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「なりたい」を叶えるコーチング実験記録

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【YouTube】「コーチングのテーマ」コーチングのテーマって、何がいいの??何でもいい!!

スレッド
【YouTube】「コーチング...
新型コロナ対策のワクチンの副反応(と信じているもの)で、
相変わらず、倦怠感が続いています。

何故かまた微熱まで出てきたので、
もう思い切って、「おうち入院」することにしました!

とにかく、集中力がないので、
何をやっても効率が悪いんです・・・

そんな微妙な体調の私を癒してくれているのが、
『新しい上司はど天然』という漫画です。

ど天然な上司とパワハラで転職してきた部下(主人公)のやり取りに
すごく癒されます。
繰り返し読んでます。




そんな感じで過ごしているのですが、
YouTubeの方では、
「コーチングのテーマは何が良い?」ということをお話しした動画が
公開になりました。



文章がお好きな方は、
コチラにて。


私のプチ波乱万丈な20年間を綴った電子書籍は、
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ではでは★


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「おうち入院」ご存知ですか?

スレッド
「おうち入院」ご存知ですか?
おうち入院・・・?

「入院」といっても、
病院に行く必要はありません!

「おうち」でするもので、
もちろん予約なども必要ありません!


この「おうち入院」、
元自衛隊メンタル教官をされていた
下園壮太さんの著書で知りました。



メンタル疲労(精神的な疲労)から
回復するための方法として、オススメとのこと。


この「おうち入院」の期間にやることは、
ただひたすら自分を休ませることです。

もっと簡単に言うと「ただひたすら寝る」こと。


お仕事は完全にお休み。
考えることもしません。

お仕事につながる作業もお休み。
家事もSNSもテレビも読書もお休み。


寝ることができなくても、
何もしないでボーっとしていてください。

「ただただ、ボーっとする」
これが大事。


忙しい皆さんは、
「そんなにボーっとしている時間無い・・・」
そう思われるかもしれません。

この「おうち入院」は、1~2時間でもOKとのことです。

ぜひ、自分だけの「ボーっとする時間」を
作ってみてくださいね!


ではでは★


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#ありたい姿 #なりたい私 #なりたい自分 #コーチ探せる #セルフコーチング #健康 #自分軸

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新型コロナ・ワクチン2回目完了!副反応について・・・(ファイザー)

スレッド
今回のご褒美は、カフェラテとメ... 今回のご褒美は、カフェラテとメロトッツオ(ティラミス)
この前の日曜に、
新型コロナ対策のワクチン2回目の接種をしてきました。
ファイザーです。

副反応がだいぶ治まったので、
まとめを書いておこうと思います。


<辛かった症状ベスト3>

1、打った側の首の痛み(2~3日目)
  腕の痛みは1回目の方が上。

2、不眠(初日のみ)

3、モヤがかかったように頭が
  ボーっとする(初日のみ)


熱は、2日目の昼くらいに38.0℃が出ました。
ただ、ロキソニン飲んで数時間寝たら、
37℃台まで下がってくれました。

そして、熱が下がると同時に、
妙に頭がスッキリしました。

初日は、頭にモヤがかかったような状態で、
かなり、変な感じだったので、
それが治まって一安心。

打った側の痛みと倦怠感は、
4日経った今も、少し続いていますが、
3日目までに比べたら、
だいぶ軽減しました。

まさかの初日不眠は、
ビックリしました・・・

睡眠導入剤を普段より多めに飲んだのですが、
一睡もできずに、
朝を迎えたという・・・

「眠れない」って本当に辛いと、
久々に感じました。


ワクチンとの因果関係は謎ですが、
結膜下出血というものが起こってしまい、
左の白目が真っ赤になってしまっています。

痛みはないのですが、
見た目的に痛々しくて鏡を見るのも嫌です・・・


ではでは★


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#コロナワクチン #新型コロナ

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【YouTube】たった一つの質問のセルフコーチングでブロックに気づいて消えた話。

スレッド
【YouTube】たった一つの...
絶賛、ワクチンの副反応発生中です。

昨日の夜からアクセが作りたかったので、
少しやってみたのですが、
1個のピアスを作るのが限界でした・・・

2回目の副反応のまとめは、
もう少し落ち着いてから書きます。


そんな、副反応発生中ですが、
タイマー設定をしていたおかげで、
YouTubeの動画公開は予定通りでした。



今回は、私のセルフコーチングでの体験。
「とあるブロックがパッカーンと消えた話」です。

ちょっとお試しいただけると、
新たな発見あると思いますよ!

