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夫が以前鬱になった原因として、 会社のストレス、食生活、睡眠不足。。。 色々な事が考えられますが、 私が気になっていたのは 砂糖の摂りすぎです。 缶コーヒーが好きで毎日のように飲んでいたし、 帰ってからの缶チューハイもとっても甘いものを好んで ５００ｍｌ缶を毎日2本ぐらい飲んでいました。 そのほ...
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まだ１２月半ばと言うのに、今年のピラティスはこれでおしまい １年間よく行きました 一番の成果は、こちこちに固まっていた腰椎が、動くようになったことこれにより、何と１年間（まだ２週間残っているけど）ぎっくり腰にならなかった インナーマッスルも随分鍛えられたと思う 今日のトレーニングも、...
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友人に脚のキレイな人がいます。 彼女はヨガに言っても、整体に行っても 足の裏が素晴らしいとほめられます。 ジムのトレーナーから美脚になりたかった 足指を動かすことがマストといわれたので 彼女に聞いてみました。 「小指だけ動かせる？」 「そんなの簡単よ！...
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週末は実家へ。 車で２，3時間程度の場所で 実家から少し行くと畑が広がります。 私が帰ったことを知った、近所農家の方から 今回も大量の野菜をお土産に頂きました。 野菜が高騰しているので、 本当にありがたい。 母が繋いでくれた縁とはいえ、 カイロのような温かい気持ちに感謝しながら 実家を後にし...
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いつもお世話になっている「コーチ探せる」の プロフィール文を更新しました。 最近、私自身を見つめ直しています。 その中で出てきたキーワードが 「不思議なオーラ」 そこから、私が若い頃に先輩の先生から教わったことを 思い出しました。その点に、少し触れています。 今後もっと、もっと、深めていこう...
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今日は今年最後の満月。 今年一年を振り返って、 感謝できる事を書き出すと良いらしく、 ノートに書き出したら 止まらなくなるほど出てきました＾＾ ありがたやありがたや。 今日じゃなくても、 残り2週間の間に 今年の振り返り、お勧めします＾＾ 感謝できる事、 頑張った事など どんな小さな事でも...
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朝の散歩で、はなちゃんと、１２月前半の振り返りと後半に向けての戦略を練るワンだふるなお正月を迎えるために、あと一息頑張れと １１月下旬に作った未完了リスト税金絡みのタスクが、予想以上に重くのしかかっていてかなり時間を取られているがそれ以外は順調に減りつつある １月２月の予定も入れつつ、あと２...
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銀座コーチングスクール錦糸町校講師 モギ・セツコです さあ2024年12月も半分過ぎました もう半分なのか まだ半分なのか あなたはどちらですか？ 私は ある部分ではもう半分 ある部分ではまだ半分 そんな感覚が入り混じっています また半分の部分は無料体験講座をまだまだ開催してますよー...
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友人と痩身エステの体験に行ったときです。 ロッカールームで見知らぬ人に 声をかけられました。 「エステはじめて何ヶ月ですか？ 効果はありましたか？」 「私は今日が体験なので……」 そうしたら、次にロッカールームに 入ってきた人に...
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今日は午前中、久しぶりに元クライアントさんとzoomでお喋り。 変わらず前向きに活動されていて 胸が熱い気持ちになる。 セッションが終了しても このように繋がりが持てる事は嬉しくて何より＾＾ 今年は喪中ハガキを送った事で、 久しぶりに連絡をくれた友達も何人かいて、 今回で年賀状終いをした事もあり...
