おやじのピラティス
2月
17日
忙しい時だからこそ、この時間が大事だ
最近、机に向かっていることが多く、体を動かすチャンスが少ないので、なるべく日常をトレーニングの場としても使っている
今朝のはなちゃんとの散歩は、なるべく早歩き
また新宿まで自転車で
さらに阿佐ヶ谷までも自転車で
そして、ピラティス
最近、机に向かっていることが多く、体を動かすチャンスが少ないので、なるべく日常をトレーニングの場としても使っている
今朝のはなちゃんとの散歩は、なるべく早歩き
また新宿まで自転車で
さらに阿佐ヶ谷までも自転車で
そして、ピラティス
じゅんやさん、体が硬過ぎ、どうしちゃったのって
かくかくしかじかでと、状況を説明
まずは、ストレッチで、特に腰回りを動くようにしてからねと
じっくりやってもらって
その後はいつもながら、結構厳しトレーニングとなった
かくかくしかじかでと、状況を説明
まずは、ストレッチで、特に腰回りを動くようにしてからねと
じっくりやってもらって
その後はいつもながら、結構厳しトレーニングとなった
でも、この時間がとっても貴重だ
こんな時間を強制的に作らないと、なかなかガチで運動できていないね
頑張ろう
こんな時間を強制的に作らないと、なかなかガチで運動できていないね
頑張ろう
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