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moqのごはん

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昨日のごはん。おやつどら焼きとクレープ

2月
7日
スレッド
これもうまそげなどら焼き これもうまそげなどら焼き まあまあなカロリーなので まあまあなカロリーなので 1/4食べる 1/4食べる 足りずにクレープにも手を出す ... 足りずにクレープにも手を出す
飲み物は緑茶 だいたい90キロカロリー強かな... だいたい90キロカロリー強かな？
おやつ甘いもの食べたいよな〜
そんなときは1/4食べて残りを子供に
ついついもう少し欲しくなって
冷凍クレープに手を出す
アハハ〜
どら焼き半分食べるのと
カロリーそんなに変わらなかったかも
いや2種類もお菓子食べられたと喜んでおこう♪

ワオ！と言っているユーザー

昨日のごはん。昼ラーメン

2月
7日
スレッド
味噌ラーメンもやしネギコーント... 味噌ラーメンもやしネギコーントッピング
メンマ乗せようと思って忘れて
後でメンマだけ食べた
飲み物マスカットフレーバールイボス カレーコロッケ画像は2個だが一... カレーコロッケ画像は2個だが一つ食べた
昨日の昼
麺は糖質0麺
味は味噌ラーメン
コロッケはもらい物
揚げ物はハイカロリーだからなぁ
麺でカロリー調整
調整できているのか？

ワオ！と言っているユーザー

昨日のごはん。朝グレープフルーツジュース

2月
7日
スレッド
グレープフルーツジュースと白湯 グレープフルーツジュースと白湯 カフェオレ無糖とミニわかめごは... カフェオレ無糖とミニわかめごはんおにぎり
グレープフルーツジュースと白湯
定番になりつつあるなぁ
1時間ぐらいしてから
カフェオレ無糖とミニわかめごはんおにぎり
グレープフルーツジュースの消費量が半端ないなぁ
でもプロテインダイエットよりは安いのか？
一応プロテインダイエットも買ってあるので
体調が整ったら始める予定
 
糖質制限で４キロ痩せたが
通常食に戻して２キロ増えた？
この２キロ減らした状況で安定させてからまた
コツコツ減量かな？
体調不良で続けても意味ないからなぁ
 
体脂肪率もほんのり落ちている
歩いて20日で2%ほど
体重そのままでも
体脂肪率が落ちるほうが良いのかもだが
体重もご立派なのでどちらも下げていきたい
一応散歩は効いているのかな？

ワオ！と言っているユーザー

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