おやじのピラティス
8月
18日
つまりおやじのピラティス x2
なかなかそう言う機会がなかったので、なんか緊張してしまった。 張り合った訳ではないけど。。。
今日は、いつもの腰ではなく、肩甲骨。 肩甲骨剥がし
肩甲骨がもっと自由に動けるように、背中から剥がしてあげるトレーニングをした
キツイと言うよりは、動かな〜いって事をしみじみと実感。 可動域の狭さに、ちょっとビックリ
みっちりと背中をほぐし、肩甲骨を離して、1時間みっちりとトレーニングを行った
とってもいい感じ、明日も頑張ろう！
シェア
o10chian 
佐藤智絵(さとうちえ) 
ssh 
mika 
ウチクラ ケンイチ 
鈴木玄 
たいぞー 
横山純子 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
湯浅真澄 
高坂福美(こうさかふくみ)
ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
ログイン
まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
新規ユーザー登録へ