自分の意思で自分の心をコントロールすることはなかなか難しいものです。そこで調子がおかしいなと感じたら心を整える機会を持っておくと良いです。私の場合はサウナです。高温サウナに8分その後冷水浴1分これを3セット繰り返します。これをやるといわゆる「整う」という状態になります。身体のメカニズムでいうとストレスフルな状態になると交感神経が活発になりますがサウナに入ると副交感神経が優位になるので心身がリラックスする。この感覚が「整う」ということのようです。自分を整える手段はいくつか持っておくと良いです。私はサウナのほかにも整体で身体のゆがみをとったり行きつけの喫茶店でぼうっとしたりします。まったく利害関係...

✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼今年最後の望トレは12/14（木）✨望トレ＆望年会✨参加ご希望の方はFBメッセンジャー、またはこちらまで「参加希望！」とご連絡ください。✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼不安や恐れに襲われそうになった時、その恐れにじーっくりと向き合ってみ...

クラフトビール×香港料理を楽しむ大人の隠れ家香港発の個性派クラフトビールのお店が赤坂にクラフトビールのお店なんだけど、香港中華どっちかって言うと、ビールがメインかもビールも全てタップから、どれも美味しいそれに合う、香港中華中華って言っても、伝統的な中華では無くかなり挑戦的で、アレンジがされていて、こ...

やりたいことは、やりましょう。やってみたいと思った自分を、信じましょう。動き出す勇気は必要ですが、無理のない範囲でいいのです。やろうと思えばできたのに、やらなかった後悔はきつい。楽しそうならやってみて、考えるのは、その後でもいい。いつもありがとうございます。 【コーチングのお問い合わせはこちら】

パワースポットというとどこかの神社や山とか？色々あると思いますが自分の身を置く場所をパワースポットにすることもおススメしたい♡↑余計なおせっかいですが　笑長い時間いる場所を自分のお気に入りでいっぱいにするそれだけでなんだかワクワク(#^.^#)自分だけの空間をお気に入りで満たす☆気持ちも満たされてパワーアップできるような気になりませんか？お掃除してスッキリで、さらにお気に入り空間にする長い時間身を置く場所を是非パワースポットに！どんなお気に入りで満たしたいですか？ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇Instagram更新中↓https://www.instagram.com/atsuko_ka...

私はこういう服しか似合わない！この色は絶対太って見える。誰でもそういうものはあるでしょう。ですが、そういうときこそ問いかけてほしいと思います。  それって本当ですか？   自分の顔立ちのみで似合うものを診断する花鳥風月スタイル診断を受けるまで自分の外見の魅力は健康的なところだと思っていました。  な...

12月に入ってあーっという間に1日が過ぎるそろそろ来年のコトを決めなくては向こう4ヶ月の予定は何となく決まっているので夏頃とか秋頃のコトかな来年は上手に休みを入れてバランスよくやっていきたいちょっと毛色の変わったコトもやってみたいなあ考えるのは楽しいねえ♪【モニター】単発セッション（10月-12月末...

12月6日、横浜国立大学の教育文化センターにて、横国大生を対象とした「業界・企業発見セミナー！」が開催され、オープニング講演に登壇しました。主催者から頂戴したテーマは「面接で就活生が苦労する質問＆面接官がうなる逆質問」。エントリーシートや面接などの選考を中心にお話させていただきました。セミナー前に時間があったため学生さんと談話したところ、すでに２年生の参加もみられましたので、もう２６卒が動き始めているということのようです。学生の売り手市場で学生有利と言われている25年入社採用ですが、その分学生を早期に囲い込みしたい企業の動きが早まり、採用スケジュールは今後ますます早まっていきそうです。高梨　竜...

吉本ばななの小説の文に幸せの鋳型は早いうちに出来上がり、人生はその鋳型を忠実に埋めていく作業だというようなことが書いてあった。とても興味深い言い回しだなと思った～mika...