動画内で着ているのは、コチラのカットソーなのですが、
プチプラでお気に入りです!




ではでは★


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【Handmade】冬っぽいモノを作り始めました!

スレッド
【Handmade】冬っぽいモ...
先週、第2回目の制作風景のライブ配信をしました。

この時に作ったのは、
冬っぽいピアス(イヤリングに変更可能)を4点でした。
そして、それを一粒万倍日の今日、
オンラインで販売スタートしました!

コチラにて販売中↓
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このライブ配信の時に少し話をしたのですが、
一瞬、幽体離脱したような気がしたことがあります。

なんだったんだろ、アレ?

そんなこんなで、
ワクチンの影響で、若干頭が重く、腕も痛いので、
また、休暇に入ります~!

ではでは★


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2~3日、ワクチン休暇入ります!

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2~3日、ワクチン休暇入ります...
本日、新型コロナ対策のワクチン2回目接種に行ってきました。

まだ、1時間程度しか経っていないので、
腕の痛みすら出てきていません。

これは、あと1~2時間くらい経ったら
出てくるでしょうね、きっと。

1回目よりも、
耳下のリンパの痛みは長時間続いている気がします。
※1回目は30分程度、2回目は1時間以上続いています。

1回目に熱が出なかったので、

2回目は、熱が出ても1~2日くらいで、
とんでもない状態になるということは無いだろう、

とのことだったので、
そこまで重く考えずにゴロゴロと過ごそうと思います。

左肩に打ったので、
左側を下にして転がれないのは、
ちょっと辛いところではありますが。

引きこもり準備は、整えました。

写真のアイスとは他に、
ご褒美も用意していたのですが、
そちらは食べ終わりました。

ご褒美を食べ終わったということで、
これから、ワクチン休暇に入ります!

ハンドメイドとか、
画像つくったりとか、動画編集したりとか・・・

なにかを急に始める可能性はありますが、
基本的には、転がっている予定です。

なにより、腕の痛みで、
左腕を動かすのもキツイ状態になる予定なので・・・


ではでは★


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【YouTube】いま、食べたいものはなに?【自分軸レッスン】

スレッド
【YouTube】いま、食べた...
週2更新に戻せつつあるかな?
という感じの、YouTube。

今週火曜に公開した動画は、
「食べ物を使ってセルフコーチング」でした。

今日、公開したものは・・・
食べ物つながりです!



自分軸を整えるレッスンに、
スゴク身近な食べ物を使ってみませんか?


ではでは★


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「おばあちゃんパジャマ」は、私の戦友。

スレッド
「おばあちゃんパジャマ」は、私...
我が家には、
「おばあちゃんパジャマ」と呼んでいるものが、
3着あります。

この「おばあちゃんパジャマ」、
夏に入院していた際に、
病院で着ていたものたちです。

緊急入院だったので、
何も用意せずに入院生活に入った私。

そんな私のために看護師さんが、
院内の売店で買ってきてくださったものです。

「おばあちゃんみたいな柄のしかなくてゴメンね」
と看護師さんが言っていたことから、
「おばあちゃんパジャマ」と呼ぶようになりました。

退院後も、寝るときに着ているのですが、
「本当に、おばあちゃんみたいな柄のだよなw」
そんなことを思いながら着ています。

でも、この「おばあちゃんパジャマ」。
私にとっては、大切なものです。

キツかった3週間の入院生活を
一緒に戦った戦友だからです。

洗濯頻度も高いので、
少し、生地にヘタりが見えてきています。

でも、もう少し、
この戦友と一緒に寝る日々を過ごそうと思います。

ありがとう。
「おばあちゃんパジャマ」。


ではでは★


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【Youtube】「コレが無性に食べたい!」一つの質問をするだけで自分の本心に気づくことができた話

