moqのごはん

明太子と白ごはんと茶碗蒸し
カフェオレ無糖

寒いとトーストよりもごはん食べたくなる

寒いせいか体のあちこちがうまく動かせない

昨日の喘息のせいで疲れてるのかもしれん

やはり温かいごはんはホッとする
明太子もごはんのお供として最高

ちりめん山椒と悩んで明太子にした

食べたいと思うものを食べるのが一番だな

さて、夕飯の献立考えるかな…

昼はDHCプロテインのコーヒー
仕事中は1日分の鉄分ヨーグルトと
タピオカ黒糖ミルク

明日の仕事の準備と
来週の仕事の準備と忙しいな

ちょびっと疲れたので
ミルクティでもいれて
休憩するかな

最近のごはん。献立と結果

10月

19日

こんな感じで献立たてて
ちょびっと買い出しに

カプレーゼと
肉巻き(椎茸とピーターコーン)
ミニグラタンに茹で枝豆

買い出し出たときうなぎ追加
クッキングシートで包んで
ごはんと鰻と錦糸卵と蒸し器で蒸した

メイプルのシフォンケーキに
バナナと生クリームと
メープルシロップとミント

夕飯の献立たてて
実行

作る前にちょびっと買い出しに
結果…
何か凄いご馳走に
お腹空いてるときに買い出しすると危険だな…

カプレーゼ
野菜の肉巻き
鰻の蒸しごはん
ミニグラタン
メイプルのシフォンケーキ

飲み物は
ヤクルト1000と
和三盆入り豆乳

美味しくいただいた
鰻蒸すとやわやわー♪
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

夜眠くて眠くてたまらず
すッゴクぐっすり眠れた
ヤクルト1000凄い！

今日のごはん。デザートバナナミルク

10月

19日

夕飯の画像にあげるの忘れてた！

バナナ3本
牛乳300cc
はちみつ30g程
氷1カップ程
ミキサーでガーッと混ぜて完成

これ飲んでから喘息
もしかしてバナナ駄目になった？？？
アレルギーバナナじゃないといいなぁ…

今日のごはん。夕飯ハンバーグとか

10月

18日

相方と子供のは大きな皿に
炒め物は自分の倍量乗せた
子供はハンバーグ2個食べた

ハンバーグはvalorで買った温めるだけのやつ
トースターで焼いた
ケチャップかけた

かぼちゃ
レンジで蒸した

長芋と玉ねぎと人参と魚肉ソーセージを
マスタードとマヨネーズと
ペイザンヌドレッシングで焼いたもの

鶏肉のスライスと小松菜と豆腐の
合わせ味噌汁

飲み物は黒豆茶とヤクルト1000

小松菜特売してたから味噌汁に入れた
まだあるので次の買い出しで
油あげ買ってきてめんつゆで炒めようかなぁ
次の買い出しは…金曜日かな？

ちなみに作業タイムラインは

19:05
お釜洗う
↑今？？相方が昼にカレー食べたので洗ってない
米研ぐ
炊飯器にセット早炊きで21分
昨日の皿洗い
↑今？？
途中南瓜刻んでレンジに入れる
フライパン洗う
↑今？？
玉ねぎと人参と山芋切る
フライパンに入れる
サラダ油入れて焼き始める
鍋洗う
↑今？？
お水入れて火にかける
小松菜の茎の方入れる
豆腐手の平の上で
ちゃちゃっと切って鍋に入れる
鶏肉入れる
だし汁入れる
小松菜の葉の方入れる
19:30
玉葱達に火が通ってきたので
魚肉ソーセージ輪切りにして入れる
マヨネーズとマスタードと
ペイザンヌドレッシング入れて焼く
19:40
オーブントースターにハンバーグ入れて焼く
鍋に合わせ味噌入れて煮たたないように加熱
皿にごはんと南瓜と炒め物と
ハンバーグ乗せて
ハンバーグにケチャップかけて完成
味噌汁もお椀に盛って完成
19:50ぐらいだったかな

のんびりしてしまったので時間かかってしまった
急げば30分ぐらいでできるかもf(^_^;

20:30デザート？にバナナミルク作った

基本食べはじめる時間が早ければ
↑17:30とか18:00の時
夜のうちに皿洗いできるが
何せ子供の食べるのが物凄く遅い…
待つのも嫌で
だいたい次の日に洗っている

朝洗う日もあれば
夕方迄外出していると
夕飯作りながら洗っている事も多々あり
今日も夕飯食べ終えたの21:00過ぎてから

洗う気無くなるわ～

どちらにせよ食後喘息おこして苦しくて動けなかったが
アレルギーと喘息の薬飲んでるが
未だにゼエゼエしてる
なんだかな…

今日のごはん。夕飯今から作ります(^∇^)

10月

18日

本日の献立はこちら
さて、どんな風にできるかな～♪

最近のごはん。デザート

10月

18日

冷凍クリームケーキに
冷凍ダイスイチゴをたっぷりかけて
飲み物はアールグレイ
凍ったイチゴ
シャリシャリして美味しい

ジャズ聴きながらお茶したり食べると
優雅な気持ちになるなぁ
ジャズには
何かゆったりした気持ちにしてくれる魔法でも
かかっているのだろうか？
癒しの時間だ

最近のごはん。夕飯揚げ物とたまご

10月

17日

やる気ない夕飯

唐揚げとヒレかつ買ってきた
スクランブルエッグはちょびっと固かった
後は漬け物と白ごはん
昼食べてうたた寝してたら
お腹空かなくて
適当夕飯となった

今日のごはん。朝トースト

10月

17日

シナモンが鉄分あると聞いて
先日はトーストにかけたがいまいち
今日はカフェオレ無糖に入れた
こっちの方がいいや！

天気がいいけど喉が引っかかる
アレルゲン発生か？
とりあえず抗アレルギー薬飲んでまったり

今朝も仕事いきたくないな～と思いつつ
近所の学校の運動会の予行練習を聴きつつ
ソファーでまったり

このままゴロゴロしたいなぁ

足がつる

10月

17日

昨日の晩も眠たくなったので
↑良く眠れそうな感じに
これはヤクルト飲まずに寝てみるか？
とヤクルト飲まずに寝てみた

朝5時に足つって目覚め
喉も乾いている

ヤクルト飲むと眠たくて眠たくてたまらないけど
飲まないと朝足がつる
今も気持ちちょびっとつってる

やっぱりヤクルト飲むかぁ

ヤクルトだけの問題ではないかもだけど

今日ヤクルト飲んでぐっすり眠れたら
ヤクルトの威力かなぁ

ヤクルトに思いを馳せる朝であった