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そうちゃんのブログ

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メンタルを安定させる

スレッド
最近メンタルの調子がよくない。

おそらく原因は、コーヒーの飲みすぎと、糖質の摂り過ぎにあると思う。

カフェインと、糖分を控えて、筋トレしてメンタルを安定させていきたい。

筋トレは簡単に自宅で出来るもので、懸垂、腹筋ローラー、ダンベルを持ってランジ、またヒンズー式の腕立て伏せを少しやっていきたい。

おやすみなさい。

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birdy
birdyさんからコメント
投稿日 2022-07-27 11:06

カフェインと、糖分って、メンタルによくないんですか!!!
\(◎o◎)/!です

ワオ!と言っているユーザー

そうちゃん
そうちゃんさんからコメント
投稿日 2022-07-27 12:53

個人の体質により異なります。ただ、カフェインと糖質制限の摂りすぎは良くないですよ。

ワオ!と言っているユーザー