moqのごはん

Ωの法則の覚え方

11月

6日

と言われた

カモメタコイカ
なるほどね

子供と話していて
突然
カモメ
タコ
イカ
と言い出した
何のことかと思ったら
Ωの法則の覚え方だそうな
Ｖ=カモメ
Ω=タコ
Ａ=イカ
とのこと
先生も色々考えて教えてるのだなと
自分の時はどうだったかな？？

今日も寝坊したけど悪くない時間

11月

5日

スタート見てからうたた寝してた
せっかくなので続きを車のワンセグで

蕪は毎週3000蕪買う

今日のごはん
朝はオールブランちょっと
ウーロン茶
↑撮影できず

起きたのは10:25位？10:45に出たのかな？
起きてトイレ行って子供起こして
子供の朝ごはん用意して
身仕度して
オールブランかじって外出

習い事の駐車場着いて
大学駅伝見ながら
あつもりのかぶ買って
マウントレーニア飲みながらブログル

毎週バタバタだけど
悪くない時間だなぁ
あと10分でお迎えだ
さて、迎えに行くかぁ

朝寒くて6:09に目覚めまた寝る
6:39にまた目覚め諦めて起きた
朝ごはんの仕度やら弁当やら作っていたら
お腹冷えたのか腹痛に
寒いからかなと
抹茶コーヒー飲んでゆっくりしてみたが
お腹痛いな
家族の外出を見守り7:34には布団へ
うーんお腹痛いな

気をまぎらわそう
いい間違え
昨日食べていた野菜の肉巻き
よく間違えて肉の野菜巻きと言ってしまう
それって難しくない？？
と子供に言われて
図にしてみた
確かにやってみようと思ったら
かなり難しいかも

なぜ丸焼きになったのかは自分でもわからない

今日のごはん。夕飯肉豆腐と茶碗蒸し

11月

3日

肉豆腐
豆腐
牛肉(黒毛和牛だが硬かったな)
結び白滝
白菜
ねぎ
なると

なるとは相方の実家のすき焼きに
必ず入っているそうな
肉豆腐の味付けは
薄目のすき焼きなのでいれてみた

茶碗蒸し
マグ蒸しかな？
皮を取った鳥むね肉
エビ、椎茸、かまぼこ、三つ葉

もやしの和え物
蒸したもやしに塩とゴマ油といりゴマ

鶏肉の味噌汁
キャベツの千切りサラダベース
にら
鳥むね肉
味噌
酢

もち麦ご飯

ヤクルト1000
カモミール緑茶

夕飯7:30位に食べてのんびり
YouTube見て塾に面談へ
今後の方針と冬期講習の計画立案
自律的な学習計画に向けての提案等
1時間20分ほどの面談
長かった…

帰宅後風呂入って体重計に乗って…f(^_^;
あれー(　ﾟ 3ﾟ)増えてんな
しっかり食べすぎたかな？
もう少し真面目に
カロリー計算しないとかな？

子供は1週間ぐらい毎日茶碗蒸し食べたいとか
相方は続くのはちょっととのこと
献立考えねば…
明日はオージービーフのブロック買ってあるので
予定ではローストビーフ作る予定だけど
上手くできるかなぁ？？
YouTube先生に教えてもらおう(^∇^)

今日のごはん。おやつ2きなこ牛乳

11月

2日

久しぶりに飲んだな
やっぱり( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
はちみつは少な目にした

今日のごはん。おやつラ・フランス

11月

2日

ビタミンを採るのに果物と思って
ラ・フランスを食べた
あまり甘くないけど
ちょっと風味も薄かったけど
やっぱり洋梨好きなんだなーっと改めて思った

ルレクチェ食べたくなった
近所で手に入れるなら
ラ・フランスかなぁ
まだあるのでゆっくり楽しむかな

今日のごはん。昼野菜の肉巻き

11月

2日

お昼
昨日の夕飯の残りの肉巻き
ピーマン
ピーターコーン
舞茸

ごはん
わかめごはんのもと
いりゴマ
しらす干し

レモンミント湯

明日もごはんちゃんと作るかな～
ってか昨日の残りなので
今晩の夕飯を多目に作るかな

今日のごはん。朝昨日の残りの肉巻き

11月

2日

野菜の肉巻き
野菜は
人参
舞茸
ピーターコーン

わかめとゴマと海苔のごはん

レモン湯

健康的な食生活
頑張ってやってみるかな

昨日のごはん。夕飯野菜の肉巻き

11月

2日

けっこうボリュームあったな

茶碗蒸し
うたた寝してたらすだってしまった

肉巻きはいい感じに蒸し焼きに

味噌汁も温めなおし

夕飯
野菜の肉巻き
茶碗蒸し
鶏肉とにらの味噌汁

ちょっと休憩してるつもりがうたた寝してしまい
相方に起こされた
あ、茶碗蒸し…f(^_^;
すだってた
タイマーかけとけば良かった
味は良かったから良しとしよう
久しぶりの自作茶碗蒸し
いつも小さい湯飲みで作ってたけど
マグでたっぷり作るのも良いなぁ
と話していたら
今日のごはんにも出してほしいとのこと
海老と鶏肉は固定だけど
具を少し変えるかな？
増やすか？
今日のごはんも蒸し器は活躍予定

途中経過

11月

1日

茶碗蒸しの具いれたところ
今回はマグカップで作ってみることにした

水に鶏肉入れて加熱

野菜の肉巻きの野菜達

巻いたらこんな感じ

だしと味噌と酢入れてにら投入したら火を消した
後は食べる直前に温める

疲れたな
ちょっと休憩
てか、今加熱中
あと5～10分ぐらいてで出来上がりかな～♪

茶碗蒸しの具
海老と椎茸とかまぼこと三つ葉と鶏肉

肉巻きの野菜達
大根、人参、ピーマン、
ピーターコーン、舞茸

味噌汁の具
鶏肉、にら
白だし、合わせ味噌、酢

ご飯は7:30に炊けてたんだけど
やる気が無くておかずが出来てなかったf(^_^;
もう少しでおかずが完成
毎日のご飯作りは大変だな～