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#111 準備が大事

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#111 準備が大事
福岡 糸島のコーチングオフィス C&C
      コーチの原田です。



私が指導のお手伝いをしている高校ラグビー部。
強豪校ではありませんが(今は)、練習前の準備について選手たちに問いました。

セルフアップの重要性について・・・。


ラグビーという激しいスポーツなので、けが防止はもちろんですし、パフォーマンス向上にも影響します。
練習も試合同様の激しいメニューに臨む上で、少し勉強するように促しました。

知識が足りない部分に関しては、ティーチングの方向でサポートが必要なことなので、今後様子を見ながらコーチングとティーチングのバランスをとっていきます。

良いセルフアップを習慣化してほしいです。


そして昨日は、他県のラグビー強豪校の選手との1on1セッションでのこと。

こちらの選手は今日の公式戦に初出場するとのことがテーマ。
まずはおめでとう!

少し不安そうなので聞いてみると、「最低30分は走りまくりたいけど、そこが不安です」とポツリ。
走れる日と走れない日があることが悩みの原因です。

よくよく状況を聞いてみたら、前日の睡眠時間に差があるようでした。
とりあえず今日は早めに寝ることと、これから当面は睡眠時間と翌日のパフォーマンスをチェックして、ベストな睡眠時間を見つけて不安を払拭することになりました。

もちろん、これを習慣化することで、「不安」を一つなくすことになります。

今日の初出場に関しては、「今までやってきたことを自信を持って、出来ていいる自分をイメージしながら・・・」「笑顔でチャレンジ」と心の準備でセッションを終了しました。

何事もベストな状態で臨もうとするなら、準備が大切ですね。

体の準備も、心の準備もですし、良い準備をするための良い習慣も大切な「準備」になるようですね。


糸島のコーチングオフィス C&C
原田大介/人材育成コーチ

目標達成と成長のサポーター

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