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軽いぎっくり腰から１週間、まだ本調子ではなかったが、ピラティスに もう痛みもないが、いまいち身体が固く、動きが悪かった 今日は事情を話し、ゆっくりと腰から背中にかけての筋肉を緩め また腰から足にかけての筋肉も、伸ばしていった おかげさまで、固くなった身体は、いい感じでよみがえりました！！ あ〜、行っ...
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投稿日 2022-04-25 22:27
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子どうしても躊躇してしまって 前へ一歩踏み出せない時 「自信がない」 「不安」 「失敗が怖い」 そんな気持ちがあるからかも しれません そこで 「一か八かやってみよう！」 「失敗しても命は取られない！」 こんな気持ちに変換できたら 行動しやすくなって やがて自信に繋がるのかなって つくづく思います ....
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こんにちは！「働くあなたを元気にする」プロコーチ、砂村よしお、です。 「最近、雑談というものをすることがめっきり減りましたね！」 と懇意にして頂いているあるお客さんが、ぼそっとこう呟いた。 「当たり前なのかも知れません、このコロナ下では。社員は殆どがリモートワークなので。」 こういう話は実は、昨今珍...
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自分の中には４つの自分があります。 自分も知ってる、相手も知ってる自分。 自分は知ってるけど、相手は知らない自分。 自分は知らないけど、相手は知ってる自分。 自分も知らない、相手も知らない自分。 自分は知らないけれど、相手が知っている自分 これは人から教えてもらうことが多いですね。 その気づきから自...
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こころと体からアプローチ メンタルコーチ みことあきこです。 夢を実現させる時に必要な事の一つに 「リラックス」が大切と言われます。 以前のブログで リラックスが直観力を鍛えると書きましたが、 それは夢の実現にも結び付くのです。 体に力が入っていたり、 緊張状態だったりすると、 心も凝り固まる事に。...
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投稿日 2022-04-24 22:22
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子人生良いことだけで満たしたい！ そう思いますよね この上ない辛い出来事があったとしても その経験から得られるモノは ゼロではないはずです きっと学びがあります その学びをちゃんと自分に 腹落ちさせるんです その時は辛すぎて そんな風に考えられないかも しれませんが、 後に 「あの経験があったから、今...
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テレワークの環境を、もう少しよくしたい。 会議やコーチングの時に、いる場所の環境や時間によって、スピーカーフォンにしたり、ヘッドセットにしたり、イヤフォンにしたりしていた。 そんな中、音は出したくないが、長時間のヘッドセットは辛い。この課題に、ずーと悩んでいた。 実はその解決策として、ウェアラブル...
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投稿日 2022-04-24 21:30
納得感を持っていきたい人を応援する
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横山純子Coaching Lab Tranquilla 代表 横山純子 ❑コーチングを身につけたい方 体験講座やクラスのスケジュールはこちらからどうぞ https://www.ginza-coach.com/trainer/jyokoyama.html ❑コーチングセッションを受けてみたい など各種お問い合...
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何かをやって失敗した！ あなたの頭の中はどうなってますか？ 私ってなんてダメなんだろう。 どうしてこんなことになったんだろう。 いけない！ ダメな私っていったら負のスパラルにはまる。 そう思わないようにしよう！ ダメをやめよう！ これ↑もっとドツボにはまります。 ピン...
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投稿日 2022-04-23 22:59
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子長い間縁があって付き合っている人達 その共通点を探してみたら 1.価値観が同じであること 2.思考が似ていること 3.尊敬できること なかでも 「尊敬できること」が大事だと 思っています。 相手に敬意を持っているか 相手を敬う気持ち これがあるかないかで その人との縁が続くのか切れるのか・・ 付き合...