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【Youtube】「コレが無性...
ここ最近、
「ミルクティが毎日飲みたい!」
という現象が起こっていました。

普段は、紅茶はストレートで飲むことが多く、
ミルクティは気分転換のような感じでした。

ただ、それが逆転している状態。

「これはいったい何なんだ?」
と思い、一つの質問を自分にしていったのですが・・・

思わぬ自分の本心に気づくことができました!

個人的にちょっとびっくりしたので、
1本の動画を撮ってみました!!




ではでは★


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【Handmade】BASEにてショップをリニューアルオープンいたしました。

スレッド
【Handmade】BASEに...
今日はとくに開運日ではないけれど・・・
ハンドメイドアクセサリーのショップを
BASEにてリニューアルオープンしました。

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インスタとアクセ販売を連携させたいな~
とは前から考えていたことで、

それに関するブロックが昨日急になくなったので、
昨日の夜からいきなり作業を開始しましたw

作業開始してから1日程度でインスタ連携まで完了したのですが、
今回は、ゼロから開店準備をしたわけではないので、
まぁまぁ異例の速さで作業が進んだかな、と。

2014~2015年あたりに使っていたものを
リニューアルした形です。

minneでの販売も続けていきますが、
やっぱり、インスタと連携がしたかったのです!


ではでは★


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【Handmade】久々の完全新作です!

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【Handmade】久々の完全...
今日は一粒万倍日ということで、
久々にminneで新作販売をスタートしました。


↓コチラにて販売中↓
-------- muimui --------


約3か月お休みしていたハンドメイド活動を、
前回の一粒万倍日(10月13日)に再開しました。


その際に、インスタライブで配信しながら作ったピアス3点が、
今回minneにアップした新作3点です。


ライブ配信しながら作るのは結構楽しかったので、
また、ゲリラ的にやってみようと思います。


ではでは★


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【YouTube】電子書籍を出版してみて1日経ったときの気持ちを動画にしてみました。

スレッド
【YouTube】電子書籍を出...
10月13日に電子書籍、
自分迷路脱出!?: 「私なんてダメ子」がたった数か月で急成長!』を
Amazon・Kindleにて出版しました。

おかげさまでカテゴリーランキング6部門1位を
獲得することができたのですが、
それも含めての率直な気持ちを
記録として動画にしておきました。

寝すぎて編集開始が遅くなってしまったり、
水星逆行の影響を受けて、
編集中のデータが飛んだりしましたが、
なんとか、15日中にアップすることができました。

データが飛んだときは、
「今日じゃないのかな?」とも思ったのですが、
どうしても今日アップしたかったので、
気持ちの強い方に従ってみました!


ではでは★


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【電子書籍】Amazonカテゴリーランキング・6冠いただきました!

スレッド
【電子書籍】Amazonカテゴ...
昨日出版しました、
『自分迷路脱!?ー「私なんてダメ子」がたった数か月で急成長! ー 』。

かなり、自分のことをさらけ出した書籍となっております。


おかげさまで、
初日で6つのカテゴリーにて、
1位をいただくことができました!


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人の人生って、
第三者的に見ると、面白いですよね。


ではでは★


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【本日・電子書籍出版】私の考える コーチングのテーマ コーチ探せる タカノマユコ

スレッド
【本日・電子書籍出版】私の考え...
本日10月13日に、
やっと・・・やっと初の電子書籍
『自分迷路脱出⁉ー「私なんてダメ子」がたった数か月で急成長! ー 』を
世に出すことができました!


自分迷路脱出!?: 「私なんてダメ子」がたった数か月で急成長!

