ココロとカラダ こっこから〜だ

580.色メガネをはずす（Part2）

10月

7日

色メガネはね、なかなかひっついて離れないの。昨日に引き続き第二弾笑　
あるよねー

たった一回でも「ん？」って行動を見たり、その行動を、同じように「ん？」と思う人が他にもいることを知ったときから、「そうだよねー」って。その人の事を色メガネで見てしまう。色メガネを通していると悪く思う点しか見えてこない。探す。それはとても残念なこと。

例えばアチーバス。
勝ち負けのないボードゲームだと言っても、最初の意識は自分のカードが早く集まることに集中。
それが、何回かゲームをしていくうちに、自分以外の誰かのために。という意識が湧いてきて、メンバー全員でゴールを目指すことができる。自分のこれまでの実社会での行動を振り返るきっかけにもなる。

この変化は自分の中にも見えるけれど、自分以外の人の変化にも気づくことがあります。
色メガネで見ているうちはそれが見えない。色メガネはプロセスを無視して、その点しか見えないメガネということ。
思い込みメガネ。小さな変化を見ようとしなくなるんですね。

もしも誰かの悪いとこしか見えていなかったら色メガネ、外して良いところを見る。必ず見つかるから。あなたの色メガネに気づいてみる。

最近は夕陽が眩しくて、運転中サングラスかけます。笑

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田仲なお美

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579.色メガネをはずす

10月

6日

私には大切な友人がいます。そのうちのひとり、彼女は年下の友人。
彼女との会話からは日常に在るいろいろな気づきを改めて感じます。

こんなことがありました。
テーマを持って話したわけではありませんが雑談のうちに「色メガネ」というキーワードが飛び交いました。

普通のメガネは必要に応じて、自分でかけたり外したりできますが、色メガネはね、なかなかひっついて離れないの。笑
あるよねー

彼女は話す前からパッと明るい表情で
少し苦手と思っている人から声をかけられた時、いつもならビクッとして引き気味に話していた。でも、声のトーンを上げて返事をしてみると、苦手だと思っていることなんて一切思い出さずに気持ち良い会話ができたんです！と

自分の動作や表情を変えることで、相手への思いは変わってしまう。

なお美さんが言ってることだ！って思った、その人のこと色メガネで見てただけだった！と言ってくれました。

実践してくれている♫
嬉しい！

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578.ボスですか？リーダーですか？

10月

5日

トヨタイムズのYouTube。
いつも感動します。

労働組合と会社との話し合いが公開されていて、労使ともの本音の発言に感銘します。そして労使ともに、勉強されていることにも感心します。

私の勤める会社もトヨタのように規模は大きくないですが、組織の抱える問題点がよく似ている、同じだと共感できます。

会議の最後に豊田社長がおっしゃったのが「ボスとリーダーの違い」

イギリスの高級百貨店チェーンの創業者の言葉を伝えられました。

ボスは、私　と言う
リーダーは、我々　と言う

ボスは、失敗の責任を負わせる
リーダーは、黙って失敗を処理する

ボスは、やり方を胸に秘める
リーダーは、やり方を具体的に教える

ボスは、仕事を苦役に変える
リーダーは、仕事をゲームに変える

ボスは、やれ　と言う
リーダーは、やろう　と言う

誰かの顔が浮かんだりして。

そして最後のオチは、2人いる副社長は豊田社長のことを、2人とも「ボス」と呼んでいるそうです。笑笑

どっちで行こかね

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577.ツキをうつしてもらう

10月

4日

誰かと話していて、その思考や感情に感化されて暗い話だと自分まで暗い気分に、明るい話だと自分まで明るい気分になりますよね。

そんな経験ないですか？
脳ってすぐ騙されるから。笑

あの人と話したい！と思う人はいる？
そんな人になりたいですぅ！

でも、相手のタイミングによっては「今元気は要らないの、ネガティヴに浸りたい」って時もあるので、あなたも元気になりましょう！は相手のタイミングを無視してしまう、、のでしょうね。
ま、この話は置いといて、、、、

楽しいと感じる時間、ご機嫌でいる時間が多い方が人生のクオリティが上がります。
ツイてる人と一緒にいると無意識のうちにツキをつかむような考え方や感じ方が身につきます。言葉も真似てるときもありますよ。笑

ツキは人から人へ伝播します！
ツイてる人と付き合うことは有益！

ツイてる人かそうでない人かは、言葉や表情でわかります。

つまり、言葉や動作、表情がツキを連れてくるんだよね♫
採用や結婚相手選ぶ時もここ重視ね。笑

まずはツイてる人のふりしよっと♫

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575.自分の腕、真っ直ぐじゃなかった〜

10月

2日

私の脳は先日から「イップス」について四六時中考えているらしく、、YouTubeで何年か前の武井壮さんの「大人の学校」のお話を再視聴しているときに何かが腑に落ちる。
武井壮さんは「イップス」とはひと言も言っていませんが。笑

「なぜ一生懸命練習しているのにホームランは打てないのか」
誰に問いかけても
「そんなにいつもホームランは打てるものじゃないよ」と。

「ホームランは偶然なのか」

「偶然の、極めて可能性の低いホームランを打つために練習している？野球選手になるということはギャンブルするようなもん？」

そして、父親にビデオを撮ってもらうと明らかにプロ野球選手とはホームが違う。いくら真似をしていても自分が見えていないところは思った通りの動きになっていないことに気づいたそう。

まず顔は真正面を向いたままで両手を真横に真っ直ぐ伸ばしてみる。そして鏡を見ると、、自分では真っ直ぐと思っていても実は少し上だったり、下だったり。
そして真上、色々な角度。身体のいろいろな場所でそれを確かめ、思った通りの場所へ動く感覚をつかんだ。

