今日は世界で地震が多かった様ですが、
日本でも震度４クラスの地震が起きたばかりでもあるので、
少し身構えておいた方がいいのかなと思っています。
地震ニュースと世界の地震レポート
https://www.volcanodiscovery.com/earthquake/news.html
割と健康には気を付けているつもりでいても
思わぬ体調不良が１つ増えた。高血圧。
血圧180-100というのは、眩暈がして頭が体がグラグラする。
血圧130-80がここ１年前までだったけど、今は全く違う。
血圧降下剤を服用すれば服用後5時間経過後から効き始めるらしく、
即効性は無いが、服用し続ければ効果は期待できる。
血圧降下剤を服用するタイミングは、朝夕の血圧測定で150以上の場合としていたけれど、
どうもそれでは目標値が高すぎると今日思ったところで、140台なら服用した方がいいと思えた。
150でもだいぶ体調が悪く眩暈がするので仕事の内容によっては働けない。
車の運転も少し怖い感じがする。多少の高熱でも運転は問題ないけれど、
高血圧というのは高熱よりも厄介だなと思う。
自動車の燃費比較一覧を作ってみて、車の感じを観たくなり動画サイトを一覧に追加。
動画を参考にしたいと思います。
Ａ ランボルギーニ カウンタック
Ｂ ルノー カングー
Ｃ ホンダ インサイト
Ｄ ホンダ グレイス
Ｅ ホンダ アコード
Ｆ ホンダ ヴェゼル
Ｇ ホンダ Ｎ－ＶＡＮ
Ｈ スズキ エブリィ バン
Ｉ スズキ ＸＢＥＥ
Ｊ スズキ ハスラー
Ｋ スズキ アルト ワークス
Ｌ スズキ スイフト HYBRID RS
Ｍ トヨタ カローラツーリング
Ｎ ダイハツ ハイゼット
![燃費比較一覧 2021.10....]()
燃費比較一覧 2021.10.06版
気になる車が燃料費1000円でどれだけの距離を走行できるのか票を作って見比べてみた。
できるだけ4WD車が望ましいのでその中で最も走行できるのは「グレイス」となった。
グレイスは既に新車販売は行われていなですが、いつか試乗してみたいですね。
HDDビデオ「VDR-R2000」を先日ファン回りを掃除し
通常動作できるようにしたつもりが、今日起動できなくなった。
10年間使ったから寿命かもしれない。
今日は3kmラン+2km歩き=5km運動。
2軸ランの練習も兼ねて走る。
今日の気づきとして、
道路の白線幅分を脚を広げて走ってみて自然につま先が内を向く。
1軸ランの場合は意識して内側に向けていたけれど、
2軸ランが理にかなっているのかなと思った。
今日は3kmラン+2km歩き=5km運動。
5kmランと行きたいけど、一気にやると脚をケガするので。
あと１，２回実施したら5kmランと行きたい。
一気に距離は伸ばしたいけど、ケガによる練習遅延は痛感しているので
焦らず気負わずで距離を伸ばしていきたいところ。
2020年3月に息子が結婚し、もしかしたらコロナ収束宣言後に
自分も祖父となりえるかもしれないけれど、
孫に伝えたい事はいろいろあるから
それも一つの楽しみとして永らえるのも悪くないのかなと思います。
ここ１ヶ月、眩暈(めまい)や倦怠感が強い日が続いているのですが、
今日診療内科に通院したときに血圧測定したところ最高176-最低102と、
だいぶ高いことが分かり、医師からも高血圧を指摘されました。
つまり高血圧の為に眩暈をずっと感じていた状態でした。
今日は血圧を下げる薬(アムロジピン錠5mg)を処方されて帰路につきました。
医師より血圧計を今日購入して血圧手帳に値を記入してくださいと指示され
次回から血圧手帳を携帯して通院する事になります。
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