おやじのピラティス
8月
9日
とってもいい汗をかいてきた。
シンガポール出張などあり、１週お休みしてしまったので、そろそろ身体がなまり始めてきたころ
腰の時限爆弾が炸裂しそうだったので、ここで締めておかないと大変なことになりそうだった
硬い身体を丁寧に、またいい感じの負荷をかけながら、みっちり1時間動かした
微妙な腰の違和感は、ずいぶん収まり、時限爆弾のタイマーはストップしたようだ
今日は、腰の違和感を伝えたところで、腰回りから腿裏、下半身を中心にいい感じで動かすことができた
ピラティスから帰って、夕飯食べて、残った仕事して、やっとこの時間にブログ書いて。。
今日１日お疲れ様でした。 明日も頑張ろう！
kazumi k 
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