おやじのピラティス
8月
18日
つまりおやじのピラティス x2
なかなかそう言う機会がなかったので、なんか緊張してしまった。 張り合った訳ではないけど。。。
今日は、いつもの腰ではなく、肩甲骨。 肩甲骨剥がし
肩甲骨がもっと自由に動けるように、背中から剥がしてあげるトレーニングをした
キツイと言うよりは、動かな〜いって事をしみじみと実感。 可動域の狭さに、ちょっとビックリ
みっちりと背中をほぐし、肩甲骨を離して、1時間みっちりとトレーニングを行った
とってもいい感じ、明日も頑張ろう！
mika 
宮崎じゅん 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
o10chian 
理恵＠エグゼクティブコーチ 
代田美紀 
ssh 
神谷保険 
たいぞー 
Kenichi Uchikura 
Murasan