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投稿日 2023-06-07 21:30
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子人間ドックに向けた 体づくりのこと どんな風になりたいか 色々考えてみました ３ヶ月後のゴール 何がどうなっていたら 理想なのか 理想を手に入れるために 何が必要なのか どんな行動をしたら たどり着けるのか 考えていたら なんだか 厳しめなプロセスに(;^_^A これじゃ 3ヶ月とても続かない・・ ...
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銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです今日は蒸し暑いですね蒸し暑いですが身体は冷えていませんか？湯船に浸かると身体が冷えているコトが実感できます微妙な体調の変化も私たちの感情には大きな影響を与えます身体の声に耳を澄ますそんなコトも必要ですね♪♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ...
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本当は○○したいけれどやろうと思ったら面倒くさくてできない。心と体の声の不一致、よくありますね。やりたいと思うこと。本当にやりたいなら、誰が何と言おうと人間って自然と行動しています。 面倒くさいと思うなら、一度休んでみる。 果たしてそれでどうなるのか検証してみましょう。 やらなくても支障がな...
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投稿日 2023-06-06 21:30
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子今日人間ドックの問診票が届きました3ヶ月後なのにもう？？いつもは受診日の2週間前だったのに今年はなぜか早いたまたま見た新聞の記事に「食事が3ヶ月後の体を変える」と書いてありました3ヶ月？？体を変えるには3か月もかかるんですね(;^_^Aどうりで健診直前の1週間を摂生しても何も変わらなったんだな 笑と...
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銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです火曜日ってなんだか宙ぶらりんな感じ特別なコトもないし明日もまだ仕事は続くしだからなんとなく贅沢なランチを今日はここのところハマっているカオマンガイを頂きました特別なコトはないけれど楽しみを作るさあ明日も頑張ろう！♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ...
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朝活したいとコーチングを申し込まれる方が多いですが、継続的に早起きするためには何のために朝活するのか、この動機が大切です。 確かに早起きは三文の徳です。いいことたくさんあります。ですが、いいことって人によって定義が違うのです。 ですから、自分がほしいものを明確にしましょう。 何かいいことあるかも！...
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今日は忙しい1日だったあさ赤坂本社に出社、いくつか会議をこなし、午後から在宅勤務夜コーチングの仕事があったため、少し時間を早めてピラティス今日は首の骨、頚椎の１番から７番を動かすことから始めた首周りをしっかりと動かし、その後は、いつもの肩甲骨周り最後はハムストリング今日はストレッチを含むメニューが多...
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投稿日 2023-06-05 21:30
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子どうしたら良いんだろう・・ なかなか 良い答えがみつからない 気づけば 同じことを 繰り返し考えてばかり そんな 「どうしよう」のループから 抜け出すことができないとき 一人で向き合っていると 考えれば考えるほど どうしても 同じところに 留まってしまいがちです 決められた枠の中に 入れられているよ...
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銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです今日はどんな月曜日でしたか？いつもの通り？それとも？今日も1日お疲れ様でした明日もきっといい日ですよ♪♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰⋱【講座スケジュール】銀座コーチングスクー...
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あなたが持っている武器は何ですか？と問うと、一位になったことはないし特別な資格もない。武器なんてないですと言われる方がいますが武器がない人なんていないです！ 武器というと、一般の人が持ってないような凄い技術や知識のことだけではないのです。 例えば、住んでいるところもそうです。東京に住んでいる友人は...