6月から執筆を開始し、
8月に出版予定で動いていたものの、
トラブル発生などで2か月遅れで・・・となりました。

起こったトラブルとしては、
私の入院騒動があるのですが、
実は、それ以外にもトラブルはありました。

表紙をお願いしていたデザイナーのブッチというものが・・・
7月半ばからの作業スタートでお願いしていたのに、
その直前から連絡が取れなくなったんですよね。

別のデザイナーさんに
良い表紙デザインを作っていただけたので、
結果的には良かったのですが。


こちらの書籍のなかには、
「私がコーチングを勉強しようと思った際にテーマとしていたもの」
「マイコーチからコーチングを受ける際に立てたテーマ」
といったものも書いてあります。

正直に言って、
「コーチングのテーマ」ってなんでも良いと思うんですよね。

「コーチングを受けたい」そう思ったときがタイミングで、
その気持ちに従う方が大事なんです。


「仕事の課題をどうこうしたい」
「今後の仕事との向き合い方」
「職場での問題をどうこうしたい」

といったビジネス的なテーマが中心なのではないかな?
そう、思われる方が多いと思います。


私が実際にセッションでお受けしたテーマでは、

「元カレからの呪縛から解かれたい」

といったものもありました
(守秘義務の関係上、少し意味合いは変えてあります)。


テーマとしては、
その方がイキイキとした人生を送るために、
「どうなりたいか」「どうありたいか」が大切です。


私自身の最初のテーマは、
「自己肯定感が低すぎるのを何とかしたい」でした。

コーチングで「自己肯定感を高める」には成功したのですが、
短期間でそれを行ったので、
ぶり返しのようなことが起こったりもしました。

ぶり返しは、まぁキツかったです。
※詳しくは書籍に書いてあります。さらけ出しましたw


そして、そんな自分の経験をもとに、
「自己肯定感は高めるというよりも整えることが大事」と気づき、
それをサポートするためのプログラムを作りました。

「自分迷路脱出プロジェクト」というものです。
コーチング、ワーク、タイムラインセラピーなどなど、
さまざまなアプローチでサポートしていくものです。


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※電子書籍に、こちらの体験プレゼントについても載っています。


数日前に、自分自身に対してタイムラインセラピーを行ってみたのですが、
「マジか・・・」と思うような効果がありました。

今日のブログはモリモリになってしまってきたので、
タイムラインセラピーの件は、
別記事で書きますね!


ではでは★


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ついに明日販売スタート!電子書籍についてYouTubeでお話ししました。

スレッド
ついに明日販売スタート!電子書...
電子書籍の販売スタートが、
ついに明日になりました。

私にとっては2か月遅れての出版なので、
「ようやく」という気持ちが強いです。

設定などは昨日までに完了しているので、
今日は、何もやっていません。

ただ、今晩のインスタライブに向けて、
フルメイクを久々にしたくらいですw

そんな感じでダラダラと過ごしているのですが、
電子書籍についてお話しした動画を、
YouTubeにて公開しました。



インスタライブは、
今晩10月12日20:00スタートです。
こちら↓のInstagramアカウントにて。
コーチングのアカウント

電子書籍の販売はコチラにて↓
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明日10/12に、出版記念インスタライブやります!

スレッド
明日10/12に、出版記念イン...
明後日10月13日に電子書籍を出版するのですが、
バタバタしてそうですよね?

Kindle出版

実際のところは、
結構、ゆったりとしています。

というか、
いろいろと疲れが出て、ダウンしていました・・・

今日も相変わらずの午後スタートで、
ツメの作業なんかをしています。

そして・・・ですね。
ある人から後押ししてもらい、
初のインスタライブをすることにしました!

「出版記念インスタライブ」です!

明日10月12日20:00~30分くらい、
こちらのインスタアカウントでやります。
コーチングのアカウント

この本について、ご質問などありましたら、
ライブの際にコメントいただけると嬉しいです!

出来る限り、お答えします!!

