで気持ちが楽に。
自己一致をすることで安心感を持ちながら
部下の考えに共感する余裕がうまれます。

これは訓練する必要が。
どんな課題を抱えているか
上司同士で振り返ったり学ぶ時間が必要なのかもしれません。

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今、どんな感情が湧いていますか？

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朝から大地のエネルギーを感じる

8月

21日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

今日は朝活ヨガ。
雨で芝生が濡れているので
人工芝の上で。

ふわふわして、ここもいい感じ。
強張った肩や腰が緩んで
最後は地面に寝転がると
ペタリと全身がついて気持ちいい。

今日のテーマはグランディング。
大地に根を張るイメージに
心が落ち着いていく感じに浸りました。

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大地のエネルギーを受け取ってみませんか？

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次への土台をつくろう

8月

20日

これから半年、一緒に旅する相棒。

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

自ら次のステップに移るとき
今いる場所のドアをバタンと閉め
次に飛び込む勢いが必要だと感じていた年頃があった。

今は次へ進む前に
今いるところをある程度整えながら
次の土台をつくることから始めようと思う。

急がなくていい
焦らなくていい
ただ目標を絞って
それを淡々とこなしていけばいい。

家族や友人
仲間やマイコーチに師匠やメンター。
少しずついろいろな方たちに支えられながら。

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どんな土台があれば次にスムーズに進めますか？

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