地区の秋祭りでした。(^_-)-☆ きのうから地区を回って家々で「伊勢音頭」を歌い、御幣でお祓いをしてご祝儀を集めます。 今日は神社の馬場で、各地区から集まった大小の太鼓台が、お御輿のお下がり(お下がりがすむとお祭りが終わるので)を阻止しようとかきくらべをします。 獅子舞いもあります。 鐘や太鼓で賑やかでした。(^_-)-☆
迷ってー買わなかった。 リンゴジュース、苦手なの。(ーー;) 10/11 *アクアサーキット…6種3セット。脈拍が14/10秒から21/10秒に上がりました。 (アクアサーキットの前に水中walkinngを「してたので、スタート時から脈拍が高いです) *流水クラス…流水でリラックスしてwalking exerciseの繰り返し。 浮輪で浮かんで足のリラックスもあり。 最後は輪になってバレーボール。 *水中wiking nenuから9種。50m×9=450m (かかと歩きができなかった)
カテゴリーに【ダイエット】ができたので、その第一号です。 10月からこんなメニューが置かれました。 先日、全メニューを50mづつしたけどハード! 見るだけでは簡単そう、ただ歩くだけやんと思うかもしれないけど、そんな楽なもんじゃない! とくに「けりだし歩き」「つま先歩き」「かかと歩き」がきつい! 泣きそう! お肉の引き締め、脚力の強化です。頑張ってます。(^_-)-☆ 昨日は… *腰痛・初心者クラス…上のメニューから数種類と自由に泳ぐ。 *流水クラス *クロール…25m×6 (*^^)v 今日は「アクアサーキット」と「流水クラス」です。 お祭りだから行けるかな?
14日、あるんだけど… マドモアゼル久美子のレッスンだから午後からになるし… 大好きだから行きたいなぁ。 でも高いのよねぇ。 エルメスほどではないにしても… エルメス、ロエベ、ティファニー、ヴィトン、パティック・フィリップは7%オフにならないのよねぇ。 だからこんなセールがお得なの。
かねてからの計画が目前に迫ってきました。 11/1〜11/3 まで石鎚山です。 山頂付近は紅葉が始まってきたとか。 次第に紅葉前線も下りて来るんですね。 11/1は中腹の成就社門前の旅館に泊まって、2日に登山です。 といっても私はここでお見送り。 まだ膝が無理で… 麓の歓喜庵で待っています。 その間に道後温泉か、砥部焼き? 観光を計画中です。 3日はまだ未定。 今日、登山組は大阪の金剛山登山でトレーニングでした。 準備万端、整ったでしょうか? 足慣らしはどうだったかな? さぁ、計画を煮詰めなくちゃ!
「牧家の白いプリン」 です。 爪楊枝でツンと突いたら… 中からトロロンとプリンが! ベイクドとは違いますが、滑らかなレアチーズケーキのようなプリンが。 a daughter-in-lawが持ってきてくれました。 とても美味しかったです。(^_-)-☆ *アクアビクス *水中walking…10種類のメニューがあって、50m×10=500m かかとをつけてwalkingが一番きつかった!
毎年、お誕生日は「世界ライオンズデー」とかで、世界中のLCメンバーに祝っていただいてる感じです。 今年も早朝から清掃活動に出かけました。 今頃は朝食が終わったころでしょうか? ここ2〜3年はとても忙しくて、ゴルフの回数も減り、かなりストレスが溜まっているようです。 健康に気をつけて、死ぬまで働いてほしいなぁ。 おめでとう!
国産松茸がふんだんに! 美味しかったです。 ウルトラは仕事でいけなかった ので申しわけないけど、今秋の松茸はもうこれで十分です。(^_-)-☆ *腰痛・初心者コース…水中walkingいろいろ *流水コース…これもまたまた水中walking 25mを40〜50秒で歩いたりキックしながらはきつい。1分近くかかります。 *平泳ぎ…100m *クロール…25m×4 *ビート板バタ足…25m×2 これも意外ときついです。
庭の隅の金木犀が咲き始め、香っています。 秋ですねぇ。 流水クラス…水中walking 数種類 *平泳ぎ…100m *クロール…25m×4 先週は水曜日のアクアビクスしか行けなかったので、今日の水中walkingはきつかったぁ。 1・2・ジャァーンプ!1・2・ジャァーンプ!で25mはきつい。 キック前進・キック後進も。 今週は何回、行けるでしょうか?
また三越の催事です。 今回は屋島の「弓絃葉」でありました。 もう数年越しの呉服のお誘い。 とても素晴らしい、手描きの訪問着の一品物です。 地色もいい色だし、柄も好きなんです。 「今年こそお気に召していただけると自信作です。去年のお話から、気に入らなかった柄を抜いて作り直しました」といわれても、値段が気に入らないのよねぇ。 毎回、薦められるんですが、そう簡単に「いただくわ!」とは言えず、またまた目の保養でした。 お食事は「弓絃葉」 のおもてなし三段弁当」でしょうか? お値段はわかりませんが、とても美味しかったです。 お庭も綺麗でした。 ゆっくりした落ち着いたき気分で楽しめました。