ではでは★


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人間なんだからネガティヴな感情があって当たり前

スレッド
人間なんだからネガティヴな感情...
ここ最近、
若干、ネガティヴ方面に偏っていました。

まぁ、その理由ははっきりしていて、
例の脳出血の引き金になったストレス源が、
解消できていないからなんですけど。

定期的に、そっち方面に偏ってしまうのは、
人間なので仕方ないということで。


「自分は人間なんだからネガティヴな感情があって当たり前」
そう考えることとも大切。


だって、人間なんだもん!
ポジティヴ感情だけで生活できる人なんて、
超人ですよ!!


ネガティヴな状態があるから、
それが好転したときの喜びが大きくなる。


そう思って、
冬眠中のクマのような省エネモードで
ポジ転するときを待つことも、
自分を大切にしていることなんですよね。


ではでは★



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今月の新月の隠れテーマは「結婚」。Points of You®のワークやってます!

スレッド
今月の新月の隠れテーマは「結婚...
今日は、新月ですね。

今回の新月は、「天秤座新月」。

隠れテーマは、「結婚」ということ。

きゃーーー(≧∇≦)


「理想の結婚」に向けて、
パートナーとの関係について、

こんな願いをオーダーするのに、
ピッタリということです。


写真で丸く並べてあるカードは、
Points of You®︎というものです。

イスラエルのコーチにより考案された、
右脳を活性化させたり、
潜在意識にアクセスすることのできる
ちょっと不思議なツール!

このカードを使ったオリジナルワークとして、
質問カードを中心にした「新たな自分」発見ワーク
写真カードを中心にした「ギフト」発見ワーク
行っています!


私と1対1で約60分じっくりと、
ご自身に向き合ってみませんか?


・楽しかった!
・自分がこんなこと思っていたなんて!
・最初は気恥ずかしかったけど、途中からは病みつきにw

などのご感想をいただけるこのワーク。

両ワークとも、
期間限定価格となっております。


「新たな自分」発見ワーク:7,700円⇒5,500円
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グループワークは、計画中です!


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【YouTube】脳出血で入院した件をYouTubeでもお話ししました。

スレッド
【YouTube】脳出血で入院...
本日15時に、YouTubeで新しい動画を公開しました。

再開後2つ目の動画は、
例の「脳出血で入院した話」。



短めに話そうと思っていたのに、
結局、長くなってしまいました・・・

まぁ、それだけの体験だったということで!

こうやって、動画やブログで話すことも、
セルフコーチングにつながったりするんですよね。


文章で読むことが好きな方は、
ブログで。

聞き流したい場合は、
YouTubeで。

そんな感じで、
あまり深刻な感じではなく見ていただけると嬉しいです!


ではでは★


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眠い!眠い!!眠い!!!

スレッド
眠い!眠い!!眠い!!!
かれこれ2週間ほど前から、
眠くて眠くて仕方ない日が続いています。

いや、もっと続いているかもしれません。

予定のギリギリまで寝ているような状態です。

寝ても寝ても眠いときは、
スピリチュアル的には、このようなことが言われています。

・アナタに何かしらの転機が訪れることの前触れ
・精神的に頑張りすぎや無理のしすぎで、魂が「休め!」と叫んでいる
・運気の流れが変わる兆し
・恋愛に変化が訪れる(運命の人との出逢い、結婚、妊娠など)
眠いスピリチュアルな意味とは?女性が寝ても寝ても眠いのは何故?原因は?恋愛への影響とは?より引用

「休め!」と言われている件は置いておいて・・・
それ以外は、良い傾向のようですね!

とくに、4番目の「恋愛に変化」というもの、
ぜひとも、起こってほしいですね!

そんなこんなで、
このブログを書いている最中も、
眠くて眠くて仕方がないです。

ではでは★


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10月13日、電子書籍(Kindle)を出版します!

スレッド
10月13日、電子書籍(Kin...
\ツイニ出スヨ!電子書籍(Kindle)/

当初予定より2か月遅れてしまいましたが、
やっと、出版まで漕ぎつけることができました!

