たいぞーのブログ

【Day817】サザエさんの次回予告風　2024年の目標！

1月

24日

昨年、国民的アニメ「サザエさん」の次回予告のようなアレンジで、私の個人的な「目標設定」を立ててみました。

これが実に良かった！　

宝地図にしっかり貼って、毎日毎日拝んだことで、自然と無意識にも刷り込まれていきました。

よって、今年もサザエさん風の目標設定をやることが決定！

それでは、スリー・チョイスした私の目標を、１つずつ「発表」します！！！

（サザエさんのストーリーは３本立てなので、おのずと目標は３つに制限されます）

(1) 門限守るたいぞーさん　

まずは、一番の目標は、フルマラソンで「３時間３０分」以内で走りきること。

その時間が「門限」というわけ。

もう、燃えています。

ただし、昨年と同じ練習をしただけでは、間違いなく撃沈すると思うので、１１月の「宮城復興マラソン」にロックオンして、

その間の１０ヶ月間で、本格的なランナーとして「肉体改造」に取り組もうと思っています。

さらに、毎月の走行距離のノルマは200km。昨年のような猛暑になると危険ですが、門限を守るためにも何とかしたい！

カラダだけではなく、心と頭も総力戦で挑む210分間の戦い。その時間をどう過ごすか？

１話目から胸アツのストーリーになることは間違いなしかぁ～！？

(2) ３番　キャッチャー　たいぞー

これは、３つの意味がありました。

まず、「３番バッター」なので、「クリーンアップ」の打順です。

走者を一斉に返すから、クリーンアップと言われているので、ミニマリストとして、物理とデジタルをクリーンにしていきたいという意味で。

シンプルに生きるという感覚ですね。

次にキャッチャーとしては、しっかりと受け止めたいという思いから。

すべての出来事を受け止める。

相手の気持ちを受け止める。

どっしりと、ミットを構えて、ボールを受ける。地にしっかりと足がついていることで、どっしり感もある。

最後に、相手に対して、自分に対して、いい「問い」をスローイングできていること。

相手も自分も、気づきを得て、前進できている、そんな状態が理想です。

そんな３つの思いから、「３番　キャッチャー　たいぞー」というタイトルになりました。

これは、私の理想の「在り方」といっていいかもしれません。

今年だけではなく、生涯のテーマといえそうですが、あえてタイトルとしてみました。

(3) プログラマー猿

「わいは、猿や～　プログラマー猿やぁ～！！」

今年は「ワクワク」よりも「ウキウキ感」を大切にすると、年末に決めていたので、ウキウキということは「猿」だな、さらに仕事も遊びも「プログラム」をしっかりやり遂げようと思い、その２つが融合して、「プログラマー猿」となりました。

