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✧すべて答えは自分の中に✧ コーチングマインド　Kimura-Takiko

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　　　　　　　　　　中小企業総務歴19年 - 番頭育成コーチ×キャリアコンサルタント　木村多喜子です♪　　コーチ探せる プロフィールページへ
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校則は変えられる

8月
30日
スレッド
校則は変えられる
ある講習会で「学校の中での『ルール』『校則』」をテーマにお話を伺いました。

今、経済産業省では、「ルールメイカー育成プロジェクト 〜ルールを学び、対話的に課題解決する力を育む実証事業〜」が推進されています。
「NPO法人カタリバ」が委託を受け、
「学校における慣習・ルールなど変えられないものと思い疑ってこなかったものを題材に、生徒・先生・保護者が対話を重ね、その存在意義や捉え直しを民主的に行い、合意形成、意思決定をする力を育むプログラム」を実施しています。

校則と言えば皆さん何を思い浮かべますか？

靴下の色やカーディガンの色、文具の指定や靴の指定など。
今思えば、なぜそれが必要だったのか、
大人として答えに困るものもありました。

このプロジェクトでは、従来からの教師から生徒にという一方向ではなく、
教師も生徒も保護者も対等な「対話」を重ねることが大切にされます。
自分の思いを言語化し、伝え、共感を得てルールが変わっていく。
その過程で、
「自分の意見を言っていい。」
「ルールは変えることができる。」という経験値を手に入れます。
実はこのプロジェクトは、「主権者教育」になるのです。

このプロジェクトではじめに大切にされるのは、
安心安全に自分の思いを言葉にできる場をつくること。

この経験を積み重ねた子どもたちがどんな大人になるのか。
ワクワクしてお話を聞きました。


～.:*★今日の問いかけ★*:.～

これまでにルールを変えた経験はありますか？　その経験は今のあなたのどんな力になっていますか？



#コーチ探せる #高速

ワオ！と言っているユーザー

セルフヘルプ

8月
29日
スレッド
セルフヘルプ
町の図書館で購入希望を出していた本を買ったらもうことができました。
↓
https://www.amazon.co.jp/%E3%81%A0%E3%81%84%E3%81%98%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%B6-%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%A7%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E5%BE%8C%E3%82%8D%E5%90%91%E3%81%8D%E3%81%AA%E8%80%83%E3%81%88%E3%81%AE%E9%A3%9B%E3%81%B3%E3%81%93%E3%81%88%E6%96%B9%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%83%96%E3%83%83%E3%82%AF-%E3%82%A4%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%83%88%E7%89%88-%E5%AD%90%E3%81%A9%E3%82%82%E3%81%AE%E8%AA%8D%E7%9F%A5%E8%A1%8C%E5%8B%95%E7%99%82%E6%B3%95-%E3%82%A4%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%83%88%E7%89%88%E5%AD%90%E3%81%A9%E3%82%82%E3%81%AE%E8%AA%8D%E7%9F%A5%E8%A1%8C%E5%8B%95%E7%99%82%E6%B3%95/dp/4750331082/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&dchild=1&keywords=%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%A7%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E5%BE%8C%E3%82%8D%E5%90%91%E3%81%8D%E3%81%AA&qid=1630188325&sr=8-1" target="_blank" >シリーズ「イラスト版　子どもの認知行動療法」

このシリーズは、アメリカの臨床心理学者ドーン・ヒューブナー博士が手掛け、2009年に日本語訳や出版されました。
6歳～12歳の子どもを対象として、心配や怒り、嫉妬、はずかしいといったよく見られる問題をテーマにしています。
子ども自身がどのように自分の状態を受け止めればいいか、
ユーモアとワークを取り入れて書かれています。
各テーマごとに大人がどんな視点で
子どもと関わればいいかも解説されています。

「④自分でできる後ろ向きな考えの飛び込方」では、
「おめでとう！あなたが今、手にしているこの本は、
あなたの人生を変えるかもしれません。
ゆっくり、ていねいに読んでみてください。」
とはじまっています。

