たいぞーのブログ

11/3の「復興マラソン」で、生まれてはじめてイメージ通りのレースができたわけですが、レースそのものより、苦しかったのは、事前の10週間の練習期間でした。

 

 

つまり、本番で「楽」をするために、先に練習で「苦しんでおく」ということ。

 

 

これはマラソンだけではなく、仕事でも生き方、健康でも、すべてに共通する「概念」なのかもしれません。

 

今は無理をしてでも、未来に「楽をする」ためにも、今、「苦しんでおきなさい」という師匠のメッセージ。

 

 

ありがとうございます！

 

 

 

 

昨年、ご縁紡ぎ大学福島校で、川端知義 さんから「肯定語」を使い続ける大切さを学んだ。

 

特に、その学びで印象的だったのは、「濁った液体を真水にする方法は、ひらすら、その液体に真水を流し続けること」という教え。

 

何気なく使っている否定的なネガティブな言葉の数々、私は不用意に使ってしまっていた。

 

「肯定語」の真水をひたすら流し続けて、私の魂を浄化していきたい！

 

 

講座を聞いただけで終わりにしないためには、何か１つでも「小さなアクション」が必要だ。

 

そうだ！

 

普段、何気に使っている「お疲れ様です！」という言葉を減らしていこうとひらめいた。

 

「お疲れ様です！」は、日本人らしい「ねぎらい」の風習だったのかもしれないが、「疲れ」という言葉、あらためて考えてみると、確かに朝から聞きたくないものだ。

 

よし！　まずはメールからその言葉を使うのをやめてみることにしよう！

 

社内向けのメールやチャットで無意識で使っていた「お疲れ様です」を「いつもありがとうございます」に変換してみた。

 

最初は、照れくささもあったのだが、先週、ふと思った。

いつの間にか、当たり前のように「ありがとう」をスラスラと入力できていると！

 

この習慣、2023年10月16日からは始めており、先週が、ちょうど１周年だったのである。

テキストの書き出しが「感謝」から始める、なんて気持ちのよいことなのだろうか。

 

相手も好意的に受け取ってくれると思いたいが、それよりも自分自身が心地よい！

 

 

「ありがとう」から始めるメール習慣。

 

徐々に広がっていくと嬉しいなぁ～。

 

 

 

デール・カーネギーの名著読書。

 

今は『人を動かす』を読んでいます。

 

その中で、こんな言葉と出会いました。

 

 

「名前は当人にとって、最も快い、最も大切な響きを持つ言葉であることを忘れない」

 

 

相手の名前を、きちんと口に出して呼ぶことで、最高の「尊敬」になるとは！

 

あらためて、名著に書かれていたことで、より相手の名前を丁寧に呼んでいこう！という気付きをいただけました。

 

まずは家族からかな。

 

滑舌よく、呼んでいきましょう！

 

 

 

 

今日は、自分の備忘録に書かれていた言葉をシェアしますね。

 

「４Ｓを大切に！」と書かれていて、「４Ｓとはなんだろう？」と思ってしまいました。

 

 

続きを読んでみると、次の４つとのこと。

 

 

「① Self Efficacy」

 

ある行動をうまく行うことができるという「自信」のことをいい、日本語では自己効力感と呼ばれる。

人がある行動へのセルフ・エフィカシーを強く感じていると、その行動を行う可能性が高くなり、その行動をするための努力を惜しまず、失敗や困難を伴っても諦めにくいと考えられる。

 

 

「② Self Lead」

 

自分で自分をリードする能力。

自分が自分会社のSEOとはよく言ったもの。

 

 

「③Self Doubt」

 

まずは、自分を疑うこと。これは信じることと同じくらいに重要。

「自分の考えは本当に正しいのか」という問いがなければ、人の話を聞けずに相手を攻撃してしまうだけ。自分の考えや現状を疑う意識を持つことが、お互いが歩み寄っていくためには必要である。

 

 

「④Self Acceptance」

 

欠点も含めて、ありのままの自分自身を受け入れること。

自己受容のことか。

 

 

きっと、様々な書籍やセミナーから学び、それが自分の中で整理がついたからこそ、まとめていたのでしょう。

 

今、まさに自分自身を認められない感情があったりしますが、自分のメモに救われるとは！

 

順序としては、④②③①が進めやすいかな。

まずは、ありのままの自分を認め、導いていく。

次に疑いつつ、レベルアップして、自信を深めていきたいところ。

 

となると、自己受容が一番大事だということですね！

 

受容していきましょう。