10月13日(水)16:00、amazonにて販売開始デス。
13日~16日までは、99円キャンペーンダヨ!
※通常価格は300円
※Kindle Unlimited会員の方は無料で読めます
※アプリをDLすれば、PCでもスマホでも読むことができます

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振り返ってみると、
プチ波乱万丈な人生を送っているので、
それを1冊の書籍としてまとめてみました。

20代~30代の20年弱の自伝です。

書いていて思ったこと、
よく、こんな人生送ってきたな・・・

ということで、
重くなりがちな内容ですが、
気楽に、気分転換に読んでもらえるよう、
軽めの文章にしてますので、
読書苦手な方にも、気軽に読んでいただけると思ってます。

よろしくお願いします★


ではでは★


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ワクチン接種は、自分軸で考えよう!自分軸の練習だよ!

スレッド
ワクチン接種は、自分軸で考えよ...
国民的イベントと化している気がする、
新型コロナのワクチン接種。

副反応について、その後への影響についてなど、
いろいろと分からない部分が多い、
心配なワクチンだったりしますよね。

このワクチン接種について考えることは、
自分軸で物事を考える練習になると私は考えています。

自分の身体は自分だけのもの。
その身体を一番理解しているのは、
他でもない、自分自身。

その身体と向き合って答えを出すには、
自分としっかり向き合う必要があります。

「自分で考えて出した答え」それが大事。
他の人の意見ではなく、自分の答えを大切にしてくださいね。

私は、脳出血&脳静脈血栓症の治療の関係で、
打って大丈夫か分からない期間が
約3週間ほどあったので、
かなり真面目に、真剣に考えました。


ではでは★


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新型コロナ・ワクチン1回目完了!副反応について・・・(ファイザー)

スレッド
新型コロナ・ワクチン1回目完了...
昨日、新型コロナ対策のワクチンの1回目接種に行ってきました。
ファイザーです。

副反応について色々なウワサがあるこのワクチン、
地味~に緊張していたらしく、
家を出る前には、ちょっと吐き気が・・・

家を出て病院まで向かっているときは、
腹をくくったのか、
まったく気持ち悪さはなく。

いたって、元気に病院のドアをくぐりました。

いざ打つときは、
ほとんど、痛くなかったです。

先生が上手かったのか、
私がいい感じに身体の力を抜いていたのか?

身体から力を抜いていると痛くないらしいです。

それから約15分の院内待機。

耳の下あたりが痛くなるということがありましたが、
アナフィラキシーとかは出なかったので、
元気に帰宅。

私は、疲れているときとかにお酒を飲むと、
耳の下あたりの関節が痛くなる体質なのですが、
たぶん、ワクチンがリンパとかに影響して、
同じような痛みが出たんだと思っています。

帰宅時には、すでに痛みは消えていました。


「ワクチン打ったらご褒美に食べるんだ~!」と買っておいた、
THE BAUMのレモンインザバウムとファミマのカフェラテで、
優雅なご褒美タイム。


その後ですね・・・
出てきましたよ!
腕の痛みが!!

髪を結ぶために少し腕を上げるだけで痛い・・・

ついでに、打った側の首から肩にかけてもずーんと重い。

そんな話をしつつオンライン打ち合わせをした後は・・・
妙に眠くなり、1時間半ほどお休みなさい。


夕飯を食べた後は少し頭が痛い気がするけど、
頭痛薬を飲むほどではない状態だったので、
ひたすら、ダラダラすごして、
そのまま眠りました。

翌日はですね・・・
異様に眠くて、昼まで寝た上に、しっかりお昼寝w

ほとんど起きていないんじゃないか?と思いつつ、
熱は出てないので、「まぁいいや」ということで、
欲求に任せるままに、食べたり寝たりしながら過ごしています。

そんな食っちゃ寝生活で、
ワクチン接種翌日は過ごしています。


打った後の時間経過と症状はこんな感じです。
ーーーー
5分後:顎の関節が痛い(リンパに影響している?)
1時間後:打った方の方が重い
2時間後:打った方の腕が痛い(髪の毛を縛るのもきつい)
4時間後:妙に眠くなり、寝てしまう
8時間後:ちょっと頭が痛い気がする
ーーーー


ではでは★


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