水木金のランチ

水曜日　シアトルエグゼクティブでグリルドチキンのサラダ
木曜日　会社でチキンのミンチとサラダのスープ
金曜日　会社でチキンウイングとオンイオン＋キャベツのスープ

お腹いっぱいにしても減塩ができるようなメニューを選んでいます。特に会社で作るときは今週は炭水化物を少なめに、あと寒い日が続いているので当たらかいスープを基本に料理をしました。どれも具材を鍋に入れて炊くだけ・・・味は塩少なめで出汁を使っています。野菜の多いスープはその時はお腹いっぱいになるけど消化かいいので4時ごろお腹が減ります。😅

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