LAN-PRO

3月

12日,

2009年

春はまだ来ないみたい・・・・

明治村での撮影です。
山間の明治村の春はまだのようです・・・

#園芸 #花

3月

12日,

2009年

明治村のギャラリー

明治村の山梨郡役所（上の写真の中央）の２Fにギャラリーがあります。
写真展等が開催されています・・・・

#ブログ

3月

12日,

2009年

今朝の食事（3月12日）

タジン鍋
「
玉葱（１/２)
ブロッコリー（小１株）
香菜
干し赤エビ
MIXベジ
鶏肉
チーズ
激辛ソース
」
ワカメと紅白なますのサラダ　黒酢味
フランスパン
若菜となめたけの卵Mスープ
グレープフルーツ
Coffee

#スポーツ

3月

12日,

2009年

3月11日
食事：
朝
タジン鍋
「
玉葱（１/２)
ブロッコリー（小１株）
香菜
トマトの缶詰
干し赤エビ
鶏肉
チーズ
激辛ソース
」
ワカメと紅白なますのサラダ
フランスパン
若菜とMIXベジの卵Mスープ
グレープフルーツ
Coffee

昼
明治村の懐かしい味カレー

夜
Bloguru仲間「おしょう」サンのお店
「笹のみ」で会食
日本酒

運動：
9F<>1F　駆け足
腹筋しっかり
ダンベルで筋トレ
懸垂連続12回

9:30明治村へ
16:30退出
明治村ではほぼ全建物をご案内

Gymはお休み

#スポーツ

3月

11日,

2009年

新しいオモチャ

デジタル握力計です。
前回との比較が可能・・・・・
毎日計っています、もうほとんどビョーキ（笑）

キレイナオネエサンの手を握りつぶさないよう注意をしなければ（汗）

#スポーツ

3月

11日,

2009年

アスリート日記（懸垂12回：夜は不思議なお店）

３月１０日
運動：
今朝はゆっくりの出張なので運動時間がある。
9F<>1F 駆け足
腹筋しっかり
ダンベルで筋トレ
懸垂連続12回

12時に岡山へ

夜9時頃一宮へ
帰路に火曜日のみ営業の不思議なお店へ
缶ビール2本（350cc）
おつまみ等

このお店、Bloguru仲間の星野さんが計画・運営の実験店舗です、詳細はまたレポートします。

#スポーツ

3月

11日,

2009年

今朝の食事（３月１１日）

タジン鍋
「
玉葱（１/２)
ブロッコリー（小１株）
香菜
トマトの缶詰
干し赤エビ
鶏肉
チーズ
激辛ソース
」
ワカメと紅白なますのサラダ
フランスパン
若菜とMIXベジの卵Mスープ
グレープフルーツ
Coffee
ヨーグルトは払拭、買出しに行けず・・・

社員のオネエサンにフランスパンをいただいた、
近所で評判のお店とのこと、今日はそのまま食べる、確かに味がある、うまい！
チーズとワインと、いきたいです。

#スポーツ