-
投稿日 2023-07-25 06:26
おだやかに機嫌よく過ごす
by
菅原 賢一おだやかに機嫌よく過ごすライフコーチの十条らいふです。5ミリ方眼の手帳でバレットジャーナルの手法をゆるく運用しています。あまり厳密な運用をせずその日にやることを箇条書きにして優先順位をつけるだけです。◎その日に計画していた案件◎その日に差し込まれた緊急の案件どちらも優先順位が高い。両方やらざるを得な...
-
朝活で続けている行動の1つ。筋トレ・ダイエット系のYouTuber竹脇まりなさんと宅トレを19分。朝から汗だくで踊ってます。笑だいぶ、筋肉が増してきました。嬉筋トレとか正直あまり好きではありません。筋トレ系のスタジオメニューには参加したいとも思わない・・・^^;だから大好きなダンスしながら筋トレでき...
-
２週間ぶりのピラティス富士山に登頂し、かなり身体を酷使してきたけど、体調も元に戻り、またトレーニングできる身体にかわってきたと言っても、山登りとピラティスでは、使う筋肉が違うので２週空けてしまったツケは、結構ひびいている今日のメインは、ハムストリング太もも裏の筋肉で、ここの柔軟性がない僕にとって、弱...
-
投稿日 2023-07-24 23:00
自分の内側を整えていこう！ 鈴木玄のブログ
by
鈴木玄ある人の話を聞いて、「いいな」と思ったら、それは取り入れればいい。 でも、同じある人の話を聞いて、「なんか違うな」と思ったら、それは取り入れなければいい。 その基準は自分にあって、しっくりくることが答えになる。 いろんな「いいな」を取り入れて、自分の素晴らしさを磨いていこう。 わたしは、いろんな「い...
-
投稿日 2023-07-24 22:28
納得感を持っていきたい人を応援する
by
横山純子今日は元受講生さんで今はコーチ仲間となったお二人とオンラインで雑談会冒頭から涙が出るほど笑いつづけ途中から近況報告お互いの話を聴いているうちに私のなかにふとした時に帰ってこれる居場所的なものを作りたいそして誰かの成長していく姿を見ていたいという思いがあることに気づきました結構私のなかの根源的な思いの...
-
投稿日 2023-07-24 21:30
なりたい自分になるために☆
by
加藤敦子私が30代になった頃 急に 不安に襲われたのを 思い出しました 「私、このままで良いの？」 これから先 何を どうやって どんなふうに やっていきたいのか 正直 何も見えてなかったです 何の目標もなく 仕事に追われる日々を ひたすら過ごす 毎日が 同じことの繰り返しで やりたいことさえも 全く見えて...
-
前回(No.118)より引き続いて、今回は私の事。スポーツの習い事について、皆さんはどのようにお考えですか？いよいよ今週7/27(木)に子育てくらぶ主催のオンラインイベント『夏休みをどう過ごす？ ～楽しく才能を伸ばす子育てマルシェ～』が開催されます。私は「スポーツの習い事から見た子育ての秘密」とい...
-
夢を叶えたいのなら夢を語ることです。ですが、それだけじゃ夢見る夢子ちゃんです。夢見る夢子ちゃんの願いが叶いにくいのは夢を語るだけで終わっているから。 夢を実現にものにしたいのならその先も語ることです。 夢を叶えるには今自分にできることは何か？ そして、そのために自分は今どんなことをしているのか？そ...
-
投稿日 2023-07-24 09:00
選曲する音楽屋りんぷん
by
SETSUKO梅雨が明けましたねいや、すでに明けた気分でしたが宣言があると諦めなのか何なのか気持ちが定まるというか暑さに向かう気持ちが一つできるような感じです何が言いたいのかといえば「今日も暑いよね」です無理せず参りましょう！ ♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪♪:*:･･:*:･...
-
やることが多すぎて。。。 焦ってしまって余計に仕事が進まない。 夏休み前のひと踏ん張りの時期なのか 下半期のスタートダッシュの時期だからか 私を含めて…^^; このようなご相談が多くなってます。 ・ ・ ・ 🌙 以前、こちらの記事でも 「時間に追われない自分になるために」 https://jp.bl...
