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愛のわかちあいコーチ

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愛のひと声

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愛のひと声
おはようございます
なーまりです



最近、身体にいいこと
何か
なさってますか~?


私のオススメは
深呼吸です♪


深い呼吸は、
血流を良くして


身体の隅々まで
新鮮な空気をめぐらせ


心も身体もリフレッシュ
できる効果があるみたいですよ♪


ちょっと良かったら
一緒に
やってみませんか(*^-^*)?


まずは、背筋を
伸ばします


次に、


鼻から息を
大きくすってー



はいてー




大きくすってー


はいてー。


良いですね(*^-^*)b



次は、
息を吸いながら、良いものが
身体に入るとイメージして

2秒すってー


息をとめながら、
良いものが身体に蓄えると
イメージして


とめてー 3秒


最後


息を吐きながら
悪いものが
身体から出てくると
イメージしながら



15秒 吐くー
(ストレスや疲れが出てくイメージ)


これが1セット


これを3回


やるとリラックスでき
ますよー♪


こんなの


いかがですか~(^-^)?





今日も良い1日を(*^-^*)

今日も、ありがとう♪
いつも、ありがとう♪

ながい まり(なーまり)

ブログをお読みくださいましてありがとうございます。

ワオ!と言っているユーザー

120%出しきる!

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120%出しきる!
こんにちは!

なーまりです(^-^)。


今日は、朝活
6:30から
コーチングセッション

めちゃ!めちゃ!

エネルギー
いただきました


エネルギーの
わかちあい


ありがとうございます!


そして


午前中は
お掃除
洗濯
片付け


アンド


振り返りタイム


金曜日のこと
土曜日のこと
今朝のこと


ほぼほぼ
内容
コーチングになってるぞ(笑)


最近
楽しみながら


どっぷり


コーチングに
はまってます(笑)


どっぷり温泉♪


コーチングには
全国各地


いいお湯
ありますよー。

どれも
それぞれ
それぞれにしかない
良さがあるので

好き。


好きなものが
あるって

幸せですね♪


(全部ひとりごとです)


今、
コーチングに
癒されているのかもしれない


以前、
どんなコーチになりたいかで
話をしたとき


温泉のような
コーチングがしたい


頑張ってて
ちょっと疲れた人の
癒しになれたら
嬉しい


自分もにっこり
相手もにっこり


一緒に温泉に入って

気持ちいいねー♪
みたいな

(かなり妄想に入っててすみません(笑))


熱すぎてもだめ
ぬるすぎてもだめ


その人にとって、
ちょうどの湯かげんと
まったりリラックスした
時間をご提供する


これは
マインドフルネスの世界に
入ってますね(笑)


そうそう、


マインドフルネスといえば
私にとっては

テニス!



午後は
テニスへ


最近、テニスで
マインドフルネスを意識
してから


サーブが
とても

調子いい♪


イメージ先行で

力みがとれ


結果、思ったとおりの
コースに

サーブが決まる


(心のなかでは


ニヤっ!

って感じてす。


学んだことを活かすのは

おもしろいですね!


マイペースで
楽しんでます。





今日一緒に練習した
ジュニア達は


大会が近いらしい



目標を聴いたら


「シングルスで優勝

北信越いきます!」



と、力強く
いってくれました。


「良いですねぇ!」


目標を持ち
一緒にがんばる
仲間がいるって

なんと励みになるんでしょう♪

心から
応援しています。


やる時は
楽しむ♪


やる時は


120%!!


楽しんでます


今日もまわりの方々から
色んな愛、エネルギー、
学びを

いただきました。


ありがとうございます。



良い1日を(*^-^*)

今日も、ありがとう♪
いつも、ありがとう♪



ながい まり(なーまり)

ブログをお読みくださいましてありがとうございました。

ワオ!と言っているユーザー

愛のひと声

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おはようございます

なーまりです。


今日の調子は、いかがですか?


(о´∀`о)



今日も


「ご安全に!」


(*^-^*)


以上、ながいまり(なーまり)でした




今日も、ありがとう♪
いつも、ありがとう♪


今日もブログをお読みくださり
ありがとうございます。

ワオ!と言っているユーザー

YAKITORI♪

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YAKITORI♪
手作りの焼き鳥♪

を、

「娘が」勉強の合間に

作っています(笑)


「好きこそ ものの 上手なれー」

と、よくいいますが

私は、

食べるほうが、

好き(о´∀`о)


つくるほうと、食べるほう

どちらが好きですか?