後ろ向きな考えはどうして起こるのか、
どうしたら上手に付き合えるのか、
様々な視点とイラストで解説やワークが進んでいきます。

後ろ向きな考えで動けなくなったら、
ひと休みすることも教えてくれます。

認知行動療法に詳しくはありませんが、
私自身、この手法には随分と助けられ、
自分の問題と向き合うことができるようになりました。
自分に何が起きているのか。
それをどう乗り越えたらいいのか。
手立てを知っておくことは、うつ病などの予防にもなります。

この本を図書館で買ってもらおうと思ったのは、
町の子どもたちに読んでほしかったから。
親子でお話しながら活用してもらえたら嬉しいな。


～.:*★今日の問いかけ★*:.～

もっと知りたいと思うことはどんなことですか？


#コーチ探せる

ワオ！と言っているユーザー

独りで苦しまないで

8月
28日
スレッド
独りで苦しまないで
8月26日のNHK NEWS WEBの記事で、
今年７月までに自殺した小中学生や高校生は270人。
年間で過去最多となったと報道されました。

“一人で苦しまないで” 子どもの自殺 過去最多の去年を上回る（NHK NEWS WEB）　→https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210826/k10013225931000.html?fbclid=IwAR2FbWpCzI57YXMV9WAGFE6GRIecIzbWBub4zf9LL911Lwzho4UivpSe7sI"_blank" >別ウインドウで開くリンク

文科省の専門家会議は、その背景を次のように分析しているそうです。
コロナ禍の影響として、
●休校で在宅時間が長くなり、家庭に居場所を感じられない子どもが、
息苦しい思いをしている。
●学校での活動を通して目標や達成感を得る機会が失われている。
●悩みを相談することも難しくなっている。

記事の中で国立精神・神経医療研究センターの松本俊彦先生は、
「学校でも家庭でもない第3の場所を持っているか持っていないかが、その子の生きづらさを変えていくと思う。」とコメントされています。

子どもたちを支えるはずの家庭で、
コロナ禍、大人も子どもも閉塞感を募らせている。

そういえば、職場の後輩たちが
楽しいことがなくて気分が落ち込むと言っていたり、
子育てや家族との関係で悩んでいると話してくれることがあります。
直接、子どもたちと関われなくても、
周りの大人たちを支えることで、子どもたちにもいい影響があるはず。
まずは、身近なところから、コーチングスキルを使って、
少しでも関係がよくなるお手伝いをしたいと感じました。


～.:*★今日の問いかけ★*:.～

あなたが力になってあげたい人は誰ですか？


#コーチ探せる #子どもの自殺

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ありたい姿を描く

8月
27日
スレッド
ありたい姿を描く
先日、コーチングを学ぶクラスにアシスタントで参加しました。

久しぶりのクラスは、楽しくてテンションがあがります！！

この日のテーマは、「目標設定～ありたい姿を描く～」です。

受講生の皆さんと講師のレクチャーを受けた後、
テキスト通りに9分くらいのセッション練習をしました。

クライアント役の私。
コーチ役「たきこさんの目標はなんですか？」
私「あと５分早く出勤すること。」
↓　（いくつか質問を受け）
コーチ役「たきこさんが本当に手に入れたいことは何でしょうか？」
私「うーーーーん。平穏な時間。」

え！？
私が本当に手に入れたいことって「平穏な時間」だったんだーーー。
言葉にしていなかった本当の自分の気持ちを「発見」して、
嬉しい気持ちというか、ホッとした感じがしました。

テキスト通りに数分話しただけなのに。
またまたコーチングが大好きになってしまいました。

銀座コーチングスクール無料体験講座→https://www.ginza-coach.com/class/regular/taiken.html"_blank" >別ウインドウで開くリンク


～.:*★今日の問いかけ★*:.～

あなたが本当に手に入れたいことは何ですか？

#コーチ探せる #銀座コーチングスクール

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～人事総務の窓７～　人事労務管理スタッフに求められる能力

8月
25日
スレッド
～人事総務の窓７～　人事労務管...
2015年12月から常時労働者が50人以上の事業所に
ストレスチェックが義務化されました。

急激な社会環境の変化や従業員の過重労働が問題となるなか、
この制度は従業員のメンタルヘルス不調を未然に防止することを目的としています。

通常、メンタルヘルス不調者への最初の相談対応をするのは、
管理監督者で、次いで産業医や保健師などの産業保健スタッフといわれています。

しかし、中小企業で産業保健スタッフがいないところも多く、
管理監督者だけで対応するには手が足りません。
そこで、私のような人事総務のアシスタントが対応する場面が出てきます。
メンタルヘルスマネジメント（大阪商工会議所の検定試験）では、
「人事労務管理スタッフ」と位置付けられています。

