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投稿日 2022-10-25 20:00
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子今朝は雨が降っていて 日課のランニングは中止 久しぶりの明け方の雨でした 毎日同じ時間に同じ場所で ルーティンをこなすことが 自分のリズムを整えられて 気持ちもスッキリ☆します 今朝のように いつもとは違うリズムになったことで また新たな時間の使い方ができました しかも、とっても新鮮です☆ 食べ物も...
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自分のこと思いっきり話したら いろんなことできちゃった！ これは私の運命を変えてくれた友人の言葉です。 その友人の口癖は「自信がない！」 ところが1年後、彼女出会ったら別人でした。 「いったいどうしたの？」と尋ねたら コーチングスクールに行って自分のことを話しまくったら 自分のことが可愛くて、大好き...
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相互セッションをしていたコーチと 5カ月ぶりの会話をオンラインでしました。 お互いの近況報告をしたり、 将来の展望を話したりしながら。 コーチングをしてもらっている時の 行動達成率は非常に高く、 次から次へと進んでいくのが 目に見えていました。 相互の契約が終わった後、 それぞれ自分なりに行動をして...
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今週は順調に間をあけずに、ピラティスに行くことが出来た だんだん寒くなってきたので、身体の動きがイマイチ？硬くなってきたか？ この季節の変わり目は、ギックリ腰の最も危険な季節 油断すると、やっちまうので要注意 ピラティスで、十分に身体を動かしておく必要がある 最近のギックリ腰を振り返ると、そのほとん...
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投稿日 2022-10-24 20:00
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子大勢でワイワイするのが好きな人 気の合う少人数の仲間で過ごすのが好きな人 一人で静かに過ごすのが好きな人 人それぞれ、色々なタイプの人がいますよね 以前、毎週恒例のランチ会が苦痛になって コミュニティから抜けた知人がいました コミュニティが出来ると 「皆に合わせた方が良いかな」とか 「一人だけ浮くの...
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投稿日 2022-10-24 17:25
スポーツ×コーチング×コミュニケーション
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村井 大輔スポーツ指導者さん向けの内容です！ ノンバーバルコミュニケーション 皆さんは、ノンバーバルコミュニケーションをご存じでしょうか？ バーバルコミュニケーションは、言葉で相手に伝達するコミュニケーションのこと。 なので、ノンバーバルは、言葉以外で伝わるコミュニケーションのことです。 言葉以外というと 表...
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「そう思わないようにする」というなら 「そう思ってしまっている」ということなのです。 by イチロー 『イチロー選手に学ぶセルフコーチング』より ○○をしないようにする。 実はそれ、頭の中では、○○をしようと 言ってるのと同じこと。 ピンクの象を思い浮かべないでください。 はい、ピンクの象が思い浮か...
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コーチングとキャリアコンサルタント 別々の資格ではあるが、これをどう掛け合わせるか 今日GCS公認 キャリコネクションの初顔合わせにに参加 せっかくキャリコンの資格を持っているのに、今はあまり活用していないのが実態 どちらかと言うと、コーチングに隠れてしまっているような ここをなんとかしたい！ 元々...
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投稿日 2022-10-23 20:00
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子タスクが多くて あれもこれも状態に 陥ってしまうとき まずやることは 「時間管理」です タスクの洗い出し 期日の再確認 優先順位をつける 予定に組み込む さらに 空いた時間があれば 前倒しで予定を入れる ここまでは良いですが 結構陥りがちなのが 予定をぎっしり入れ過ぎて ひとつ狂うと 将棋倒しのよう...
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結果を出している人と 出してない人の違いは何かというと 行動した数です。 仕事が出来る人は評価を頑張ったかどうかという 自分の気持ちで判断してないです。 結果は結果で判断する。 そこに頑張ったかどうかなんてのは 関係ないんですね。 仕事が出来る人の特徴は できるまで、動いていること。 私の友人で車を...
