今日も頑張ろう！

江戸城外堀の石垣＠外堀通り

6月

14日

江戸城外堀の石垣。普通に植樹され、建物と道路にマッチ。でも400年経っている！

江戸城外堀の石垣、見えるところが多数あるが、
何気に、街の中に馴染むように普通にあって
気が付かないことも多い

今日歯医者の予約があって
赤坂の会社を少し早く出て、外堀通りをテクテク
内幸町まで３０分ほど歩いた

途中、虎ノ門の交差点あたり
街に馴染んではいるが、明らかに時代が違う石垣が点在してた

保存展示されているものもあれば、
写真のように、普通に建物の石垣として、利用されているものもある

この石垣は文部科学省付近のもので、この辺りの石垣は寛永13年（1636年）に全国の大名を動員して築いたものらしい

もう400年かぁ〜　すごい！
江戸城の広さも実感！

明日も頑張ろう！

　　　

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今日は福島へ

6月

13日

東北新幹線「やまびこ」と山形新幹線「つばさ」の連結

３週間ぶり？　仕事で福島工場へ、

台風の影響を恐れていたけど、全く影響なく、いい感じで晴れていた
台風の影響なのか、蒸し暑い

夜、コーチングの仕事があるので、早々に工場を引き上げる
今日は、飲み会なし

福島駅では、仙台から来る「やまびこ」と山形から来る「つばさ」が連結して
ここから東京まで、一つの編成として走る

その連結（切り離しも）は、福島駅でのお決まりの光景だ

今日はつばさ側に乗車

つばさの車両はE3系、もう２０年この車両が走っていて
来年、E8系が導入され、３００km/hの営業運転へ

このE3車両とも、もう少しでお別れだ

まだ引退ではないけど、お疲れ様でした

あしたも頑張ろう

　　　

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おやじのピラティス

6月

12日

今週で、３週連続

ピラティス、思いっきり身体を動かしてきた

今日は朝６時から、コーチングの仕事があり、それが終わってから会社の仕事と

長い1日となったが、いいタイミングでピラティスが入っていて
身体と頭の、リフレッシュをすることが出来た

ここ３週、結構強めのストレッチを最初にやっているせいもあって
腰回りの動きがいいのと、ハムストリングが少し伸びてきている感じがして
前屈がいつもよりも出来るようになっていた

体重もいい感じで減ってきていて、それも動きにプラスに働いているかもしれない

来月に向けて、少しトレーニングを増やすことを決めたばかり
もう少し筋肉量を増やせるよう、やっていきたいね

明日も頑張ろう！

　　　

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さくらんぼ from 山形

6月

11日

恒例のさくらんぼ

毎年、山形の友人から、さくらんぼを一箱送ってもらっている

もう３０年ぐらいかもしれない

先週後半辺りから、出荷が始まったそうで
自分にとっても、今年初のさくらんぼとなった

本当に季節もので、この時期しか食べられない
不作だと、送られてこないなど、
今年は送ってくれるかなぁ〜って、毎年楽しみにしている

早速頂くと、うまい！

今週は、毎日さくらんぼになりそうだ

明日も頑張ろう！

　　　

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昼のみシャンパン＠DIESEL銀座

6月

10日

時々訪問するDIESEL銀座
どちらかと言うと、お付きで訪問することが多いんだけど、

いつも贔屓にしてもらっている、お店の方から

何か飲みますかぁ〜
シャンパン、〇〇ジュース、※※ジュース、炭酸水、ミネラルウォーター、ありますけどぉ〜

だったらシャンパンでしょう〜

ってことで、急遽お店で、立ったままシャンパンを頂いた

思わぬご褒美に、嬉しくなっちゃって

でも立ったまま、シャンパンをボトルからそのまま飲むと

効く〜って、とってもいい気分になりました
たまに行くと、いいことあるね

明日も頑張ろう！

　　　