この感覚があって身体がイメージ通りに動き、スーパープレイが生まれる。陸上10種競技で日本王者もそれがあったから。

この感覚があることでさらにイメージトレーニングが活きてきますね
体を作ることの深さと重要性も納得。

私がフラダンスのレッスンを受けていた時も、この感覚の重要性を痛いほど感じていた。このトレーニングを怠ると、群舞が綺麗に揃っていかないんですね。

イップスとの関係もこの感覚がついている自分に自信が持てた時、解消されていく。イメージするものの差。

真っ直ぐ横に伸ばしてみる。

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574.イップスはスポーツの時だけじゃない

10月

1日

社内で発行中のメントレニュース、
「問いかけの質」につい手をテーマにしたことがあります。

「なんで失敗した？」
「なんで言った通りにしない！」
の「なんで＋否定orマイナス」の問いかけは、失敗やミスの場面ばかりを記憶してしまい、同じ状況下ではミスを繰り返す。恐怖で体が動かなくなる「イップス」の状態になる。イップスはスポーツだけじゃないよ。

なので問いかけの質を変えます。

「どうしたら成功する？」
「どうしたからうまくいくようになった？」と問いかけることで、成功した、うまくいくようになった場面をイメージして記憶するようになり、同じ場面でも成功していくようになる。

ということをお伝えしました〜！

これが「失敗を宝にする」問い。
シリーズ「失敗は宝」

メントレニュースには
様々なお声をいただいています。
「理想論だ」
「そんなにいつも元気じゃ疲れる」
そだね、そだね。疲れたら休もうね。

一番嬉しいのは
「いつも読んでいるよ」の笑顔^_^
励みになるねぇ♫ずっとその人の言葉だけ聞いていたい

「イップス」を使ってみたかったから書いた〜

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573.魅力的な職場へ

9月

30日

以前「失敗は宝」と言っても現実は宝だと思える言葉がけや、対策がされていないね。と投稿しました。
と同時に管理者さんにも、投げかけたところ

「失敗が宝」となった時の状況がイメージされていました。

失敗が宝となった魅力的な職場は「魅せる職場」そして「魅せたい職場」へ

自分の職場を魅せたい、自慢したい職場になっている状態だと、失敗が宝となっている。と

魅せたい職場ってどんな？
自慢したい職場ってどんなですか？
どんな気持ち？みんなの顔は？

こんな話し合いを職場の中でしてほしい。普段は恥ずかしくて言葉に出せないけれど、みんな持ってるはずです、理想の職場像。何を言っても安心安全な場で聴き合ってみませんか。

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572.コントロールできるものをコントロールする

9月

30日

「話を聴くこと」が私の主な仕事。
悩み事や困っていることの多くは、「出来事」「環境」「人間関係」に対することです。自分の外側ですね。

そして、大体毎日その続きを考えて、私の悩みのテーマは、私ではない「出来事」「環境」「人間関係」。笑笑
コントロールできないことに時間を使って考えて思い通りにならない。と言っています。私も時々やっちゃってます。笑

コントロールできることに目を向ける。
望ましい状況に向けて自分がコントロールできることは必ずあるはずです。
例えば、望ましい状況になったとき、自分の表情はどうなってるかしら。。
もうそうなったつもりで、その表情でいてみる。とか。コントロールできるのは自分だけなんですよね。

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570.まず自分がやる

9月

29日

何かのきっかけで背中を押されたように行動をすることがあります。
心が動いたときに、感情が動いたときに行動するようです。

私は「アチーバス」というナポレオンヒルの17の成功ノウハウをボードゲームにしたもののトレーナーでもあるのですが、その体験会に参加してくださった方が、その日以降「自分から挨拶をする」を実行しているそうです。日頃から何かを感じていたんでしょう。素直に応援できます！
すごく偉い！パチパチ〜

彼の背中を押したのはこの言葉
アチーバスでは「6. まず自分がやる」
ナポレオンヒルでは「6.パーソナル　イニシアティブ」

そう、問題を先送りしていては、永遠に解決することはないのです。

慎重であることは大切です。行動前にリスクを予測し、想定内にしておくためにも。けれど必要以上に、リスクを恐れていては、いつまでも前に進めませんものね。

そして、それができている自分が誇らしく、自己肯定感を生むのですね。

相手の反応なんてどうでもいいことよ♫

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567.言葉が元気を連れて来た

9月

27日

先日会った超イケメンくん。
話の内容よりも、彼の表情にフォーカスして聴いていました。

顔色も悪く向こうが透けて見えるくらいどんより空と同化してる。笑笑

思わず笑っちゃってごめん。

つられて笑うけれど、もうダメ、、と。イケメンくんしばらく頭を抱えて大きくため息。

昨日のことを話しながら、相手に言えないけど言いたかった言葉。
出るわ出るわ。
我慢してたんですね。よくがんばった。

今ごろあいつ、人の気も知らないで、携帯のゲームでもしながら楽しんでんだろうな〜。何で俺だけいつまでもこんな気持ちなんだろ。今いないのにね。笑笑

ちょい気持ちがゼロ地点に戻ってくるとともに顔色が変わってきたね〜

そこからは夢の話。広がる広がる！
俺は運がいい！めっちゃいい！出会う人に恵まれてるんです！ご機嫌で語る。

ほっぺもピンクになって笑顔全開！

ひとりで引きずって
ひとりで語って
ひとりで元気になっていった。笑

自分の言葉で感情の変化。それが元気を連れてくる。

引きずる時間はもったいない。その時間がパフォーマンスを下げています。
早く上がった方がいいね

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