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昨日、この秋から登場した中央線グリーン車に乗ってみた まだ全ての編成にグリーン車が連結されていないので、来年春まではお試し期間で無料新しいので、新車の匂いがする 有料になったら、中野からグリーン車に乗ることはないなぁ〜なので、無料の時だけの体験って感じだね うん十年中央線に乗っているけど...
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マイナス思考の人の口癖と言えば できなかったらどうしょう！？ このフレーズが浮かんだら自分に問いかけてみる。 できなかったらどうなるの？ できなかったらどうしようで 止まっているから動けないんですね。 うまくいく人はここからどうする...
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目標を掲げるにあたって やる前から「あきらめの感情」を 持っている時はありませんか？ 目標が義務感やプレッシャーになり かえってマイナス感情が出てきてしまう。。。。 目標を実現するために必要なことは まず、実現する可能性については一切考えず。。。 ①長期的な目標を掲げること ②目標に対し...
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今日は赤坂で、元BDの同僚と一献菜食亭 輪、いつも行っているお気に入りのお店 BD退職後、お互いにそれぞれの道を歩む、もしくはこれから歩むところでそれぞれいろんな想いがある ひとりひとり、自分で行き先を決めているの、その話をするのも聴くのみ、無茶苦茶おもしろい とってもいい刺激をたくさんもらい、...
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これをやろう！と決心したとき大切なことは？ 思いを強く持つ！ 確かに思いは大切です。 でも、思いだけではたりないんですね。 頑張ってもうまくいかない人は この思いだけでなんとかしようとしています。 コーチングの前にオリエンテーションを ...
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「他人と過去は変えられない」 というのは、精神科医エリック・バーンの言葉。 すでに起こった出来事をやり直すことはできないし、 言ってしまったことを取り消す事もできません。 結局、過去を思い出すのは意味がない。 わかっているんだけど。。。 という声も聞こえてきそうですね(^^) 湧き上がってく...
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コーチングのワーク。 久々に私自身の未来について見直してみた。 理想の信念、能力、行動習慣をイメージしながら、どんな行動を起こしているか。そのために、今何を心がけるか、どんな行動をするか、などを深堀りする。 頭の中では分かっていても、紙に書き出して言語化してみると、見えてくるものがたくさん。...
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仕事、恋愛、お金など夢実現のすべてに かかわってくるのが自己肯定感。 欠点も含めて自分のことを肯定的に とらえられたほうがいいことは 皆さんご存知です。 でも、その方法がわからないと 悩んでいる方が多いです。 わかっているけれどできない もどかしさ...
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私にとっての朝の時間はゆっくり一人時間がとれる大切な時間です。 ルーティーンも大体決まっていて瞑想したり、アファメーションしたり読書したり、ブログを書いたり、感謝ノートを書いたり。。。いつもはウォーキングもすることが多いですが、最近はある出し物のダンスの練習で、曲をかけながら踊るのがめちゃめちゃ楽し...
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今日は家族で大和ゆとりの森へ。 初めて行ったけど、 広々して、 とても気持ちが良い公園でした＾＾ 写真は綺麗に撮れなかったけど、 夕日と大好きな富士山のコラボが とても美しかったです♪ エネルギー充電できたので 明日からまたがんばろう♪ おやすみなさい。 ...
