おやじのピラティス
8月
14日
今日はまだ、お盆休みの真っ只中ってこともあるのか、
スタジオには３人しかおらず、かなりプライベート感満載の時間だった
今日のメニューは、股関節から下の可動域を増やすこと
うまく説明できないんだけど、
骨盤の動きと、足に繋がる股関節を、丁寧に動かし、そして負荷をかけていく
相変わらず、唸りっぱなしの１時間
とてもいい運動になった
あしたも頑張ろう！
山田 武彦 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
ssh 
福田 雅人 
神谷保険 
高梨 竜 
mika 
さわ 
塩見真理 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
Murasan
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