相談対応を行う意義は、３つあります。
　① 問題を正確に、詳しく把握・整理する。
　②問題解決の手段や利用できる資源への気づき。
　③気持ちを整理する。
相談の中でこの３つのことに焦点をあてることで解決策を見出します。

これをコーチングスキルにあてはめると次の３つになるでしょうか。
　①現状把握
　②リソース
　③フィードバック

コーチングを学ぶ前は、適切な相談対応ができなくて
無力感を覚えることがよくありました。

コーチングを学ぶようになって、
問題解決がスムーズになり、相談してくださる方の
明るい表情が見られる場面が増えてきました。

何より、私自身が自信を持ってお話が聞けるようになって、
安心な気持ちになり、心が軽くなっています。

～.:*★今日の問いかけ★*:.～

最近、「心が軽くなった」と感じたのはどんな場面でしたか？


#コーチ探せる #人事総務の窓

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～人事総務の窓６～ 私たちの社会は私たちの言葉で成り立っている

8月
24日
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～人事総務の窓６～ 私たちの社...
「私たちの社会は私たちの言葉で成り立っている」
私の尊敬するコーチングの師、坂本祐央子コーチから教えていただきました。

この言葉は、日常のお仕事や地域でのボランティア、
家族との関係を振り返り、実感するものでした。

人事総務として、従業員の皆さんとお話するときも
電話の応対でお客様や取引先の方とお話するときも
トラブルが起きて、各方面の皆さんと力を合わせる時も
私の言葉がその場の空気をつくることを肝に銘じています。

言葉に少し心を配るだけで、
パワハラの芽を摘み、チームづくりに貢献することができます。

私にとって、人事総務の大切なスキルの一つとなっています。


～.:*★今日の問いかけ★*:.～

今日は大切な人に、何と声をかけますか？




#コーチ探せる #人事総務の窓 #言葉

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コーチングを継続する意味

8月
23日
スレッド
私はコーチングを学び始めて8か月。

私自身もメンターコーチングを受けたり、
仲間と相互セッションをして研鑽を積む日々です。

コーチングの魅力は、
独りで登るにはしんどい「坂」もコーチと一緒なら楽に感じられることです。

「坂の傾斜の知覚の研究」（ヴァージニア大学のProffitt教授の研究）では
独りで登る「坂」より
友人と一緒に登る「坂」の方が傾斜が緩やかに感じられ、
さらに友人関係が親密であれば、より険しさは感じられず、
登っていけそうな気になるのだそうです。

一度だけのコーチングセッションでも
抱えていた悩みが軽くなるを感じます。
さらに継続するとコーチとの信頼関係が増し、
悩みの解決のスピードも速くなり、
気づくことの深さも増してくると感じます。

コーチングセッション継続の魅力ですね。


～.:*★今日の問いかけ★*:.～

あなたは誰と一緒なら楽に坂を登れそうですか？


#コーチ探せる #セッション #坂道

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マーシャル諸島

8月
22日
スレッド
国際機関 太平洋諸島センター発... 国際機関 太平洋諸島センター発行のガイドブックより 第6回「山本美香記念国際ジャー... 第6回「山本美香記念国際ジャーナリスト賞」受賞作品
昨夜は、ドイツに住む知人がオンラインで開くカルチャーカフェに参加しました。60名の参加者は、ドイツや日本だけでなく、ベルギーやフランス、ブラジルなど半分が海外に住む日本の方でオンラインの恩恵を感じました。

今回、お話してくださったのは、私がボランティアをしている
満蒙開拓平和記念館の事務局長三沢亜紀さんと
第6回「山本美香記念国際ジャーナリスト賞」受賞された
大川史織さんでした。
テーマは「あの戦争を考える」。