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塩らーめん＠麺や金時

6月

9日

西武池袋線、江古田駅　麺や金時

どうしても、うまいラーメンが食べたくなって、
家からも近いし、前から行ってみたいお店であったので、今日行ってみた

ミシュランガイド、ビブグルマンに何度も掲載されている名店

行列があることを少し覚悟していたが、えっつ、誰も並んでいない

外には１０人並んでいたら３０分、２０人で１時間、４０人で２時間待ちの張り紙が
天気が悪かったせいなのか、ものすごくラッキー

注文したのは、定番の塩らーめん

麺は細麺、鶏モモチャーシューに鶏だんご、穂先めんまに青ネギ

透き通った黄金のスープ、鶏ベースでとても味わい深い

また行きたいが、こんなラッキーな時は、二度と無いかも知れない

明日も頑張ろう！

　　　

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日本酒

6月

7日

今日何となく酒の話になって
そう言えば、先週台風が来ている中、結構飲んだなと
じっくりと何を飲んだか思い返してみた

二人でだけど、結構いろんな種類の、日本酒を飲んでいた

特別純米無濾過　飛露喜
作
特別純米　飛露喜
写楽
純米吟醸　飛露喜
ど辛
大吟醸　飛露喜
口万
十四代　本丸秘伝玉返し
純米大吟醸　飛露喜

やっぱり日本酒はうまい！

明日も頑張ろう！

　　　

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おやじのピラティス

6月

5日

今日は忙しい1日だった

あさ赤坂本社に出社、いくつか会議をこなし、午後から在宅勤務

夜コーチングの仕事があったため、少し時間を早めてピラティス

今日は首の骨、頚椎の１番から７番を動かすことから始めた

首周りをしっかりと動かし、その後は、いつもの肩甲骨周り

最後はハムストリング

今日はストレッチを含むメニューが多かったので

レッスン終了後、からだの可動域が増えていることに気がついた

もう少し、動けるようになるといいな

明日も頑張ろう！

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マイバスケット＠ライフ

6月

4日

このカゴに入れてもらい、そのまま家に持って帰る

近所のスーパーで、マイバスケットを購入してみた

マイバスケットとは、自分ち用のスーパーのカゴ

買ってみて、こんなに便利なものを、今まで手に入れなかったことを後悔するほど、便利であるという事に気がついた

普通買い物をする場合、
レジで、レジを通した品物を別のスーパーのカゴに入れてもらい、その後支払いをし、
品物を詰め替えるテーブルに持って行って、自分で持ってきた袋やレジ袋に移し替えて、家に持って帰る

マイバスケットでの買い物の流れは、こうだ
空のマイバスケットの上に、スーパーの通常をカゴを重ね、カートに乗せて普通に買い物をする

レジで、重ねてあるマイバスケットを店員に渡し、レジを通した製品を、
スーパーのカゴでなく、マイバスケットつまり自分のカゴに入れてもらう、
あとはお金を払って、もって帰るだけ　

商品を詰め替える必要がない

やってみて感動した！　時間短縮、ストレス低減
めからウロコとは、このことかも知れない

セルフレジとはまた違う感動が

あしたも頑張ろう！

　　　

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元同僚と２５年振りの再会

6月

3日

突然のFacebookへの友達申請のリクエストが

あれ、お〜、
むかしむかし、コンパックっていうパソコンメーカーがありまして、、、
そこで一緒に働いていた、元同僚がコンタクトしてきたのだ

あっという間に、再開することを決め、
池袋のつばめグリルで、２５年振りの再会を果たした

コンパックは今のHP、
２００２年にHPと合併し、コンパックが消滅したので、時の流れを感じてしまう

その当時、コンパック日本法人の本社は神谷町
お互い、地下鉄サリン事件のあの日のことを、鮮明に覚えていて
巻き込まれてもおかしくなかったと、、

そんな話しをしながら、昼飲みで楽しい時間を過ごした

また再開することを約束して

明日も頑張ろう！

　　　