ウキウキ・ウッキーの精神でも、ウキウキで「コーディング」を楽しみます。

仕事面では、レガシーなコード（技術的負債）を１つでも多く改変し、プライベートでは、昨年末に形になってきた「たいぞーパーティ」アプリをより充実させていきたい！

私の宣言は以上です。

今年も見てくださいね！　ふんがっふっふ。

#目標

大黒摩季さんの唄に『あなただけ見つめてる』という名曲がありますね。

そうです。

あなただけ見つめることで、見つめているあなた、見つめられているあなたが結ばれる可能性が高まります。

もちろん、惹かれてではなく、引かれて「THE END」になる可能性もありますね。

何が言いたいのか？

「目的」、もしくは「目的」から導かれた「目標」を、とことん見つめていないと、人間はすぐに忘れてしまうから、実現できないよ！という話です。

現に、私はすぐに「目的・目標」を見失った行動を取ってしまい、時間を浪費してしまいます。

だからこそ、自分への戒めとして、あえて、ブログに書きました。

「目的・目標だけを見つめる」

そして、ING系にして「目的・目標だけを見つめてる」自分でありたいのです！！！

毎日、毎日、何度でも思い出しましょう。

あなただけの目的を！

あなただけの目標を！

#気づき #目標

【Day660】理想の姿は「状態」である！

8月

20日

理想の姿は、特定の「状態」であります。

理想に到達したら、「はい、おめでとう！」というものではありません。

状態なのですから、その状態を維持するのに、ずっと維持していく必要があるものだと思っています。

例えば、「たくさんの笑顔に囲まえた人生」が理想だとしましょう。

そのためにも、自分自身も笑顔でいると決めたのなら、それをずっと続ける必要があるのです。

欲望的に「テスラ車を買う」「７大大陸に旅行に行く」などの目標は、達成したら、そこで終了します。

つまり、「打ち上げ花火」のようなものなんです。

むしろ、理想の状態は、広大な「夜空」のようなもの。

どんな夜空にしたいのでしょうか？

星がきらめく空なのか、どっしりと落ち着いた漆黒の空なのか、人それぞれでしょう。

ただし、その空を理想とし、持続させ続けることが、一番難しいことなのかもしれません。

だから「習慣」が大切なんですね。

どんな理想を持っていますか？

そのために、どんな行動を習慣にしていきますか？

#目標 #目的

【Day531】郡山シティマラソンのゼッケンが届きました！

4月

13日

ついに届きました！

5月21日のフルマラソンにばかりフォーカスしていました。

忘れていたわけではないけど、4月29日まであと２週間とちょっとですね。

今回はハーフマラソン。

積極的に、PB（自己ベスト）を狙っていきたいと思います。

ハーフのPBは、1時間43分56秒。

どうだろう？

イケるかな。

フルマラソンに向けた練習中のため、そこまでスピードを持続する練習はやってきていないので、若干不安ではありますが、だいぶカラダは出来上がってきているので、５分を切るスピードで走っても、垂れずに２１kmまでなら踏ん張れるような気はしています。