明日も良い1日を(*^-^*)

今日も、ありがとう♪
いつも、ありがとう♪

ながい まり(なーまり)

ブログをお読みくださいましてありがとうございます。

ワオ!と言っているユーザー

今日はどんな日にしますか?

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おはようございます。
愛のわかちあいコーチ

なーまりです。

今日は雨ですね。

雨の日は何をして過ごしますか?

私は、
普段できてなかったとこの
かたづけや、

普段できなかった
読書

またまた、

普段できなかった
料理のレパートリーを
増やす為の時間に

しますよ。


これだけ
「普段できなかった」の言葉が
何回もでてくると

書くことで
自分に足りないものが
みえてきましたね(笑)。

今起きていることには
意味がある。

どのような意味づけするかは
自分自身

これからどんな自分になる為に

今日はどんな日にすることを
選びますか(*^-^*)?

そして、

どんな自分を選びますか(*^-^*)?


**************************************

今日から、私の会社は
これからの新しい働き方に向けた
働き方の一つとして

制服の自由化
(私服化)
がスタートします。

毎日変化するスピードの速さを
感じています。


今日も良い1日を(*^-^*)

今日も、ありがとう♪
いつも、ありがとう♪

ながい まり(なーまり)

ブログをお読みくださいましてありがとうございます。

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ちょっと役に立ちそうな学問や諸願成就によいお話

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右側に撫で牛さんがいます 右側に撫で牛さんがいます
おはようございます。
朝のわかちあいコーチ、なーまりです(*^-^*)。

今日は、ちょっと役に立ちそうな
学問や諸願成就によいお話を学んだので
シェアさせていただきますね(*^-^*)。

私は毎夕、気分転換と健康づくりの為、
近所の神社まで散歩に出かけています。

その神社の境内には、大きなうずくまった
牛の像があり、お参りした後は、必ず牛にちかより
笑顔で

「良いんだよ、良いんだよ」
「大丈夫だよー」
「ありがとうねー♪」
「良かった、良かった!」

と、牛の耳、目、口、肩、背中、前足、
後足、お尻等、

順番にペタペタと手で優しく撫で
心を込め、その牛に語りかけ続けて
いました(今も継続中)。

それが、ふと、昨日思い立ち、


「はて、いつも私の話を黙って
毎日聴いてくれている牛さん。

この牛さんには、
どんな意味があるのだろう~?」

という疑問が浮かび、
すぐ調べてみることにしました。

調べてみると、そこには
‥‥‥想像以上の効果が!!!

調べた結果は、下記のとおり


学問と諸願成就に、お役に立ちそうなので
良かったら、読んでみてくださいね(^-^)。



神社にある牛の像について

神社に牛の像があるのをご存知ですか?

実は神社には牛だけじゃなくて、いろんな動物の像が飾られています。

狛犬や狐、兎や馬。どんな動物を見たことがありますか?神社だからといって、すべての神社にに動物がいるわけでもないんですよ。

それでは、神社に牛の像がある理由についてご紹介します。



神社の中でも、牛の像がある有名な神社には、菅原道真公を祀った「天満宮」があります。



撫牛とは
「撫牛(なでうし)」とは、うずくまった牛をかたどった像で石や金属でできてるのものが多いです。

なぜ「うずくまった牛」なのかというと、菅原道真の遺骸を運ぶ牛車がうずくまって動かなくなった姿をあらわしているようですね。

撫牛(なでうし)は自分の体の悪いところを撫でてから、牛のその部分を撫でると、病気が治るとされています。


また、撫牛には諸願成就にも効力があるとされ、開運を信じて牛を撫でていると願いが叶うと言われています。

神社に牛の像がある理由・意味
神社(天満宮)に牛の像がある理由・意味は菅原道真公に関係しています。
天満宮は「学問・至誠しせい・厄除けの神様」として有名な天神さま(菅原道真公)を祀っています。
牛は天神さまの使いと言われ、今もなお神聖視されています。

*******************************************************

読んでみて、いかがでしたか(^-^)?


