LAN-PRO

2月

20日,

2009年

Office2003の機能は2007のどこにあるのか？

Office2003の機能は2007のどこにあるのかを、教えてくれるページです。
良く出来ていますが本末転倒です。

こんなページを作らなければならない羽目に追い込まれているのです、最初から操作互換性を考慮すれば良いものを・・・・

写真は拡大可能です・・・・

#PC #テクノロジー #ネット

2月

20日,

2009年

エンジンはロールスロイス

先日の台湾からの帰路に撮影しました。
ロールスロイスのエンジンですね。
現在でもエンジン生産は世界で2番目だそうです。

#ブログ

2月

20日,

2009年

客家料理

先日台北で客家（はっか）料理を御馳走になりました。
客家は福建省を中心とし地域で門の中に虫の字を書いて一文字で表します。
料理はやや塩辛く、酢の味が強い感じです。

中国各地の料理はそれぞれに特徴があり、さらに海外各地に伝わると、その地方に順化して味の発展を遂げます。
原点の味と異なっていくのは仕方がない事だと思いますが、皆さんのご意見は？

#グルメ #バー #レストラン

2月

20日,

2009年

台湾に送った雛人形

台湾のオネエサマに人形を送りました、お世話になったお礼です。

大切に扱う事
必ず3月3日の夜には収納する事
等を伝えました・・・

理由は、
仕舞い忘れると、婚期を逃す恐れがある事も書き添えました。

#アート #伝統 #文化 #芸術

2月

20日,

2009年

自宅で懸垂運動をするには

ぶら下がり健康器の中で一番丈夫そうなモノを購入しました。
自宅とGymで懸垂をがんばっています・・・・
連続20回が目標、まだ半分もいけず（我努力）

#スポーツ

2月

20日,

2009年

今朝の食事（2月20日）

タジン鍋
玉葱（1/2）
冷凍のインゲンとピーマン
これに花椒粉で味付け
香菜
MIXベジタブル
キャベツ
鶏肉
チーズ

ヨーグルト
食パン1枚　オーガニックジャム
大根の千枚漬け
水菜の卵Mスープ
Coffee

#スポーツ

2月

20日,

2009年

2月19日
月曜日から水曜日まで名古屋でLAN関連の講師、
終日であったため、早朝から多忙、帰社後に通常の業務処理、翌日の準備などでGymにもいけず・・・・
食事：
朝
タジン鍋
玉葱（1/2）
ピーマン・インゲン（冷凍）
玉葱に塩コショウをし、冷凍モノとよく混ぜます
これに、香菜をのせ、
キャベツ数枚をちぎって乗せ
Mixベジタブルを少し（彩り）、赤エビを振りかける。
さらに鶏肉（冷凍）を数切れ
塩コショウを少々して
電子レンジ７分
すぐにチーズを乗せ、余熱で数分
最後にケーパーです。

大根の千枚漬け
食パン１枚
水菜の卵Mスープ
Coffee

昼
工事が長引き、カップ麺のみ

夜
プロテインゼリー300g
千枚漬け
湯豆腐一丁
鮭トバ
リンゴ1個
焼酎少し

運動：
腹筋運動、ダンベル、懸垂、腕立て伏せ

Gym
ストレッチ　
腹筋100回
ステップマシン45分616Kcal
ダンベルで筋トレ　
水泳クロールで200m

懸垂運動を自宅でも開始

70.6Kg
16.2%
6%
体重はキープで体脂肪が減少中

#スポーツ

2月

19日,

2009年

今日の朝食（2月19日）

タジン鍋
玉葱（1/2）
ピーマン・インゲン（冷凍）
玉葱に塩コショウをし、冷凍モノとよく混ぜます
これに、香菜をのせ、
キャベツ数枚をちぎって乗せ
Mixベジタブルを少し（彩り）、赤エビを振りかける。
さらに鶏肉（冷凍）を数切れ
塩コショウを少々して
電子レンジ７分
すぐにチーズを乗せ、余熱で数分
最後にケーパーです。
※チーズは加熱後の方が美味しいです。

等と実験を重ねております・・・・

これ以外に
大根の千枚漬け
食パン１枚
水菜の卵Mスープ
Coffee

＜写真原画は横1000PICです、拡大可能＞

#スポーツ