まずは残り１７日間、怪我の無いように、練習を続けます。
さらに、Onのニューシューズを購入して、フルへの景気づけといきたいところですね！

楽しみです！！！

#マラソン #目標

【Day434】今年の数値目標（４）

1月

6日

今年の数値目標のパート４になります。

今回は「３」にこだわっていきます。

電子書籍３冊リリース！

昨年も、出す出す詐欺になってしまいました、電子本発売の件。

今年こそは、何としてもリリースしたい！！！

１冊目の準備は、少しずつできてきているので、まずはこれを出し切って、残りの時間で２冊行きたいのです。

これが今年最大のテーマといってもいいでしょう。

マラソン３レース参加

去年も３つでした（郡山5km、磐梯山100km、長井42km）。

今年も３つ以上出走します！

２つは、郡山10kmかハーフ、奥州フルは確定ですので、秋には全国どこかのフルに参戦したい！

決めれば叶う、それだけです（少々、キザでした）。

ライヴに３回行く！

2019年の秋以降、音楽のライヴに行けていません。

「声出し」ができなくてもいい。

「爆音」を浴びたいのです。

それだけで、私のストレスは抜けていくのですから……。

遠征も視野に入れて、今年はコロナ前のノルマだった「３回」をぜひ達成したいです。

まとめ

以上が、「３」にこだわった３つのテーマでした。

今年は経済的にも不穏な空気が漂った感がありますが、どんなに乱れても、心だけは取り乱さないようにありたいものです。

まずは、この３つの目標を毎日眺めて、確実に達成していきたいと思っています！！！

#目標

【Day433】今年の数値目標（３）

1月

5日

ふりかえりも今日で３日目。

2022年、「筋トレ」と「ストレッチ」だけが１００％になりませんでした。

筋トレができなかった日は４日間。

ウルトラマラソン後の３日と、フルマラソン当日でした。

ストレッチは、フルマラソン当日だけできず……。

「ハレとケ」で考えると、「ケ」ではしっかりできていたので、OKかもしれません。

その他、「瞑想」「日記」「わらしべ読書」はコンプリートでした！

問題は、お酒でしょう。

５０％未満の数値目標から大きく外れてしまいました。

どうやら、食生活だけがコントロールできていない。

そこが今年の課題になります。

今年の数値目標は、下記の通りです。

＊毎日やることはすべて１００％（ハレの日に注意！）
＊飲酒率５０％未満（前年と同じ目標）

ちなみに、正月３日間で飲酒率は１００％となっています。

３日飲まなければ、５０％になる！

前向きだぜ！！

#目標

【Day432】今年の数値目標（２）

1月

4日

第２弾は、走行距離です。

去年は、初の2,000km超えで、目標を大幅に上回ることができました！

要因は、100kmマラソンへの挑戦があり、そのための練習で300kmを走りきった月もあったことが大きかったです。

さてさて、今年の目標走行距離は、「2,023km」にしました！！！

12/31のオンラインのイベントで、九州のアニキから「たいぞーは年の分だけ走ってる！」と言っていただいたので、今年は2023年にちなんで、2,023kmです。

今年の目標大会は、今のところ、５月の岩手と秋にもう１つのフルを考えていますが、ウルトラ系の大会への参加は未定です。

フル２つ、ウルトラ１つと言いたいところですが、フル２つだけでも、目標の距離は達成できる気もします。

ウルトラへ参加するとなると、相当時間を取られますからねぇ～。

今年も時間配分が重要になってきそうです。

というわけで、早速、１月２日に10km走ることができました。

残り2,013kmです。

楽しんで走りたいと思っています！

#run #目標

【Day431】今年の数値目標（１）

1月

3日

今日から今年の数値目標を１つずつ、アップしてまいりましょう。

まずは「読書」から。

やはり、いいインプットは読書に限ります。

読書量が少ないと、どうも脳のフレッシュ感が無いのです。

常に新しい知識を入れて、不要な知識は忘れていく（もしくは evernote などのアウトソース化）。

去年は、最低月10冊で120冊を目標にしたのですが、RUN練習やらライティングへの時間を使うことが多く、目標をクリアできませんでした。

今年も、アクティブな年にはなりそうですが、1/8には「瞬読」のセミナーにも申し込みしたところでありますし、去年と同じ「120冊」を目標にすることにします！

年末から年始にかけて、10冊以上本を買ってしまったので、残りの休み中に最低４冊は読破したいところ。

今年は読書で知的に暮らしますよ！！！

#目標

【Day418】ランニング走行距離の年間目標を達成！

12月

21日

今年のRUN走行距離目標は、1,700kmにしていました。

ちなみに、これまでの記録は、下記の通り。

＊2019年－1,437.0km
＊2020年－1,636.3km
＊2021年－1,368.9km

直近３年の実績を参考にして、少しだけ目標を上げてみたのですが、

１２月上旬にはすでに2,000kmオーバーとなっていて、無事に達成できました！！！

オッケーでございまーーす！

勝因は、やはり１００ｋｍマラソンと３年ぶりのフルマラソンでサブ４を目指した練習を多くできたこと。

月平均にすると、166km走れたわけです。

年間2,000をクリアできたことは、大きな自信になりそうです。

さて、来年の目標はどうするか？

残り１０日で、じっくり考えることにしましょう！

#run #目標

【Day400】オリジナルLINEスタンプを申請！

12月

3日

ライティングのネタの仕込みとして、オリジナルの「LINEスタンプ」を完成させて、
昨夜、LINE社に申請しました！！！

結果はどうなるか？

まずはお試しだったので、スタンプの数は最低ラインの「８個」。

１０個までは作ったのですが、２個はアップできず……。

その次の単位は「１６個」なので、残り６個をこしらえて、再申請しようと思っています。

おっと！　まだ気が早いですねｗ

申請が通ったら、追ってご紹介いたします。

ちなみに「販売目的」ではなく、自分だけが使う目的になります。

#挑戦 #目標