今日も良い1日をお過ごしください(*^-^*)

今日も、ありがとう♪
いつも、ありがとう♪

ながい まり(なーまり)

ブログをお読みくださいましてありがとうございます。
#ブログル #ブログ #愛 #わかちあい #撫で撫で

ワオ!と言っているユーザー

梅雨に教えられて‥

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梅雨に教えられて‥
今日は7月1日♪

朝、私が台所で朝ごはんの片付けを

していたところ、

玄関にいたお義母さんが、

娘に(孫)何か声をかけておられるのが、

伝わってきました。


「何の話をしてるのかな~~?」

と思って

台所から廊下へひょっこり顔を出し

耳を集中させていると


お義母さんから娘(孫)へ

梅雨ならではの

温か~いメッセージをいただいたので、

シェアしますね!



それは、、、

「梅雨どきは、弁当忘れても、傘忘れるな!」

もう1回いいますね。

「梅雨どきは、弁当忘れても、傘わすれるな!」

梅雨の時期は、朝晴れていても

急に天気が変わることがあります。

体が雨に濡れてしまうと、

風を引いたり、体調をくずしてしまったりすると

大変ですよね。


だから、、

「梅雨どきは、弁当忘れても、傘忘れるな!」


どうぞ、毎日お体大事になさってください。

今日も良い1日を(*^-^*)

今日も、ありがとう♪


いつも、ありがとう♪

ながい まり(なーまり)

ブログをお読みくださいましてありがとうございます。
#ブログル #ブログ #愛 #ありがとう

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人生後半戦が勝負!

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「人生後半戦が勝負!」

この本の内容は、

ひとことでお伝えさせていただくと、

人生「いい顔ですごせたらいいね(*^-^*)♪」

っていう内容です。


タイトルをみただけで、

ぐっときませんか?



あなたなら、残りの人生どんな風に過ごせたらいいですか?

こちらの本は

人生、前半戦の方にも

人生、中盤戦の方にも

人生、後半戦のかたにも‥

人生、青春まっただ中! の方にも(笑)


オススメな本です(*^-^*)

詳しくは、ネットのレビューもしくは

店頭で、手にとって

お確かめくださいね♪


「人生思い立った時が勝負(スタート)!」

って、私は思ってますよ(*^-^*)。


今日も、ありがとう♪

いつも、ありがとう♪

ながい まり(なーまり)

ブログをお読みくださいましてありがとうございます。

ワオ!と言っているユーザー

こういうの見たことありますか?

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こういうの見たことありますか?
こんばんは!愛のわかちあいコーチ

なーまりです。


今日のわかちあいは、こちら!

珍しいものを見つけましたよ!

***********************************

それは、何か?というと

「縦の虹が2本!!!」

川のある方向から、まっすぐ、天に向けて

立ち上っていく光景に出会いましたよ(嬉)!

なんだかラッキー!


ちなみに。

こういう現象、何て言うかご存知ですか?

それは、ネットでしらべたところ



「ブロッケン現象」



って、いうんですって♪


ブロッケン現象(ブロッケンげんしょう、英: Brocken spectre)と太陽などの光が背後からさしこみ、影の側にある雲粒や霧粒によって光が散乱され、見る人の影の周りに、虹と似た光の輪となって現れる大気光学現象のこと(*^-^*)。

こういうの、いかがですか?


世の中には、未知(みち)のこと、いーっぱい

満ち(みち)溢れてるんですねっ( ´∀`)!


***************************************


今日も1日お疲れ様でした。

明日もどうぞ、良い1日をお過ごしください(*^-^*)

今日も、ありがとう♪
いつも、ありがとう♪

ながい まり(なーまり)

ブログを最後までお読みくださいまして
ありがとうございます(*^-^*)。
#ブログル #ブログ #ありがとう

ワオ!と言っているユーザー

何の形に見えますか?

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何の形に見えますか?
こんにちは!

愛のわかちあいコーチ

なーまりです(*^-^*)。


今日は、3月に車の免許をとった娘とデート♪

‥結構、ドキドキ(ハラハラ)しながら

おつきあいしています(*^-^*)(笑)♪


さて、先ほどの写真の紫陽花は

娘と運転をバトンタッチする際、

たちよった高岡古城公園で、

見つけましたよ♪


「何の形に見えますか?」


************************************


ちなみに、私には

「ハート」

に見えましたよ。



なんてったって

ここのテーマは、ささやかながら

「愛のわかちあい 」

ですからね♪


今日も、良い1日を(*^-^*)


今日も、ありがとう♪

いつも、ありがとう♪


ながい まり(なーまり)

ブログをお読みくださいましてありがとうございます。
#ブログル #ブログ #愛 #わかちあい

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