moqのごはん

夕飯。トンテキ。

10月

7日

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キャベツとレタスのサラダベース。
もち麦ご飯、トンテキ、ほうじ茶。
サラダベースには、黒酢ドレッシング、
フライドオニオンを少しパラパラ。

今回は、
ハチミツ、大根おろし、ニンニク、
めんつゆ、酒で3時間漬け込み焼きました。
肉屋で買った肉は、筋切りしてくれるので、
柔らかかったです♪

おやつ。納豆とカフェイン。

10月

7日

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不思議な取り合わせです。
何かしょっぱい豆と思い、
冷蔵庫見回したら納豆発見。
口をさっぱりさせたくて
食べたあとにカフェオレのみました。

昼ごはん。何か食べたらいけないような気持ちになるカップ焼きそば。

10月

7日

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カロリー表記は400キロ後半。
それと冷食の春巻食べました。
あとは水。でした。
何か減量中にインスタントものを食べると
罪悪感がありますf(^_^;

朝ごはん。

10月

7日

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水とアミノバイタル。
昨日はアミノバイタル飲むつもりで忘れましたf(^_^;
今日はしっかり飲みました。

夕飯タンドリーチキン。

10月

7日

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じゃがいもと釜揚げしらすのポテトサラダ。
キャベツのサラダベース、タンドリーチキン、
ご飯小盛り、ほうじ茶。でした。

タンドリーチキンもポテトサラダも
美味しくいただきました(*´∇｀*)

おやつ2。

10月

7日

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全く甘くないチョコと、カフェオレ。
良い取り合わせです。

おやつ。

10月

6日

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おからの焼き菓子とタニタのお摘み。
焼き菓子は、黒蜜、レモン、ココアでした。

昼ごはん。お握りから揚げマスカット

10月

6日

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ゆかりお握り、から揚げ、つくね、
シャインマスカット、ほうじ茶、水でした。
お握りのサイズは市販の6割程度です。

冷食のから揚げなかなか美味しいです。

朝ごはんのアミノバイタル

10月

6日

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飲み忘れましたf(^_^;
結局午前中は、水飲んでました。

朝ごはん。

10月

6日

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水、ほうじ茶。
仕事前にアミノバイタル飲みます。