難しいお話かなぁとドキドキでしたが、
お二人ともゆっくりと静かに丁寧にお話してくださいました。

日本の歴史「満蒙開拓」とマーシャル諸島が繋がるお話に頭の中がグルグルしています。マーシャル諸島ではたくさんの「日本語」が残っていて驚きました。

私には、まだまだ知らないことがたくさんある。
自分のためにまだまだ知る必要があると感じています。

大川史織さん監督作品「タリナイ」の予告編をご覧いただけます。
美しい映像と明るい音楽に惹きつけられます。ぜひ。
→https://vimeo.com/ondemand/tarinae2021jp " target="_blank" >別ウインドウで開くリンク （本編も8/31までオンライン配信中）

大川史織さん「マーシャル、父の戦場」みずき書林→https://www.mizukishorin.com/marshall" target="_blank" >別ウインドウで開くリンク

三沢亜紀さんブログ→https://kinen330.exblog.jp/" target="_blank" >別ウインドウで開くリンク


～.:*★今日の問いかけ★*:.～

あなたは「戦争」と聞いて何を思いますか？

#コーチ探せる #マーシャル諸島 #満蒙開拓

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～人事総務の窓５～ 外国につながる子どもたち

8月
21日
スレッド
～人事総務の窓５～ 外国につな...
昨夜は、『Q&Aでわかる外国につながる子どもの就学支援』
出版記念オンラインシンポジウムにオンラインで参加しました。

出版された著書は、外国につながる子どもの「不就労ゼロ」を目指し、
長年活動をされてきた東京外国語大学の小島祥美准教授が
同じ思いで各地で活動する方たちに執筆を依頼し、
実践ガイドとしてまとめられたものです。

Q&Aでわかる外国につながる子どもの就学支援』『→https://www.amazon.co.jp/Q-A%E3%81%A7%E3%82%8F%E3%81%8B%E3%82%8B%E5%A4%96%E5%9B%BD%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%AA%E3%81%8C%E3%82%8B%E5%AD%90%E3%81%A9%E3%82%82%E3%81%AE%E5%B0%B1%E5%AD%A6%E6%94%AF%E6%8F%B4%E2%94%80%E2%94%80%E3%80%8C%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8%E3%80%8D%E3%81%8B%E3%82%89%E5%A7%8B%E3%82%81%E3%82%8B%E5%AE%9F%E8%B7%B5%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%B0%8F%E5%B3%B6-%E7%A5%A5%E7%BE%8E/dp/4750351539"_blank" >別ウインドウで開くリンク

各地で実際に長年取り組まれてきている皆さんの思いは熱く、
私が知らなかったことも多く、大変考えさせられました。

お話の中で印象的だったのは、日本で生まれた子どもたちのこと。
日常会話はできても、学習言語でつまづき、見過ごされ、
中学や高校を中退し、不就労になってしまうケースのお話です。

そこで子どもたちは
「どうせ自分はできないんだ。」
「どうせ自分はだめなんだ。」
ということを繰り返し学んでいるということ。

私の職場でも最近、
外国につながる子どもたちが入社するケースが増えてきました。

最近は履歴書に家族歴を書かないので、
一人ひとりの背景が見えにくいことがあり、
親御さんが外国の方だと後でわかることがあります。

実は彼らが、仕事で使う難しい言葉や
察することで継承されている仕事などで
苦労していることが最近分かってきました。

人事総務として、そのような背景を持った従業員の皆さんが、
「自分にはできる。」という実感をもって、
少しでも安心して働ける仕組みをつくり、環境を整えること。
私にできることを教えていただいた時間でした。

～.:*★今日の問いかけ★*:.～

あなたの身近に外国につながる方はいらっしゃいますか？


#コーチ探せる #外国につながる子どもたち

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黄金色に輝くスモモ 貴陽（きよう）

8月
20日
スレッド
貴陽（きよう）の果肉は黄金色... 貴陽（きよう）の果肉は黄金色
私の住む地域は、「くだものの里」と言われています。

春のサクランボから、いろいろな種類の果物が農協の棚に並びます。

近くの果樹園からいただくことも多く、新鮮な果物を食べられて幸せを感じます。

今の私の一押しは「 貴陽（きよう）」。
甘酸っぱくて、果汁もたっぷり、暑い日に冷やしていただくと最高です。


～.:*★今日の問いかけ★*:.～

今のあなたの一押しは何ですか？


#コーチ探せる

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